- ИКОНОМИКА
- МАКРОИКОНОМИКА
- ПРОГНОЗИ
- СТАТИСТИКА
- БИЗНЕС СРЕДА
- ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ
- ПРОМИШЛЕНОСТ
- ЕНЕРГИЯ
- ФИНАНСИ
- БАНКИ
- СЪКРОВИЩЕ
- УПРАВЛЕНИЕ НА РИСКА
- SAF
- РЕГИОНИ
- ПОЛИТИКА НА ЕС
- ФОНДОВЕ НА ЕС
- РЕГИОНАЛНА ПОЛИТИКА
- ОБРАЗОВАНИЕ
- INFOTECH
- ЖИВОТ
- КУЛТУРА
- ПЪТУВАНЕ
- ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ
- ЗДРАВЕ
- ПРОЕКТИ
СТАТИЯ
За злато и за своето
31 октомври 2002 г.
Словакия е страна на красивите жени. И изглежда, че още по-красиви спортистки. Нищо чудно, че в младите спортове като фитнеса несъмнено имаме шест световни шампиони и те притежават общо осем златни медала.
Има невероятна гледка към фитнеса на сцената. Малко хора обаче осъзнават, че часовете на мъка стоят зад красотата на тялото. Седмици и месеци отказ в диетата, диетите. Много хранителни добавки, които струват много пари. И накрая, новият световен шампион по фитнес в категорията над 167 сантиметра Габриела Млснова оцени подготовката си за един връх на сезона на 250 хиляди крони (без пътувания и участие в състезания), което представлява половин милион за една година.
Правилната диета - скъпо спасение
Много експерти са съгласни, че правилното хранене е до 80 процента от успеха във фитнеса. „Много тренират усилено, но не успяват, подценяват храненето“, казва Борис Млсна, бивш успешен каратист, съпруг и треньор на световния шампион и собственик на няколко фитнес центъра в Братислава.
Всеки трябва сам да разбере коя диета му подхожда. Г. Млснова премина през същия процес. „Първо трябваше да вляза в стереотип, който е много важен за фитнеса. Редовност в упражненията, диетата, начина на живот. Научих солиден режим, който съчетава обучение, семейство и работа. "
Г. Млснова винаги се е опитвал да се храни рационално. „Едва година по-късно разбрах, че ми липсват повече протеини, повече месо. Разбрах от какво се нуждае тялото. Научих се да закусвам ориз с ананас и канела, така че сега с нетърпение очаквам такава закуска. Ако веднага започнах строга диета, това вероятно би ме обезсърчило и нямаше да издържа. Опитах всичко върху себе си, така че днес мога да дам добър съвет на нашите клиенти във фитнес центъра с всеки проблем “, казва майсторът.
Тези, които се хранят здравословно, знаят добре как става въпрос за пари. Фитнесът харчи четири пъти повече за храна, отколкото обикновеният човек. Два до три пъти на ден той има в менюто си месо, най-висококачественото и най-скъпо говеждо, пуешко и пилешко, което може да получи на пазара. „Приготвяйки храна само на вода и с подправки, никога не се чувствам сит и ям много повече. Например, ще ям двеста грама месо и ще умра от глад за известно време, ще погледна часовника и ще чакам да минат два, и мога да ям отново. ”Тя го купи в собствената си кухня.
Диетата не може да бъде отделена от хранителните добавки. „Когато човек редовно тренира, той има отслабен организъм и трябва да допълни това, което му липсва. И в заключителната фаза на подготовката е невъзможно да се направи без тях “, казва Б. Млсна. „Когато намалява от плочата, когато спортистът трябва да се отърве от мазнините, но не трябва да губи мускулна маса. Това не е възможно, например, без аминокиселини. "
Дори в случай на хранителни добавки, Г. Млснова опита какво й помага и кое не. И й бяха необходими три години, за да намери правилната комбинация. Знанието, че най-скъпите продукти са наистина най-добрите, се отразява в месечните разходи от 10 до 15 хиляди крони, в зависимост от периода на подготовка. "Имам нещо като спонсор, нещо от други доставчици, купувам нещо нормално в аптека." Културистите имат много по-голяма консумация на хранителни добавки.
