Хранителните добавки трябва да се разбират като добавки, респ. хранителни вещества, които допълваме в тялото в допълнение към обичайната пълноценна диета. Факт е, че за да приемаме необходимия дневен прием на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, ще трябва да консумираме около 10 кг храна от нормалната диета, което е невъзможно. Следователно има хранителни добавки, които могат да ни компенсират този дефицит. Но кои хранителни добавки, спортно хранене или хранителни добавки за спортисти?
Протеин - основният градивен елемент на всички живи организми. Те са предназначени за спортисти, не-спортисти, млади хора, но също така и за възрастни и възрастни хора. Протеинът е съществена част от човешкия живот и здраве. Буквално, без протеини, човек не би могъл да съществува.
Аминокиселини - около 20 основни и несъществени компонента (аминокиселини), които тялото може да произвежда самостоятелно или трябва да приема от храна (или хранителни добавки). Всяка от аминокиселините има своя собствена функция, от което обаче неспециалистът може да не се интересува. Необходимо е аминокиселините да се приемат комплексно.
Витамините и минералите - са много важно за правилното функциониране на човешкото тяло, но и за изграждане на имунитет. Витамините и минералите формират много важна област от съставките, които много често се подценяват с протеините и приемът им много често е недостатъчен.
Креатин - един от най-известните природни съставки за изграждане на мускулна маса. Креатинът се образува сам по себе си в човешкото тяло, но можем да си го набавим и от месото. Въпреки това е много по-лесно да го приемате от хранителни добавки и е научно доказано, че креатинът увеличава мускулната сила и обем.
Мазнини горелки - се разбират от гледна точка на загуба на тегло, но също така и за поддържане на нормално, здравословно индивидуално тегло. Ролята на горелките е да преобразуват останалата енергия, която би се съхранявала в мазнините, в ефективен източник, който ни дава енергия, сила и благодарение на нея можем да изгаряме излишните мазнини.
Казва се, че най-добрият избор за инвестиция е в себе си, в образованието. Определено вашето внимание трябва да бъде насочено предимно към здравето. Здрав дух в здраво тяло и ако искаме да избегнем болести, слабости, болки, определено е подходящо да приемаме хранителни добавки в подкрепа на здравето, силата, енергията.