Според Аюрведа езикът е огледало на тялото и отразява нашето здраве и емоционално състояние. И така, защо е толкова важно да се обърне подобаващо внимание на езика?
Аюрведа казва, че произходът на всички наши болести и трудности идва от храносмилателната система. Първият контакт на храната с тялото ни се осъществява в устата и според Аюрведа именно езикът всъщност абсорбира праната им от храната, която ядем. Само този факт е достатъчна причина да обърнем внимание на това, което консумираме. И затова също редовно почиствате езика си.
Храносмилане и токсини
По време на усвояването на храната, храносмилателната ни система се опитва да абсорбира напълно и да използва полезните вещества, както и да се отърве от всички грешни. Токсините, които влизат в тялото (aam), са склонни да се заселват в най-слабите органи и в крайна сметка да причинят тяхното заболяване. Нощем обаче ямата се натрупва върху езика под формата на покритие. Това покритие е добър показател за нашето здраве или недостатъци. Забележете покритието на езика си след събуждане. Проблемът възниква, когато ядем или пием нещо с немита уста, защото тези токсини се връщат обратно в храносмилателната система и разбира се, това не е от полза за тялото.
Вода за уста
Изплакването с масло омекотява покритието на езика и улеснява отстраняването му. Следователно е добре nпърво направете масло да изплакнете устата си, след това изстържете покритието от езика си със скрепер и накрая измийте зъбите си с паста за зъби.
Може да се използва сусам, кокос или друго масло. Навийте маслото в устата си отстрани настрани и между зъбите си за поне 5 минути. След това изсипете маслото, никога не го поглъщайте. При първите опити може да има желание да повърнете, за да не ви обезсърчи, всичко е само въпрос на навик и търпение. След няколко дни целият сутрешен ритуал ще стане естествен за вас.
Гаргарата с топло сусамово масло е отлична за укрепване и конгестия на венците, зъбите и премахване на нежеланите бръчки от лицето. Поне 2-3 пъти седмично. Най-добре всяка сутрин.
Скрепер за език
Според Аюрведа премахването на покритието от езика трябва да бъде част от ежедневната сутрешна хигиена на човек. Тялото използва езика като орган за отделяне на примеси от тялото. Покритието на езика сигнализира за наличие на токсини в тялото. Ако не ги отстраним от езика, те ще бъдат погълнати обратно в храносмилателната система и ще осигурят подходящи условия за бактериални и гнойни заболявания в храносмилателния тракт и устната кухина. Чистият език и доброто храносмилане са ключови за цялостното здраве на човека.
Разбира се, четкането на зъбите е важно и също така включва предотвратяване на кариес. Четката за зъби обаче не е подходяща за почистване на езика. Такова пречистване само разпръсква токсините около устната кухина. Ето защо за отстраняване на тези вещества се използва скрепер за език, който е направен от различни материали, като най-добрите са явно метални (медни), а не пластмасови. Не само, че не е необходимо да се подменя, но и металът помага за унищожаването на някои бактерии. Според Аюрведа почистването на езика със скрепер е една от основните задачи. Препоръчително е да го правите сутрин. Когато почистваме езика, ние не само премахваме покритието, но и активираме рефлекторните точки, които са както на езика, така и на дланите или стъпалата.
Инструкции за използване на скрепер за език:
Езикът трябва да се почисти преди миене на зъбите. Използването на скрепер е лесно. Вземете скрепера за краищата на стъргалото с две ръце. Избършете повърхността на езика от корена до върха на езика със заобления край на стъргалото, повторете 5-7 пъти. След първата употреба езикът може да е малко чувствителен, но се адаптира. Измийте и подсушете скрепера след употреба.
Драскането на покритието по езика е важно всяка сутрин и вечер. Обърнете внимание например на езика си след пищна вечеря или когато сте болни. Тогава обикновено има бяло покритие.
Положителни ефекти от почистването на езика:
- Детоксикация
- Премахване на лош дъх
- Подобряване на храносмилането
- Отстраняване на слуз и утайка
- Освобождаване на потиснати емоции
Миене на зъби
Аюрведа препоръчва пасти за зъби с горещ и горчив вкус, защото сладките пасти за зъби, които се продават често, не предпазват зъбите от кариес. Пастите за зъби, съдържащи аюрведични билки, са най-добрите - напр. често се използват неем (подходящ за микроби) или карамфил (подходящ за кървене на венците), противовъзпалителна куркума или кардамон.