• Знаете, че до 80% от вас като родители могат да повлияят на качеството на живот, което детето ви ще има в зряла възраст и дали ще бъде засегнато от т.нар. метаболитен синдром?

защитете

Здравето на детето се определя от гените само с 20%, останалото е резултат от външни фактори, особено от диетата. По този начин храненето на децата през първите 1000 дни от живота играе решаваща роля за тяхното бъдещо здраве.

Как трябва да изглежда здравословното хранене на бебето? Какви храни предпочитате и кои трябва да избягвате? На тези въпроси отговаря концепцията за хранително или метаболитно програмиране в ранна възраст, все още не е добре познат клон на педиатрията.

Хранителното програмиране не е научна фантастика, това е цялостна хранителна концепция, която носи препоръки в областта на детското хранене не само на лекарите, но и на родителите. Просто казано, тялото на вашето бебе и дете е много добре засегнато в ранна възраст. Следователно, ако детето получи качествена диета вече в този период, то ще си изгради правилните и здравословни навици за в бъдеще.

Метаболитният синдром засяга до 30% от населението

Всички знаем, че добрата храна е важна по много причини. Правилното хранене на децата и техните хранителни навици могат да предотвратят развитието на много заболявания, особено метаболитния синдром. Той е отговорен например за високо кръвно налягане, затлъстяване, нарушения на липидния спектър или нарушения на глюкозния толеранс, които могат да доведат до диабет.

За съжаление, просто се огледайте - много възрастни се борят с горните заболявания в зряла възраст, а метаболитният синдром е един от най-големите проблеми в съвременното здравеопазване в световен мащаб. Храненето на децата оказва влияние и върху други бъдещи заболявания, като развитието на алергии, честотата на които се увеличава драстично.

Помогнете да "програмирате" клетките на бебето още по време на бременност

Това може да не е ново за вас, но бременната диета осигурява всички необходими хранителни вещества, от които бебето се нуждае през този период на бързо развитие. Така че вашата диета за бременност може да има много значителен ефект върху бъдещото здраве на вашето бебе! И било положително, било отрицателно, зависи от това какво ядете.

От зачеването до малкото дете, клетките на вашето бебе са много чувствителни към хранителните вещества, които то или тя получава. Всяка клетка има вид микроскопичен знак или превключвател и в зависимост от това какви хранителни вещества получава и какви ефекти въздейства, тези превключватели се включват или изключват и клетките се програмират да бъдат повече или по-малко активни.

Какво да ядем, когато очаквате бебе? Прочетете повече за диетата по време на бременност.

Кърмене в рамките на половин година и оптимално въвеждане на фуражи

Можете също да повлияете на здравето на детето чрез хранене в ранна и малка възраст. Редица експертни проучвания показват, че например недоносените бебета или бебетата с ниско тегло при раждане имат по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване. Ето защо е важно да обърнете внимание на правилната и балансирана диета дори след раждането на дете. В рамките на половин година, разбира се, изключително кърменето е най-подходящото, което освен други ползи, намалява и броя на диарийните заболявания и възпалението на дихателните пътища. Ако не можете да кърмите по различни причини, има продукти за кърмачета, които осигуряват на бебето качествено хранене.

Страдате ли от напукани зърна или от силния изгонващ рефлекс на бебето? Разберете как да се справите с най-често срещаните проблеми с кърменето.

Бебешки храни: помагат за стартиране на правилния метаболизъм на мазнините

По отношение на храненето с млечни храни, според словашките и европейските препоръки, фуражите трябва да се въвеждат между края на 4-тия и 6-ия месец. Диетата трябва да бъде разнообразна, балансирана, без излишни захари и с правилното съотношение на мазнини. Ако следвате тези препоръки, тялото на детето ще се научи да използва мазнините активно за освобождаване на енергия и ще съхранява само минимално количество на склад. Този подход води до правилно функциониращ метаболизъм, при който тялото ще запомни кои мазнини да използва добре и по-добре и да съхранява по-малко.

Как да започнем правилно не-млечна диета? Прочетете всичко за първите храни.

Така че помислете за това в ранна възраст - осигурявайки на детето оптимална хранителна среда, ще помогнете да повлияете положително на здравето му до зряла възраст. От теб зависи.

Къде да отидем нататък: Искате ли да научите повече за диетата? Попитайте нашите диетолози в консултативен център .