9.10. 2013 г. 7:30 Според мнозина вегетарианството е по-здравословна диета и всъщност начин на живот. Вегетарианците са фиксирани в съзнанието на някои хора като слаби и пълни с енергия. Но въпреки че наистина може да се каже за голям процент вегетарианци, има много хора, които не изглеждат много здрави.
Защо?
Дебел и нездравословен на вид вегетарианец не е точно най-добрата „реклама“ за вегетарианството. Но има доста. Проблемът е, че дори да не консумират месо, диетата им далеч не е здравословна и балансирана. Вегетарианците, които обичат да ядат пържени (макар и безмесни) храни, или се отдават на куп сладкиши, бял хляб или други мазни и нездравословни храни, вероятно дори не могат да изглеждат доста тънки и здрави.
Вегетарианството не е като вегетарианството
Вегетарианството може да бъде наистина здравословен начин на хранене. Ако човек може да замени месото с качествени растителни заместители (като бобови растения) и освен това се увери, че диетата му е разнообразна и балансирана, със сигурност е хубаво и такъв човек вероятно също ще изглежда и ще се чувства добре.
Това се случва, когато приемът на калории е по-висок от разхода. Можете също така да преяждате с добра и здравословна храна, така че ако се отдадете на много вегетарианска храна и прекарате време, просто седейки в офиса на бюрото и у дома пред телевизора, вашият герой вероятно няма да изглежда много здрав.
Неподходящи лакомства
Понякога увеличаването на теглото се случва дори малко след преминаване към безмесна диета. Човек, който е ял редовно месо и колбаси, може да почувства, че му липсва нещо и се опитва да го замести или с по-висок прием на калории от здравословни вегетариански ястия, или е пълен със сладкиши и картофени чипсове и подобни "мезета".
Може да има много повече причини, поради които вегетарианците напълняват. Понякога са достатъчни много стрес, някои здравословни проблеми, прием на лекарства или други неща, които водят до повишен апетит и наддаване на тегло. Така че изобщо не е вярно, че вегетарианецът е слаб и здрав индивид. Но разумната вегетарианска диета със сигурност може да бъде добър начин да олекотите менюто си, стига да го правите разумно и отговорно.
Може да се интересувате и от.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Защо някои хора са слаби, независимо какво е ял Мъс
- Защо някои хора остаряват по-бавно от други Учените смятат, че са открили причината
- Защо някои хора са слаби, други затлъстяват Musse
- Защо някои мъже се провалят като бащи Как едно семейство влияе на детето
- Пет причини, поради които Аюрведа; Аюрведа остава