галисийския град

4000 жители на галисийския град Нарон решиха да отслабнат заедно с прилична цел. Засега се справят добре.

Отслабването не е много забавно нещо - трябва да броите калории, да се отказвате от нездравословна храна и алкохол и да се движите много. Свързва се с повече или по-малко отказ.

Заедно става по-леко

Въпреки това, когато обеднява с маса, е по-лесно, смята жителите на галисийския град Нарон. Повече от 4000 души са решили да свалят общо 100 000 кг до 2020 г. Това са около 10 процента от гражданите. Проектът се изпълнява от началото на тази година и вече се показват първите успехи. Мария Тереза ​​Родригес тежи 82 килограма през март. „Сега съм на 70“, хвали се 55-годишната жена. Радва се на спорт по половин час на ден. „Тичам с приятели. Осемдесетгодишен идва с нас. Откакто започнах да танцувам през почивните дни, краката ми спряха да ме болят. "

Идеята за масова диета дойде в полезрението на местния лекар Карлос Пинейра. „През 21-ви век хората забравят, че всъщност са накарани да ходят и да бягат“, смята 63-годишният галичанин. С подкрепата на градския съвет той призова гражданите на града да се хранят по-здравословно и да се движат повече. Оттогава той спортува редовно в парка с хора, които искат да се отърват от дебелите възглавници.

Галисийската кухня е трудна

Според лекаря около 9 000 от 40 000 жители на града са с наднормено тегло, а 3000 всъщност са с наднормено тегло. Галисия е регион в северозападна Испания, който според проучване на испанското кардиологично дружество може да се похвали с най-големия дял на дебели хора в страната. „Поради дъждовното време оставаме по-дълго вкъщи и приемаме много калории всеки ден“, казва Пинейро. Галисийската кухня е известна с огромните си порции, местното население особено предпочита тежки, мазни ястия. В провинцията, която се намира в северозападната част на Испания до Атлантическия океан, рядко се сблъсквате със средиземноморска диета.

Това се потвърждава и от 65-годишния Конрадо Витела Виламар, който започва редовни спортове и променя хранителните си навици: „Казваме, че всичко може да се яде от прасе, от опашката до носа. Първо трябваше да изключа вътрешностите, корема и разфасовката от менюто. "

Участват и деца

Мария Тереза, Конрадо и други участници в програмата редовно посещават здравните центрове, където са претеглени. Експертите ще препоръчат на всеки индивид как най-добре да се намали трайно наднорменото тегло и по този начин да се елиминира рискът от хронични цивилизационни заболявания. Също така 18 ресторанта в града искат да допринесат за проекта и да предложат по-здравословни ястия. „Вместо сол използвам водорасли и масло със зехтин“, разкрива собственикът на ресторанта Диего Платас.

Доктор Карлос Пинейро твърди, че не е лесно да убедиш възрастните да променят начина си на живот. Следователно той също така се опитва да включи децата в програмата, така че те да разберат възможно най-скоро какво е здравословен начин на живот. Тече пилотен проект в местно училище. Децата спортуват по час на ден и например тренират на велоергометър, докато четат. По време на разходки те се разхождат по крайбрежната алея. Учителката Мария Хосе Казорла е пример за тях, тя е загубила 14 кг през годината.