Колкото по-дълга е кариерата, толкова по-ниска е цената
Разходите за подготовка са най-високи в началото. Г. Млснова се състезава от 1998 г. и в продължение на една година тя й плаща треньор, който й струва от 7 до 10 хиляди крони на месец, докато разбере, че този, който я познава най-добре, е нейният съпруг. „Не ставаше въпрос дори за спестяване на пари, като факта, че съм с Борис всеки ден и той следва чувствата ми, и дори стигна до етапа, в който той също така разбра какво ми трябва с един поглед. И така сменихме тренировките и диетата от ден на ден и ги адаптирахме към нуждите на идеалната фигура. Треньорът трябва не само да притежава знанията и да познава перфектно фитнеса, но също така трябва да може да го слуша и да реагира на това, което чувства. "
Обучението във фитнеса (4 до 5 тренировъчни единици на седмица) не е скъпо. Въпреки че G. Mlsnová има предимството на собствения си фитнес център, това ще й спести от бюджета може би 6000 крони, които други фитнес центрове трябва да дадат, например, за годишен абонаментен билет. Тя има и предимството, че като бивша гимнастичка не се нуждае от специална подготовка и треньор, за да овладее интензивната настройка, която е част от фитнес представянето на състезания. Наемите в залите за гимнастика варират от 500 крони на час и час с треньор от още 500 крони. Вместо това тя обича да разчита на експерти и в други неща, а съставът („идеята за това какво губите в състава, няма да наваксате героя да реши“) се подготвя от професионалист хореограф. Подготовката на комплекта, дори и с надзор в обучението му, струва 15 000 крони, комплектът се сменя поне веднъж годишно, но най-добре е да се сменя два пъти годишно. Както и изборът на музика и нейното смесване в професионално студио, което струва от три до пет хиляди крони. Тя се нуждае от фитнес екипировка и бански за изпълнение. Някои го купуват, други го шият сами. Г. Млснова ще излезе от дрехи за едно състезание с бански до 10 000 корони, специални обувки 4600 корони. „Всичко обикновено е само за еднократна употреба и тъй като трябва да съответствате на цветовете, вече имам четири такива обувки вкъщи.“
Фитнесът често използва услугите на гримьори. Нашият фитнес отдел също се консултира с тях. Тя дори ходи на някои състезания с приятел, който я описва. Всяка жена е боядисана, фитнес центърът харчи 10 000 крони повече за грим и коса годишно от средното. Появата на сцената включва и боядисано в кафяво тяло, един цвят струва от 2 до 3 000 корони и е достатъчен за едно представление. А фитнес центърът няма да се продава без добри снимки, една колекция от професионалист, дори с негативи, струва до 15 000. Sk.
,В началото имах нужда да помогна много, да постигна всичко, да се ориентирам “, обяснява Г. Млснова. "Постепенно се заобиколих с хора, които работят редовно с мен и колкото по-дълго се състезавам, толкова по-евтино ми е."
На въпрос колко пари влага Млсновци в спорта на Габриел, те отговарят в унисон: „Много.“
Преди години, в началото на фитнеса, Словакия също се състезаваше за относително доходоносни награди. На състезанието можете да спечелите или да спечелите пътуване, ценна награда в натура. Ако парите отиват за състезания днес, това е пропускане на пропуски - въпреки че дори в началото на този спорт имаше състезания, наречени Miss Fitness. G. Mlsnová обаче не почиства състезанието, той се концентрира върху един или два върха годишно, върху словашки, европейски и световни първенства.
