- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте.
Искам да споделя с вас ентусиазма, който ме хвана.
1.6. сутринта стоях на кантара за евтини. 83.5. но това беше само предпазна мярка. защото знаех, че искам да се опитам да отслабна.
днес. 4.6.2010 сутринта.и абатство за евтино. тегло 80,2 кг. и огромен ентусиазъм . и енергия от упражнения. и силата на храната. защото всъщност съм неподвижен. и сега съм страшно щастлива.
и очаквам с нетърпение какво ще се случи по-нататък. въпреки че знам, че трябва да забавя.
който иска да се присъедини към мен?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Факт е, че вероятно съм прекалил. Но изхождам от собствения си опит, когато отслабнах с една интернет група, така че в началото не беше проблем да отслабна килограм за седмица, но след три килограма отслабването спря и бях щастлив, ако загубя няколко dkg за седмица. И трябваше да се огранича в яденето. Ако продължавах да отслабвам, щеше да ми се окаже, че ще сваля 1 кг за месец и ще бъда доволен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бавачка. но отново един килограм за 2-3 седмици. Много малко!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Папаника един килограм на седмица не е достатъчен. Мисля, че ако имахме търпение и отслабвахме по-бавно, щеше да ви трябва килограм за 2-3 седмици, че щеше да е по-трайно и нямаше да върнем килограм обратно толкова бързо в случай на нарушаване на начина на живот.
Много би ми било интересно какво ядете през целия ден, определено си го записвате или запомняте, за да можете да се контролирате. За мен и вероятно за други, ако вечер ям по-малко или се нуждая от повече, но само зеленчуци, сирене, месо и т.н., така че не хляб или други въглехидрати и не ям преди лягане, тогава сутрин се чувствам добре и може да се види и на кантара.
Ако се изгубите тук, моля, напишете какво пуфтете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
няма друг форум. Просто бях на служба и така попитах, че се радвам, когато успях да се обадя на скъпата на другия край на света.
Не плувах в отслабването. дори на практика. но останките се забавиха. следователно не отломки, а правилно. Сложих по-малко от един килограм тази седмица. но все пак съм доволен. Искам след седмица да е така.
и ти харесва?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не вярвам на някакви чудеса за отслабване, не съществувам и пия хапчета без лекарско предписание - това е хазарт със здраве.
Папаника ли е създала други сайтове за себе си и последователите си, когато не сте отговорили? Или се отпуснахте? Напишете как е и се надявам да отслабнете по-бавно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, продавам Stacker продукт за отслабване . много ефективен, особено ако комбинирате отслабване с упражнения.85 таблетки за 23 евро . ако се интересувате, пишете ми на абсолюта@zoznam.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, понякога наистина са достатъчни само малки „безболезнени“ промени и резултатите няма да закъснеят:)
Това зависи главно от това колко човек трябва да отслабне. Необходими са други мерки, за да отслабнете, да речем, 4 естетически килограма, а други, за да свалите 40 килограма. Но за всички случаи здравословната и рационална диета е толкова важна за поддържане на теглото, което сте постигнали. Винаги е възможно да се спазва диета след всяка Коледа и преди всяко лято.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
A-Z: Благодаря ви за изчерпателния отговор:)
Имам доста бавен метаболизъм и бих искал да го настроя на правилната скорост, така че всяка полезна информация ще ми помогне. На първо място, трябваше да включа закуска в менюто и да пропусна късните вечери и разликите веднага се виждат.:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. И така, това ме вдъхнови.:-) От 2 години съм беден и не съм свалил нищо освен 1 кг. Бях много тъжен за това, защото си казах, че не е нормално, че бях излишно смутен. Но продължавам да се движа повече с нацистите и ако това не помогне, но вероятно ще полудея:-)