кръвна група

Не е тайна, че едни и същи различни хора могат да отслабнат и да напълнеят. Именно този феномен е, че Dr. Д'Адамо се заинтересува и реши, че е необходимо кръвната група да започне, когато съставя индивидуална диета. Той е направил много изследвания, които са показали, че в зависимост от определена група хората реагират по различен начин на едни и същи продукти.

Така че отслабването по кръвна група според Dr. D'Adamo, когато разделяте всички продукти на "добри", "неутрални", "вредни". Следователно имаме 4 различни диети:

Загуба на тегло по кръвна група I означава: "Ловец, месояден"

  • Можете да ядете: месо (с изключение на свинско), морски дарове, некисели зеленчуци и плодове, ръжен хляб, ананаси;
  • в минимални количества: овесени и пшенични зърнени култури, както и пшенични продукти;
  • изключете консумацията: зеле (с изключение на броколи), пшеница, царевица, кетчуп, маринати.

Загуба на тегло за кръвна група II: "Фермер, вегетарианец"

  • Можете: всички зеленчуци и плодове, бобови растения, зърнени храни, ананаси;
  • в минимални количества: захар, млечни продукти, заменени със соя;
  • Изключете: морска риба и мазна риба (камбала, херинга, хайвер, писия).

Загуба на тегло при трета кръвна група: "Номад, всеядни"

  • Можете: месо (с изключение на пуйка и пиле), зърнени храни, зеленчуци и плодове, млечни продукти, бобови растения, яйца;
  • в минимални количества: царевица, домати, ревен, елда и пшенична крупа;
  • изключете: пиле, свинско, черупчести, раци, скариди.

Загуба на тегло за кръвна група IV: "Най-младата кръвна група и най-уязвимият организъм"

  • те могат да бъдат: месо, млечни продукти, тофу, риба, зехтин, фъстъци, орехи, плодове;
  • в минимални количества: бобови растения, зърнени храни, чушки, маслини, царевица;
  • изключете: червено месо, пшеница, слънчогледови семки, елда, бекон и шунка.