Зад кулисите на състезанието Now in Form 2010 Състезанието Now in Form 2010 вече е в разгара си и броят на състезателите непрекъснато се увеличава. Ако все още се колебаете да се включите в състезанието, ние ви предлагаме интервю с един от състезателите, който е бил 4 седмици и е постигнал достолепни резултати. Г-жа Janka Majerčíková досега е успяла да свали 8,8 килограма през този период и буквално е загубила 7 сантиметра от колана. Ще научите повече за нейните усилия в следващото интервю.
Участвах в състезанието, защото исках да отслабна. Освен това бях с наднормено тегло и имах здравословни проблеми, глезените ми често се подуваха, имах повишено налягане и ограничена подвижност. Разбира се, исках и да отслабна, за да мога да се чувствам и да изглеждам по-добре.
Опитах се да се държа Диетата на Аткинсън. По това време свалих 10 килограма, но с времето си върнах всичко. В миналото отслабвах само чрез коригиране на диетата си, никога не съм спортувал.
След като се регистрирах за състезанието, си казах, че се справям максимално. Тъй като в миналото се опитвах да отслабна сам и неуспешно, този път исках да го пробвам с професионална помощ, която Фитнес клуб Mozolani тренировки предлага и под формата на пълен курс за намаление. Състои се в това, че на базата на консултации ми беше изготвено меню, план за обучение и назначен личен треньор.
Лично за мен беше най-трудно да спазвам режим на пиене, защото преди това пиех много малко течности през деня. Сега се опитвам да се придържам към зададеното водоснабдяване, не ми е лесно, но бавно свиквам.
Да, тренирам под наблюдението на треньорката Катка. Тя е голяма подкрепа, насърчение и помощ за мен. Той може да ме мотивира и винаги да ме насърчава и това трябва да е така. Завършвам силови тренировки под ръководството на треньор поне два пъти седмично. Освен това два пъти седмично тренирам самостоятелно във фитнес центъра така нареченото „кардио“, което е упражнение на бягаща пътека, стационарно колело и степери.
След около две седмици забелязах, че гъвкавостта ми се подобри, глезените ми се подуха по-малко и като цяло се почувствах по-добре. Особено ми харесва усещането, когато излизам от фитнес центъра приятно уморен, така че изобщо нямам проблем със съня вечер (усмивка).
По време на работа колегите регистрират основно намаляване в сантиметри около корема. Вкъщи имам дъщеря, която все още ме гледа и също забеляза промяната и стиска палци.
Трябва да разкрия, че дори не съм разчитал на такъв успех. През всичките 4 седмици никога не смеех да се прибера у дома. Страхувах се, че отслабването ще бъде минимално. Но когато ми казаха новото тегло при измерването, бях щастлив. Продължавам в режим и бих искал да отслабна достатъчно. Ще видя как ще се развие и ще се радвам на всяка пролята „лира“.
И какво казва треньорът на Янка?
Сътрудничеството с г-жа Янка е отлично. Виждам, че тя се наслаждава и съм много щастлива от това. Действа добре, спазва всички инструкции и настоящата му загуба на тегло е перфектна. Надявам се, че ще продължи с такива темпове и че г-жа Янка ще стигне до мечтата за тегло.
Фитнес клуб MOZOLANI TRAININGS: Solinky DAPA, Жилина
- Понеделник - Петък от 6:00 до 22:00
- Събота - неделя от 7:00 до 20:00
Съвети, консултации, професионални насоки при оформянето на тялото, независимо от възрастта и спортните амбиции:
- уеб: www.mozolani.com
- електронна поща:[email protected]
- тел: +421 911 511 880
Искате ли също да загубите излишните си килограми, които ви пречат и да се чувствате зле от тях? Вече и вие имате уникалната възможност да се включите в състезанието FORM 2010 и да изпълните мечтата си за тънка линия! Така че не се колебайте и отслабвайте с нас!