Праз - откъде го взе и защо е за мен?

каква

Порите са малките отвори на нашите космени фоликули и мастните жлези, през които микроскопични частици и себум достигат до повърхността на кожата. Себумът е естественото "масло" на тялото, което помага да се поддържа хидратирана кожа. Потта обаче не се отделя през тези пори, други пори ни служат за това.

Въпреки че могат да ни притесняват много, порите са много важни за здравето на кожата. Sébum се грижи не само за влагата на кожата, но и за защита срещу бактерии и мръсотия.

Праз - защо го виждам върху себе си, а не върху другите?

Малките, дори невидими пори днес са козметичният хит номер 1. Навсякъде върху нас се търкалят продукти, които изчезват, пълнят ги, извеждат цялата мръсотия от тях. Обещават ни основи, грим, фиксиращи пудри, но също и маски, кремове и серуми. Истината обаче е, че всеки има пори. И той винаги ще ги има. Може да не изглежда така, когато прелиствате инстаграма, независимо дали гледате снимки с идеално гладки лица на козметични кампании. Моля, имайте предвид, че тези снимки са претърпели значителна модификация. Това, което наистина влияе на външния вид на порите, не е фотошопът, а нашата тинтява, типът на кожата, диетата, хормоните (не директно, но влияят върху секрецията на себум и следователно появата на порите), дебелината на кожата, нашата козметична рутина (декорация и грижа), чистота на порите и не на последно място възраст .

Какви са причините за запушване на порите?

Как външният вид на порите се влияе от нашата диета?

Как да повлияете на самопроизводството?

Какви съставки в козметиката са най-добри в този случай?

Възприемчивостта към запушване на порите и образуване на акне е, както вече споменахме, генетично обусловена. Това обаче влияе и върху стреса, употребата и употребата на някои лекарства, бактериите в порите (propionibacterium acnes), начина ни на живот и хормоните ни. При жените причината може да е повишено ниво на тестостерон, което вероятно свързвате особено с мъжете. Кожата с акне има по-висока активност на ензима 5-алфа-редуктаза, който превръща тестостерона в по-силен андроген - дихидротестостерон. Хормонални колебания и последващи акне могат да се появят и да излязат по време на бременност, преди менструация, по време на пубертета, по време на редуването на различни методи за контрацепция срещу бременност и те могат да дойдат да ни измъчват с настъпването на менопаузата.

Трябва също да се отбележи, че има една въртележка при хора, които развиват затворени комедони и други видове акне. Липидният слой на кожата съдържа ниско ниво на линолова киселина, на което кожата реагира с повишено производство на олеинова киселина и свръхпродукция на себум. Пек, нали? Прочетете го отново. Склонната към акне кожа съдържа предимно линолова киселина, омега 6 мастни киселини и парадоксално реагира, като произвежда друга киселина, която увеличава производството на себум и шансовете ви за развитие на акне. Имаме ли го? Добре, да продължим напред.

И така, защо порите се запушват?

Мислете за порите като за тунел, през който мъртвите клетки излизат на повърхността, себума или бактериите или някаква „мръсотия“. Не всеки тунел може да издържи на такава бързина. Ако се запуши и тази смес достигне повърхността, ще се образуват черни точки. И не, това не е мръсотия и не означава, че имате мръсна кожа, както мнозина погрешно мислят. Той "само" окислява себума по кожата ви. Тъй като окислява нарязана ябълка във въздуха.

Порите са предимно запушени и се образуват акне поради:

хиперкератинация - или дори дисфункционално обновяване на клетките. Клетките на стените на фоликуларните канали се умножават прекомерно, което причинява образуването на запушалка, предотвратяваща оттичането на себума. Комедоните се образуват в цвета на кожата (затворен комедон или микроциста) и изглежда, че кожата има зърнеста структура или с черна точка (отворен окислен комедон)

хиперсеборей - прекомерно производство на себум. Това се дължи главно на влиянието на хормоналната активност, както често споменавахме по време на пубертета, бременността или с настъпването на менопаузата, по време на периоди на дългосрочен стрес (производство на кортизол).

бактериална пролиферация - себумът е много голям домакин - Propionibacterium acnes се размножава тук лесно и може да причини възпаление

Какво влияние оказва диетата ни върху това?

