Размерът им варира от малки стафиди до големи череши, те се предлагат в различни форми и цветове, включително червено или жълто. Чери доматите имат по-сладък вкус от класическите, но не само това, трябва да ги предпочитаме.
Страхотно за отслабване
Ако поставите пет чери домата в чиния, ще изядете около 20 калории, 80 процента от които идват от въглехидрати, а останалите от протеини. Освен това чери доматите нямат мазнини! Така че това е нискокалорична закуска, която няма да застраши фигурата ви и можете да се отдадете на нея без угризения. Те също ще ви посеят и няма да изпитвате желание за друга храна! Откриваме в тях високо съдържание на вода, което е важно не само за отслабване. Ако добавите риба тон и също пълнозърнест препечен хляб, в света има страхотен деликатес.
За кръвно налягане и здраво зрение
Чери доматите също са добър източник на фибри, една чаша съдържа около 2 грама. Благодарение на това ще имате по-добро храносмилане и пълен стомах! Съдържанието на хранителни вещества е на място! Десет чери домата съдържат толкова калий, колкото средния банан, което е 400 милиграма. Консумирането на храни, богати на калий, може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Високият прием на калий увеличава способността на тялото ви да отделя натрий, помага за подобряване на баланса на течностите и намалява артериалното налягане. Възрастните се нуждаят от 4700 милиграма калий на ден и консумирането на този зеленчук може да ви помогне да постигнете почти 10 процента от препоръчаната доза.
Консумирайки чери домати, ще получите въглехидрати и протеини. Една порция съдържа приблизително 4 g въглехидрати и по-малко от 1 g протеин. Те също така съдържат витамин В6 и витамин А. Витамин В6 играе важна роля в метаболизма на червените кръвни клетки, растежа и развитието на скелета. Витамин А от своя страна е необходим за здраво зрение, красива кожа и здрави мембрани в цялото тяло!
Рядко вещество в доматите
Тези малки домати предпазват тялото от токсични вещества, които могат да причинят увреждане на клетките и намаляват риска от много хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и рак. Доматите съдържат няколко ценни вещества, които се грижат за това, включително витамин С, ликопен и бета-каротин, които са известни антиоксиданти. Те са изключителни за ликопен, вещество, което е свързано с намален риск от специфични видове рак, включително рак на простатата, белите дробове и стомаха. Чери доматите са само един от най-добрите източници на ликопен.
Има разлика между череша и класика?
Чери доматите се различават предимно от класическите по външния си вид. Това са миниатюрни версии на традиционните домати, но това не намалява съдържанието на хранителни вещества. Следователно те са натоварени с хранителни вещества, както конвенционалните. За мнозина чери доматите може да изглеждат по-сладки, но основната разлика се крие само във формата и размера им. Те също така могат да се съхраняват по-добре, тъй като са с по-малки размери.
Как да отглеждаме череша на перваза на прозореца?
Отглеждайте чери домати у дома! Но на първо място, уверете се, че сте избрали правилните семена. Вземете пластмасова чаша и изрежете по-малка дупка на дъното. Чрез него почвата ще диша, благодарение на което доматите ще растат и ще бъдат доста сочни. Поставете торф в чаша и сложете 2-3 семена в земята на около 1,5 см отгоре. Налейте 20 мл вода и покрийте чашата с хранително фолио и я увийте с ластик. Това ще създаде временна оранжерия. Поставете чашата в по-дълбок съд или чиния под саксиите.
Направете няколко дупки във фолиото с игла и го поставете на топло и слънчево място, напр. на перваза на прозореца. Поддържайте почвата влажна, така че семената да не изсъхнат. В противен случай нищо няма да покълне от тях и ще бъде след прибирането на реколтата.
Трябва да забележите ключа след около пет до седем дни. Зеленото вече докосва ли фолиото? Извадете го и го оставете да расте свободно. Поставете растението в саксия и нанесете дървото, така че да не се счупи. Поставете памучна вата в долната част на саксията, напълнете тенджерата наполовина с пръст и поръсете с малко натрошени несолени ядки от кашу. Добавете пръст, засадете растение и само вода. След около три месеца трябва да дойде първата реколта!