Ако искате кожата ви да изглежда младежка, трябва да се направи нещо. Основата е да пиете достатъчно вода, да се отдадете на сън и да знаете как да се отпуснете. В продуктивната епоха обаче това вече не е достатъчно. Природата просто се нуждае от помощ.

На първо място, трябва да използваме крем със защитен фактор на лицата си, дори при облачно време, да не пушим и да използваме овлажнител у дома. Сухият въздух е враг на кожата. Какви са другите съвети от webmd.com за свежа кожа без дълбоки бръчки?

1. Спете по гръб

Въпреки че не е най-популярната позиция, тя е идеална за кожата на кожата. Ако спите в различна поза, няма да избегнете „линиите на съня“, т.е. бръчките, които се образуват в горните слоеве на кожата и не изчезват през деня с увеличаване на възрастта. Когато спите настрани, бръчките се образуват в бузите и брадичката, докато спите с лице надолу, работите върху набръчканото чело.

2. Яжте сьомга

Сьомгата (заедно с други риби и морски дарове) е чудесен източник на протеини, един от градивните елементи на кожата. Съдържа и много омега-3 мастни киселини. Експертите казват това есенциални мастни киселини подхранват кожата и я поддържат стегната и млада, което може да помогне за минимизиране на бръчките.

3. Не се мръщите, докато четете - носете очила

Всеки израз на лицето, който правите отново и отново, претоварва мускулите и създава канали под кожата. Постепенно те се превръщат в бръчки. Внимавайте с очите си: носете очила за четене, ако трябва. Вземете качествени слънчеви очила. Внимавайте, скъпото брандиране не означава качество! В допълнение към UV филтъра, трябва да се внимава при избора му кожата около очите беше скрита под рамката на очилата.

4. Използвайте кремове с плодови AHA киселини

Естествените киселини стимулират обновяването на клетките, което помага да се намали появата на пори, фини линии и повърхностни бръчки, особено около очите. В козметиката се използват ябълчена киселина, винена киселина, лимонена киселина, млечна киселина и гликолова киселина. Те също могат да помогнат за увеличаване на производството на колаген в кожата. Това е протеин, който му придава сила и сила. Използването на AHA киселини обаче повишава чувствителността на кожата към слънцето, така че не забравяйте да използвате слънцезащитен крем.

домашен

5. Не мийте лицето си

Водата премахва влагата и естествените масла от кожата, които предпазват кожата от бръчки. Ако измивате лицето си твърде често, ще премахнете тази естествена защита. Разбира се, можете да изплакнете лицето си, но не прекалявайте. Никога не използвайте много студена или гореща вода, тя е идеално топла. Трябва да имате собствена кърпа, която не се използва например в ръцете на други членове на семейството.

6. Използвайте витамин С

Някои проучвания са установили, че кремовете с витамин С могат да увеличат количеството колаген, което кожата произвежда. Витамин С предпазва от UVA и UVB увреждане и спомага за намаляване на зачервяванията, тъмните петна и неравномерните тонове на кожата. Трябва обаче да използвате кожен продукт с правилния тип витамин С. L-аскорбиновата киселина е най-добра за намаляване на бръчките. Също така се нарича аскорбил палмитат в кремове.

7. Дайте шанс на соята в продуктите за грижа за кожата

Соята може да подобри външния вид на кожата и също така да я защити. Изследванията показват, че соята, приложена върху кожата или използвана като хранителна добавка (не под формата на храна) помага да се предпази от или дори да излекува слънцето. Помага за правилната структура и стегнатост на кожата и балансира нейната сянка.

8. Заменете кафето с какао

Опитайте тази позната вкусна напитка, която намалява бръчките. Едно проучване показва това какао с високи нива на два антиоксиданта (епикатехин и катехин) предпазва кожата от увреждане от слънцето, подобрява притока на кръв към кожните клетки, задържа влагата в тях и прави кожата да изглежда и всъщност е по-гладка.