така че е тук . 😅 🙂 утре щях да го започна сериозно. Ще напиша тук мерки след 10 дни, искам да видя страхотен резултат. 😎
Въглехидратни вълни еее, само под наблюдение. за начинаещи.
така че никой няма да се присъедини . 😝
@ elvira12 Е, не става дума за живота, нали? 😅 😅
@ zazvorka87 здравей. тази диета е предназначена за спортисти, а не за нормални хора - съпругът ми някога я държеше за мускулен растеж и е ненормален убиец - никога не бих се отказал от нея или да се притеснявам за нея доброволно. в противен случай е забранено да се счупи, защото така нищо не размахва ефекта. съпругът ми е отслабнал много и не се е възстановил, тъй като мазнините са зле изключени. но аз му забраних да го държи, защото наистина нямам нужда от човек толкова нервен, колкото беше по време на тази диета. той не беше гладен, но ниското ниво на захар прави своето. нервност, треперене, студени тръпки.
Диетата му е дадена от треньор, който я предпазва от състезания по културизъм, когато трябва да се отърве от бледите си мазнини и вода - не разбирам как диетолог може да ви даде - диетата е много нездравословна за тялото, напълно глупости - съжалявам за израза.
моето отблъскване - забавяне, промяна на диетата и упражнения - метаболизмът започва - препоръчвам ви групи здравословно отслабване без диета или упражнения с джилиан .
хм, хвърлих един поглед на диетата и тя е доста драстична, но ако отслабна, не трябва да отслабвам много, но скоро ще трябва да се справя с нея, така че може би ще я опитам, също открих това:
http://kelysia-diety-krasa.freepage.cz/dieta/
Здравейте . Наясно съм, че това е драстична диета и че може да не мога да го изтърпя.Но днес ще го опитам.Ще си купя филе от риба, пилешки гърди, яйца, извара ще ми трябва. Ще тренирам, имам гири и връзки на краката си.вечерта ще знам как съм го получил. 😝
Здравейте, така че от седмици съм на въглехидратни вълни и не мисля, че би било драстично, свалих 2 килограма, също бягам и бях ял корем, манивела и клякам у дома и можете вижте 🙂
@smejkovia сериозно 🙂 добра новина, че дори не знаеш как ме зарадваш . 🙂 можеш да ми напишеш менюто си, не знам дали ще е за мен трябва да оставя 5 кила . 😕
@ zazvorka87 ами имам меню, настроено да тежи от 52 до 57 кг. Не знам колко тегло имате, това отвлича сока главно от това. Но не е проблем да ви го дам, просто имам комплект за всеки ден,
@smejkovia vazis доста хубаво 🙂 не не е за мен, тежа около 60, 65 кила.имам връзка. толкова готино.но не бива да отслабваш вече, чувствам залог от поне 5кила за 10 дни, така че защо само 2 килограма за 2 седмици, макар че и това е страхотно . 😎 но бързам.музим . 😀 ако съветвате нещо ще се радвам. 🙂
@ zazvorka87 тази диета ме позна, той го прави от много години, каза ми, че оптимално отслабва за 7 дни 1 кг до 1,20 кг, ако е повече не е здравословно за тялото, аз го започнах преди седмица в понеделник, когато имам най-малко въглехидрати и приключвам в неделя, когато има най-много от тях и така ми се повтаря 3 седмици, исках да сваля тези 3 килограма, засега се справям добре