важен

Имунната система е много важна за хората. Експертите определят концепцията имунитет как устойчивост на организма към различни заболявания.

Ако имунната система откаже или е отслабена, се развиват различни заболявания - чести настинки, грип, алергии, артрит, но също и рак.

Ние разпознаваме два вида имунитет - вродени и придобити. Вроденият имунитет ни предпазва от често срещани заболявания. Той действа като защита срещу външната среда, чрез естествените бариери на тялото: лигавиците, белите дробове, червата и кожата.

Имунната система се състои от набор от клетки и органи, които работят заедно, за да защитят тялото срещу чужди микроби - бактерии, вируси, паразити и гъбички. Ролята на имунитета също е да контролира и премахва туморните клетки.

Основата на имунната система е способността на тялото да прави разлика между самото тяло и тялото чужди клетки и по подходящ начин отговори им. Ако имунната система работи нормално, клетките на имунната защита ще се активират само ако открият чужди вещества в тялото. Всичко, което може да предизвика защитната реакция на имунните клетки, се нарича антиген. Антигенът може да бъде бактерия, вирус или само част от тях.

Имунната система разпознава и толерира антигените на собственото си тяло. Напротив, той реагира на такива антигени, които не знае - създава антитела срещу тях или ги убива. Освен това той си спомня такава среща и, когато се повтаря срещу него, удря по-бързо и с по-голяма сила.

Защитата срещу микроорганизми отдавна се счита за единствената функция на имунната система. Понастоящем разбираме имунитета много по-сложно и е ясно, че въпреки че някои патогени са опасни за хората, без контакт с антигените на микроорганизмите, правилното развитие на имунната система не е възможно. В продължение на стотици хиляди години хората са живели с микроорганизми, свикнали са с тях и нещо повече, много от тях трябва да живеят (пробиотици). Без микроорганизми не би имало настояща форма на имунната система.

Стомашно-чревния тракт представлява най-голямата лимфна тъкан и в същото време най-големият резервоар от микроорганизми. Съжителството на микроорганизми и човешка лимфна тъкан създава симбиоза. От гледна точка на човека, респ. ползите от тази симбиоза трябва да бъдат подчертани по-специално от имунологична гледна точка имунорегулиращо действие на пробиотиците.

Бактериите съставляват около 1,5 кг от теглото на възрастен. Видовият състав на микроорганизмите, живеещи в човешките черва, е много богат (400 до 500 вида), докато броят на видовете зависи от начина на живот, храненето и възрастта на човека. С основание можем да заявим, че ефектът на пробиотиците върху хората е предимно имунонормализиращ.

Около един процент от населението страда от първичен имунен дефицит, така че той няма добре развита имунна система и през целия си живот страда от заболявания, срещу които не може да произвежда антитела. Повечето имунни нарушения обаче са придобити (напр. Херпес, СПИН или други вирусни заболявания).

В допълнение към имуностимулантите, т.е. лекарства, които трябва да бъдат предписани на пациента от специализиран лекар, има и много свободно достъпни продукти за подпомагане на имунитета, благодарение на които тялото ни може да предотврати или успешно да се бори с различни заболявания.

Имунитетът се влияе добре от правилната диета, цветни и пълноценни, с високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти.

Ябълките, боровинките, крушите или гроздето са били достатъчни за нашите предци като източник на витамини. Много диетолози твърдят, че и днес можем да се справим без екзотични плодове. Живеем в държава, където фауната и флората са адаптирани към нашата природна среда. Това означава, че е подходящо да се консумират особено онези видове плодове, които са родени в същия географски район, в който живеем, защото сме генетично адаптирани към определен състав на храната. Тук сезонният плод е пресен, не трябва да се внася никъде, не е необходимо да се третира прекалено химически.

Също така е много важно достатъчен прием на течности. Подходящ е втвърдяване от детството, избягване на стрес, много физическа активност и най-важното, не влизането в състояние на затлъстяване. И, разбира се, най-добре е изключете тютюнопушенето, алкохола, естествено също наркотици.

MUDr. Miloš BUBÁN, Gastrocentrum Bajkalská s. r. о., Братислава