Един от най-големите убийци на чиста кожа е. ЗАХАР. Горкият човек, той не може да се обвинява. Това, което го прави такъв негодник, е реакцията, която той предизвиква в тялото. Ако човек консумира твърде много захар (говорим за рафинирана захар с висок гликемичен индекс), козметиката ще играе много малка роля в ролята на вашите чисти пори и не се изненадвайте, ако не ви донесе желаните от вас резултати . Консумацията на захар влияе пряко на хормоните ни - след консумация тялото преобразува захарта в глюкоза, която преминава през кръвта, увеличава производството на инсулин, който управлява захарта в кръвта. Когато инсулинът стреля силно, възниква реакция, която казва на порите да произвеждат повече семена. Следователно те изглеждат по-големи (твърди пори = по-големи пори), като в същото време порите стават по-податливи на запушване от споменатата смес = себум + примеси + мъртви клетки. Ами това? Намалете тази буквално ненужна захар във вашата диета. Наистина нямате нужда от захар в кафе, нито бонбони след хранене, нито сок за обяд. Освен това това са празни калории, които си струва да се спестят и предпочитат да ги ядете, например под формата на плодове 😊 Освен това е пълно с антиоксиданти или каротеноиди, които са изключително полезни за нашата кожа.

На този етап бихме искали също да отбележим, че всяка година има все повече доказателства за връзка между обезмаслените млечни продукти и увеличената честота на запушени комедони. Ако все още никой и нищо не ви е убедил, направете малък опит и премахнете млякото от диетата поне за седмица. По-добре да опитате веднъж, отколкото да чуете или прочетете 100 пъти.

По този начин диетата играе важна роля в живота и външния вид на порите (и последващите акне). Точно така, той буквално е звездата на това шоу. Краткосрочните решения не са пътят. Вашият приоритет трябва да бъде здравословният начин на живот, а бонусът ще бъде фактът, че управлението на производството на себум ще стъпче като часовник. Храни, богати на цинк (овесени ядки, риба, ядки и семена, броколи, неолющен ориз) и достатъчен прием на витамини А (риба, рибено масло, моркови, манго, кайсии) + D (престой на слънце, яйца, сьомга).

Грижа за кожата

Можете също така да контролирате производството на себум с грижа за кожата. Избягвайте обаче непрозрачни и изсушаващи продукти. Кожата трябва да се почиства внимателно всеки ден, но не прекалено. Най-идеалните за този тип кожа са гел почистващи препарати, съдържащи повърхностноактивни вещества - това е, което свързва маслата от кожата. Физическите ексфолианти и пилинги обикновено не са правилният избор за този тип кожа. Дори почистващи препарати, които съдържат много малки частици, предназначени за рязане, въпреки че се казва, че са подходящи за всеки ден. Това е твърде много травма за кожата с тенденция да запушва порите и кожата, склонна към обриви. Затова бъдете внимателни, когато почиствате с четки. Дори микродермабразиото може да увреди комедолните лезии. Друго правило е, че на кожата не може да остане нищо, предназначено за почистване на кожата. Може да изглежда нещо ясно и въпреки това ние откриваме огромен брой жени по света, които държат например мицеларна вода върху кожата си. Водата за почистване също трябва да се измие (нямаме предвид тонери).

За да управлявате производството на себум, изберете продукти, съдържащи цинк (ефективно регулира производството на себум отвън и отвътре), ниацинамид (витамин В3). Витамин Е и антиоксидантите като цяло също са страхотни, които предотвратяват, наред с други неща, окисляване на семената на повърхността на кожата. За същата цел е необходим и висококачествен широкоспектърен хидратиращ SPF (!). За да поправите щетите от хиперкератинацията, ще ви е необходим витамин А, тъй като той е мастноразтворим - много важен - (под формата на ретиноид имаме два страхотни продукта от OSKIA LONDON - серумно ниво 1 или ниво 2), BHA киселини (особено салицилова киселина, тя съдържа нашия бестселър от Andalou Naturals) + AHA киселина (просто изберете, имаме маска от Goldfaden MD, OSKIA има 2 - Ренесансова и течна маска, или дори тонер за цветя с ексфолиращи ефекти), или всички тези 3 чудотворни съставки, разбира се в разумно количество. Няма нужда да се притеснявате за киселините, те имат невероятно количество ползи за нас, от подобрена хидратация, през почистване на порите в дълбочина, до „отстраняване на мъртвите клетки. Кожата ще зарадва и със сквален и керамид (Дневен крем с нутри-активен крем).