Намирането на спонсор за фитнес е изкуство. Б. Млсна казва: „Приятели и познати ни помагат. Тези, които стояха до нас от самото начало. Дори първите успехи не ни донесоха нов спонсор. Пътуванията до шампионатни събития и част от разходите за обучение се поемат от Словашката асоциация по културизъм и пауърлифтинг чрез нейния спонсор. По-голямата част от обучението и участието ми в състезанията, където придружавам Габик, защото би било жалко да пренебрегнем последните, най-важните дни за настройка на формата, но ние плащаме за това, което ни донасят нашите компании. Мнозина са убедени колко прекрасно живеем, но не бихме извадили всичко от фитнес центровете сами. Имаме и други дейности и често трябва да вземаме назаем. "
Много центрове изчезват
Значи фитнес центровете не работят? „Възможно е да се живее от това, но ако се оттегляме от двете, които имаме, нямаше да отваряме все повече и повече“, казва Б. Млсна. „Септември, октомври, януари до март, понякога дори април са месеци, когато се справят добре, през лятото и декември ние субсидираме работата на фитнес центровете от приходите на други компании и операции.“
И затова не е чудно, че броят на фитнес центровете възниква, но броят също изчезва. Не всички, които са отворени за него, са отворени. Бомбастичният интериор не е всичко. Според Б. Mlsn, фитнес център, изготвен от експерт, е компромис между идеите и финансовите възможности. Важно е клиентът да намери благополучие във фитнес центъра и особено експерти, обучители, обучители, които контролират своя занаят, учат и съветват. „Предпочетохме качеството на оборудването, ако искахме да инвестираме в интериора, трябваше да вдигнем цените и тъй като при нас идват много млади хора и спортисти, не обичаме да вървим по пътя на покачването на цените. Ние сме едни от най-евтините не само в Братислава, но вече се притесняваме от покачващите се цени на енергията, което ще трябва да отразим в цените. "
За печалба в САЩ
Тя може да спечели фитнес само ако продължи професионална кариера. G. Mlsnová все още мисли за това. „Трябваше да намерим компания, която да ни помогне много в началото. Първо трябва да започнете да ходите на състезания. Повечето от тях са в чужбина и аз ще трябва да платя за всичко сам. Първите години не са спечелени, освен това опитът казва, че ако искате да постигнете успех в кариерата си, трябва да живеете в САЩ. "
Това е пътят, по който тръгна Тимеа Майорова, първата словашка световна шампионка по фитнес. Той живее и тренира в Лос Анджелис и е напълно съгласен с Г. Млснова. „В Словакия трябваше да отида на работа, за да спечеля фитнес, да имам пари за костюм и въпреки това много пъти исках да се откажа от него. Всичко не се промени, докато не срещнах Йозеф Дрсман, който има фитнес център в Калифорния, и отидох да го видя. Нищо не мина бързо и веднага, първо трябваше да се напъна, да си взема име, а след това дойдоха първите успехи и първите пари от състезанията. "
Дори в професионална форма те печелят само най-добрите, обикновено първите пет поредни - и там конкуренцията вече е силна. За победата в състезанието Мис Олимпия наградата е 15 хиляди. USD, в Arnold Classic 20 хил. Щатски долари и с друго класиране рязко спада.
Договорите със спонсори обаче са най-доходоносните. Вярно е, че тези от приблизително 5000 фитнес центъра имат само най-добрите 15. T. Major е подкрепен от компания, която произвежда витамини и чайове, и тя популяризира протеинови напитки за нея.
,Едва когато получих спонсор и месечна марля от него, стана финансово интересно “, казва Т. Майорова. „Изцяло съм зает, пътувам много, позирам за списания и когато имам време, тренирам хора във фитнес центъра, защото те ме познават и често идват там за мен. Състезавам се много по-малко, защото не искам да бъда унищожен, но тъй като все още ми е приятно, все още се подготвям за следващото събитие на Arnold Classic, но само за състезанието за герои. "
Животът в Калифорния
Но възможно ли е и да печелите в САЩ за фитнес, така че човек да бъде финансово „зад водата“ след края на кариерата си? „Момичета, които все още се състезават и имат по-малко време, получават две до три хиляди долара на месец от спонсора, имам договор за пет хиляди. В допълнение, фотография на корици на списания, за едно заглавие получавам от 300 до 500 долара. Бих живял вкъщи, тук ми е добре, но не съм богат. В Калифорния животът е скъп. Но фитнесът не е да забогатееш. Чрез него човек изгражда име и след това зависи от неговата активност и сръчност колко ще се възползва от това име. Има много възможности за кандидатстване. Наех агент, посещавам актьорско училище и пробвам късмета си на прослушвания. Получих малка роля в предстоящ филм за гладиаторите. Вярно е, че съм преминал през много прослушвания, докато не съм пропуснал нещо. "
Чувства ли Т. Майорова, че въпреки че живее в САЩ, тя се възприема като словачка по различен начин от американките? „Разбира се, и все още знам разликата. Веднъж спечелих анкета на читателите за най-популярния фитнес и трябваше да видите колко противници започнаха да ме мразят. Започнах в Arnold Classic и след като бях само втори, но знаех, че просто никога не мога да спечеля това състезание. "
Колко струва топ фитнес в Словакия (Sk)