Здено Чара е на растителна диета от повече от година и това му носи полза.
Капитанът от Бостън Бруинс и словашкия национален отбор (ако е възможно:-) премина към растителна храна в края на 2017 г. Живее и спортува без месо и лактоза. И със собствени думи, по-добре от преди.
Преди да реши окончателно да пропусне месото и млечните продукти, с които дотогава диетата му, както и повечето от най-добрите спортисти, е била богата, той добре проучи какво може. Той открил, че много спортисти за издръжливост "отиват" за растителна храна. Провежда ултра маратони или състезания в Сахара.
Но той не пое никакви рискове по време на прехода. Той се зае с това постепенно. Първо елиминира месото, след това млечните продукти. По-късно, когато започна да се чувства подобрен, той продължи по този път и вече не го напускаше. Сега той е по-жизненоважен, чувства се здрав и регенерацията му е ускорена.
Освен това има още една полза. „Растителната основа е начин да се помогне на планетата срещу глобалното затопляне, всичко е свързано, но започва от нас“, казва Чара.
- Защо диетата не работи - All About Celiac Disease Magazine
- Оригинален американски MRE за колекционери - спагети с говеждо месо и сос Muničák
- Пет причини да се пие мляко
- Остеопения Какво да правим по въпроса не е остеопороза Защо костите изтъняват
- Защо бебетата миришат толкова красиво Това е причината