Представете си, че имате 4-6 годишно дете вкъщи и по някакъв начин изглежда се движите по-добре от връстниците му. Той е бърз, пъргав, радва се на движение. Така че ви хрумва, че се опитвате да го заведете на тенис или ако го прави с ракета. Детето хваща ракетата, удря топката, така че треньорът да изкрещи чудо и да падне. Когато го поеме, ще уредите допълнително обучение и детето ви ще започне да тренира. Всичко върви като масло, не трябва да бъде принуждаван към нищо, той буквално се радва на тенис. Той дори спечели някои по-малки турнири и хората, които са го виждали и са малко запознати с него, започват да го наричат „малкият Федерер“.
Но един ден ще настъпи пубертет.
Хормоните започват да се разпадат, появява се нова игра и изведнъж тенисът вече не е толкова важен. Първо се пропуска една тренировка, после другата и дори не знаете как и няма да се появи на кортите със седмици. Ако не се хване навреме, постепенно ще забрави за целия тенис и само в зряла възраст по време на предаванията от Уимбълдън ще му напомни, като говори за какъв талант е бил, когато е бил малък, но ако не е бил глупав в пубертета Уимбълдън може да играе точно сега, той и всичко щеше да е различно.
Смятате ли, че подобен сценарий е реален?
Днес и всеки ден. И не е задължително да е само тенис, това може да бъде всичко, която и да е област от живота. Светът е пълен с пропуснати възможности и с течение на времето хората винаги ще казват, че са загубили много заради малка сума. Умишлено започнах тази статия с такава история, защото съм сигурен, че ако това беше вашият случай, щяхте да направите всичко, за да гарантирате, че детето ви ще преодолее клопките на пубертета и ще развие по-нататък таланта си. Но не съм толкова сигурен дали все още можете да подкрепите и да се насочите в правилната посока по своя път към нова по-тънка фигура. Защото е абсолютно същото. Поставихте си цел и намерихте смелост да я следвате. Стъпка по стъпка, ден след ден. Постепенно събирате малки и големи победи. Под формата на намаляващи килограми, сантиметри или похвали от околната среда.
Но важното е какво правите, когато пубертетът ви е в кавички. Под формата на различни тържества, празници, Коледа и други подобни. Поради опита много хора се провалят в тези моменти. Проблемът не е, че вечерят щедро или картофена салата с котлет. В програмата за метаболитен баланс имате точно инструкции как да премахнете и предотвратите последиците от банкетите. Как се казва, че и вълкът е пълен, и цялата коза. ”Проблемът е, че на тези пиршества хората бързо забравят за целта си и пътя, който вече са поели към нея. На следващия ден те се събуждат с разкаяние и започват да търсят оправдания и причини, които да го оправдаят. След това отново седнат на богато покритата маса и изведнъж откриват, че угризенията са много по-малко. Затова го повтарят още няколко пъти, до угризенията и целта, които в началото бяха напълно издухани.
След това, когато са с няколко месеца по-големи и с няколко килограма по-тежки, те срещат свой познат, който се хвали, че е сложил метаболитен баланс и че отново има тегло като в колежа. И те просто свиват рамене и казват „ммм знам, и аз го опитах, но не ми се получи“.
Може ли да има такъв сценарий? Повярвайте ми, да. Бих могъл да публикувам книгата от всички оправдания, които слушам след всеки празник. Но има и противоположни случаи. Имам клиенти и за моя изненада сред тях има и мъже, които са си вложили целта в главата и са последвани от празник, непразничен. Обаждат ми се в навечерието на Коледа и питат дали могат да имат кисело зеле, защото не планират. Ще им кажа, разбира се. Зелето още не е убило никого на Бъдни вечер. Но когато се срещнем през януари, виждам, че те запазиха всичко до точката.
Защото 36 килограма за три месеца (безопасно и здравословно) говори само за себе си. Ето защо знам, че всичко е възможно и става въпрос само за това как сте настроили главата си.
Започнах статията с тенис и ще я завърша с инцидент от тениса. Това е истинска история от живота на известен тенисист, която със сигурност ще знаете. Веднъж беше организиран детски тренировъчен лагер за млади тенисисти. След сутрешната тренировка ги очакваха бюфети с много храна. Малките деца изтичаха до масите и започнаха да вкусват всичко. Само едно малко момче остана да стои в ъгъла, само отпивайки сока си.
Това забеляза треньорът, който дойде там да търси нов талант и затова отиде при момчето. ”Защо не ядете нищо? Иди го вземи, докато не ти изядат всичко. ”Момчето го погледна и каза:„ Не мога, следобед имаме друга тренировка и ще играя лошо със стомаха си. “Треньорът се усмихна и каза:„ Искам да те обуча, как се казваш? “„ Борис Бекер Момчето каза. И до днес най-младият победител от Уимбълдън, който спечели на 17-годишна възраст.
Ето защо ви пожелавам да намерите същия Бекер по пътя към новата си, по-стройна фигура, който има ясна цел в главата си, следва го и не е готов да загуби шанса да го постигне дори за миг поради малък.
Винаги имайте представа за това как ще изглеждате, когато достигнете желаното тегло, следвайте правилата на метаболитния баланс, насладете се на всеки изгубен килограм и целта ви ще стане реалност. Повярвайте ми, толкова е просто.
Янка Розборилова
сертифициран хранителен консултант по програмата за метаболитен баланс