Хидратацията (нощ и ден + SPF) също трябва да бъде вашата алфа и омега. Хората с кожа, склонна към запушване на порите, често имат счупена бариера, която предпазва кожата от загуба на влага. И както беше споменато по-горе, такава кожа често е бедна на линолова киселина. Следователно трябва да се прилага върху кожата с продукти. Често се случва и хората посягат към маслата с убеждението, че то е най-хидратиращото за кожата, което съществува. Това не е така. Маслата имат различни профили на мастни киселини, което означава, че трябва да ЗНАЕТЕ маслото. За да е подходящ за определен тип кожа. За този тип кожа най-подходящи са т.нар сухи масла, които се абсорбират бързо и са с ниско съдържание на олеинова киселина (масло от кожа на Афродита). Такива масла подхранват кожата, хармонизират я и й помагат да регулира себума. Те включват масло от шипка, грозде, жожоба, вечерна иглика или коноп.

Що се отнася до съставките, които трябва да избягвате, невъзможно е да се каже еднозначно - не хващайте това, лошо е, запушва ви, защото винаги има ярко изключение, което дори може да съществува с кокосово масло вместо сметана и няма да има кожата 1 запушена пора. Кожата може да е свръхчувствителна поради гореспоменатото увреждане на бариерата и ще се възпали по-силно, ако реагира с повишено запушване на порите (за някои състоянието може да се влоши дори след излагане на слънце). Но след като очертахме тази тема, струва си да избягваме маслата, за които е известно, че са с високо съдържание на олеинова киселина (маслини, авокадо, бадем, масло от макадамия или масло от карите и гореспоменатото кокосово масло). Обърнете внимание и на стилизиращи продукти за коса, шампоан или сапун за душ. Трябва да измиете всичко това старателно. Декоративната козметика може да отговаря и за декоративна козметика - особено буза или червило, или продукти със съдържанието на червен и жълт пигмент, които използвате на лицето си. Излишно е да казвам, че козметичните ви четки трябва да се почистват редовно.

Въпреки че пората изглежда като супергерой, тя няма мускул. В резултат на това човек не може да се отваря и затваря, както някога (често и все още) се казваше. Днес обаче вече знаем, че можем да повлияем на видимостта му (помните ли? Чиста пора = по-малка пора и обратно).

Какво да правим, когато буквално има армия от запушени пори по кожата?

Запарване - празът, изложен на топлина, по-лесно „освобождава“ примесите си. Обърнете внимание обаче на продължителността и интензивността на пара. Не го правете твърде често, дори при твърде гореща температура. Топлината ускорява стареенето на кожата. Поретата пара е готова за екстракция, като в същото време по-добре абсорбира компонентите от продуктите (когато е чиста). Приготвянето на пара е основно вана или малко по-дълъг душ. Друга възможност е да хвърлите кърпа над главата си и да се наведете над съд с топла вода, към който можете да добавите например лайка, невен, сол. Или сложете кърпа, напоена с такава вода, върху лицето си за няколко минути.

Екстракция - пората е изпарена и готова за екструдиране. Ако не знаете как да го направите, оставете го на експертите. Неправилното екструдиране ще донесе повече вреда, отколкото полза. Никога не натискайте порите с пръсти! Зад ноктите има много мръсотия. Специален инструмент с отвор в края ще ви помогне в това. По време на екструдирането всичко трябва да бъде строго стерилно. От вашия инструмент до последваща грижа за порите след екстракция.

Допълнителна грижа - третирайте кожата с тонер, специален серум и крем. Тъй като стартирахме цялостно целия този процес, той също трябва да бъде напълно завършен. Затова не пропускайте тази стъпка.

В салоните за красота или в кабинета на дерматолог може да срещнете и решение, което да включва бензил пероксид. Както подсказва името му, това е вид пероксид, този убива бактериите, които причиняват акне. Той е изключително популярен в САЩ и дори свободно достъпен в много козметични продукти. Ако Вашият лекар Ви го предписва, препоръчваме Ви да обмислите използването му. Реакции на Googlite, преживявания, странични ефекти. Въпреки че е признат от много експерти, изглежда, че бензил пероксидът има същия брой противници. Той изсушава кожата много, в основата си е доста агресивен (като избелващо средство) и не всяка кожа може да го понесе. Дайте шанс първо на салицилова киселина, ретиноиди, продукти, съдържащи сяра, или азеолова киселина (тя също е безопасна по време на бременност, за разлика от салициловата киселина).

Не забравяйте, не се влияйте от перфектни снимки и гладки лица в инстаграма или в рекламни кампании. Да имаш пори е човешко:) Ние вярваме, че благодарение на нас ще можете да се грижите за тях и порите ще ви безпокоят много по-малко - те ще бъдат чисти, по-малки на външен вид и това е основното, което можете да направите за тях!