може

Трудно е да се общува с бебе, това е ясно. Ето защо понякога ни дава достатъчно, за да не плачем с тях, защото нещо ги притеснява и не знаем какво. А що се отнася до спането и съня, защо нашите трохи не успяват, често остава загадка. Имаме няколко причини за вас, защо бебето не заспива и не заспива. И понякога можем да бъдем причината!

Просто е твърде малък. Новородените бебета далеч не са просто да спят през нощта. Те трябва да спят до 18 часа на ден, понякога и повече, и това не винаги излиза за тихите 8 часа през нощта. Повечето деца започват да спят спокойно през нощта около деветия месец, въпреки че това често означава „само“ шест часа непрекъсната консумация.

Ние помагаме много да спим. Ако свикнем с бебето си (но също и с по-големите деца), че ги слагаме в легла само когато спят, печелим пари от истински проблем. И обратното, ако свикнем да слагаме бебето сънливо в леглото преди лягане, то няма да разбере, че то спи само. Това може да ни помогне дори през нощта, когато бебето се събужда и не се нуждае от това да заспиваме отново сами.

Претоварено е. Малките деца и децата в предучилищна възраст се нуждаят от 11 до 14 часа сън на всеки 24 часа. Това включва нощен сън, но също и дрямка през деня. Ако нямат тези X часа, те просто могат да бъдат смазани - а ние знаем, че в зряла възраст често можем да бъдем толкова уморени, че да не можем да спим от него. Ключът е в редовността на съня, ставането и следобедната (и друга) дрямка. Поне едно на ден (в идеалния случай след обяд) децата трябва да са на възраст около пет години.

Тревожност при раздяла. Вероятно никога няма да избегнем това. Просто не бива да подкрепяме това безпокойство чрез прекомерно утешаване, каквото и да означава това за нас (носене на бебе, пеене, колебания, допълнителна порция кърма или слънце). Ако детето не е болно, опитайте се да го оставите в креватчето, говорете с него внимателно, галете го. някои бебета може вече да се страхуват от тъмнината, нощната лампа ще направи точно това.

Нямаме добра рутинна нощ. Всяка рутина помага на детето да се адаптира към факта, че си ляга. Ритуалите също са важни за нас, те ни помагат да заспим, но са почти незаменими за децата. Това може да бъде баня, приказка, постепенно изключване на осветлението, но това е подходящо за вашето семейство. Децата започват да възприемат ритуалите около четвъртия месец, което е идеалното време да започнете с тях.

Хъркане, сънна апнея. Има много хъркащи деца. И малко са тези, които страдат от обструктивна сънна апнея. Проблемите с дишането могат да бъдат причинени от къде какво, но веднага щом предотвратяват съня и непрекъснатия сън, е необходимо да се консултирате с лекар. Алергиите, които за щастие са управляеми и сезонни, но все още са неприятни, често са отговорни за проблемите с дишането.

Кошмари, нощни дъски. За съжаление имаме право на лоши сънища от време на време. Те могат да събудят децата ни, могат да покажат страданието, което изпитват, и е добре да поговорим с тях за тях. Съществува обаче неврологично разстройство на съня, наречено нощни плочи, pavor nocturnus. Те имат различни проявления от "обикновените" кошмари. Докоснахме ги лесно в предишната ни статия, но определено е необходимо да решим проблема с лекаря в този случай.

Сънливост. Много деца изпитват това до по-млада училищна възраст. Преобладаващото мнозинство ще „израсте от него“, но дотогава това може да изплаши родителите, братята и сестрите и в крайна сметка самите тях. Те могат да изглеждат така, сякаш са станали, ходят, говорят, правят различни дейности. Добре е да не ги събуждате, просто внимателно ги насочете обратно към леглото. Ако нашето бебе ходи в сън, трябва най-добре да обезопасим околността - заключете вратата, премахнете неща, през които може да се препъне сомнамбулът, обезопасете прозорците и т.н.

Лекарства. Особено ако детето приема лекарства за ADHD, сънят и качеството му могат да страдат. В този случай не остава нищо, но когато забележите, че лекарството влияе на съня на детето, по-уморено е, но не може да заспи, събужда се и така нататък, потърсете лекар. Понякога само промяната на времето на администриране ще помогне, но определено не трябва да се опитваме сами да правим корекции в графика.

Тийнейджъри. Когато детето навлезе на тази възраст, неговата или нейната вътрешна обстановка се променя. Той остава по-буден вечер и сутрин е по-сънлив (но все пак се нуждае от поне 8 часа и половина сън). Трябва да вземем предвид тези промени и да работим с тях. Чувствайте се свободни да им изпълнявате задачите по-късно следобед или вечер и ги оставете да спят сутрин, ако нашите и графикът им позволяват.

Квартал. Трудно е да заспите в зона, където има прекомерно количество стимули. Нуждаем се от тишина и мрак, около нас и един върху друг приятни материали (чаршафи, пижами.). Детето не трябва да се безпокои от звуците на къщата или апартамента, ако е възможно, по-добре е да затворите вратата. Ако е необходимо, можем спокойно да оставим нощната лампа включена или да оставим децата да издават бял шум.

Монитори, екрани, синя светлина. Всичко това вреди и на нас възрастните. Таблети, мобилни телефони, телевизори, компютри и всички други устройства, които произвеждат т.нар синя светлина, тоест която пречи на тялото ни да произвежда мелатонин, хормонът, който ни кара да спим. Произвежда се и от студени LED крушки! Трябва да изключим всички негови източници поне час преди да заспим.

Стрес. Че не можем да си представим какъв стрес би могло да изпита нашето бебе? Има много. От училище до страх от болест, от близките си, от нови ситуации, от всичко възможно. Никога не знаем какво може да се случи в главата на детето. Ако наблюдаваме признаци на стрес у детето си, можем да го научим да го управлява - чрез дълбоко дишане, топла вана, успокояваща рутина преди сън. И определено трябва да разберем внимателно в какво е погребано кучето и как да го разрешим.