Вярвам, че понякога е нелепо да видиш обикновена жена, която скоро след раждането на дете става неузнаваема и здравословното хранене е често срещана тема за разговор. Аз също не го разбрах, докато не ми се родиха децата. Наистина започвате да възприемате света по различен начин и промяната в биоположителен живот е напълно разбираема. Разбира се, обхватът и обхватът на този преход вече са индивидуални, но мисля, че причините са общи.

деца
Въпросът на всяка майка: с какво ще те храня, за да бъдеш здрава?

Какво ще се промени с пристигането на детето?

Много. Освен липса на сън и нулево време за себе си, ще започнете да гледате на света по различен начин. В родилното отделение изведнъж ви пищи абсолютно беззащитен мъж, който във всичко разчита на вас. Той те гледа толкова благочестиво, че ти би понесъл синьото му от небето. И това няма да се промени още няколко години (до един момент, когато той смята, че няма да знаете нищо. Това е естествено развитие).

Напълно разбираемо е, че искате най-доброто за вашето бебе. И здравето му ще стане приоритет за вас. Не само актуални, но и в продължение на няколко десетилетия. Осъзнавате, че първите години от живота са решаващи за останалата част от него. Това е огромна отговорност и разумна майка е напълно наясно с това. Здравословната диета за деца очевидно принадлежи към това.

И започваш да учиш ...

Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. Разбира се, вече знаете нещо, ако отдавна се интересувате от здравословна диета. Истината обаче е, че ако сте го игнорирали досега (а версията за степента на невежество е много разпространена в обществото, не се чувствайте виновна, ако това също се отнася до вас), откриването на ключовата информация за биоположителния живот ще започнете с пристигането на първите храни най-късно.

Ще научите факти като:

Пестициди

  • Пестицидите се използват не само по време на растежа на растенията, но и за третиране на семена преди засаждане, за удължаване на срока на годност след прибиране на реколтата, по време на транспортиране и за подобряване на визуалния аспект на културата.
  • Остатъците от тези спрейове продължават за различен период от време, много от тях се консумират в диетата, само се определят максимално допустимите граници.
  • Остатъците се намират не само на повърхността на реколтата, но се намират и вътре. Така че не е достатъчно само да обелите плодовете.
  • Някои от тези вещества се задържат в почвата в продължение на няколко години след приложението и постъпват в посевите, засадени на това място по-късно. Когато бъдат открити, те са склонни да го забранят, но някои вещества от миналото все още са там.

Ясно е, че с постоянно нарастващото население на света не можем да избегнем използването на пестициди. Нямаме начин да нахраним толкова много хора, без да рационализираме производството на храни. Ако обаче мога, аз лично предпочитам да посегна съответно към био плодовете. поне след вътрешното сезонно производство. Въпреки че тези растения могат да бъдат третирани по време на растеж, поне те не са пътували пръскани зад нас през половината свят.

Витамини и минерали

Друг факт, който говори за местно производство, е количеството витамини в плодовете и зеленчуците. Колкото по-дълго стоят след прибиране на реколтата, толкова по-малко витамини съдържат. Това е и причината, поради която имам моята градина, въпреки че градинарството не е съвсем моето хоби.

Хранителни навици и дългосрочно здраве

Също така осъзнавам значението на култивираните хранителни навици/навици за бъдещето на децата ми. Аз самият страдам от сладка зависимост и ще ви кажа, не мога да се отърва напълно от години. Разбира се, по-големият ми син пое отчасти и по-малкият е по същия път. Знаете ли, децата учат най-добре чрез пример и им е по-лесно да приемат лошото в доброто. Що се отнася до храненето, това е най-голямото предизвикателство за мен: да се подложа на диета с ниско съдържание на захар.

И тогава има профилактика на заболявания от групата на сърдечно-съдовите заболявания, диабет, заболявания на храносмилателната система, рак и, доколкото знам, какво друго. Да, всичко това трябва да се има предвид, когато обучавате децата да се хранят правилно správne

Така…

С цялата тази информация поглеждате вашата трохичка с дрънкалка в ръка и единственият въпрос, който имате към себе си, е: С какво всъщност ще ви храня?

И оттогава умът ви е зает със здравословна диета от деца. Добре дошли в клуба ?

(За да запазите здравия си разум в допълнение към всичко това, ето някои от моите съвети)