Изпращане от Pekna_Zuzka »01 май 2010 г., 22:02

страница

глухарче - ужасен опит за намаляване на приема или повече упражнения, вече забравих колко дълго могат да се видят първите резултати, бих искал поне 2-3-5 кг наемателееееееее ще събера това, което ядох днес

закуска: активия, шепа соеви люспи, 20 г пълнозърнести стафиди, 1,5 деци

десета - 1 филия хляб с извара, 1 малка прясна глава лук и 1 малка чушка

обяд: пилешка пържола около 120 г с рукола, зелена салата в палачинка

вечеря: моцарела, рукола, 2 малки репички и полка пълнозърнест смлян приблизително 30 g

втора вечеря за шепа печена соя - не знам може?

и бях пристрастен към кока кола, която пих, но вече не го купувам

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от кукли »02 май 2010, 06:29

Зузи, много малко ми се струва.

И за сравнение запишете какво сте яли преди, защото ми се струва, че сте удушили твърде много.

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от тини »02 май 2010, 07:11

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от кукли »02 май 2010, 09:15

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от кукли »02 май 2010, 09:28

Надявам се поне СВЕТЛИНА.

Харесвам Freeway Light от Lidl, но винаги само по две чаши на ден.

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от тини »02 май 2010, 09:53

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от Pekna_Zuzka »02 май 2010 г., 10:43

Тини не се тревожи за мен? хмм, днес започнах деня:

закуска: 1 парче пълнозърнест смлян, 80 г риба тон в доматен сос със съпруга ми малко ми помогна, 4 парчета малки моцарела топки и една голяма чиния зеленчуци фууу бях пълен, беше в половин дълга прясна краставица, рукола, репички, лук, зехтин лъжица масло

десета: 1 ябълка

обяд: Не знам дали не съм прекалил, около 150 г чисто с малко сварен грах и моркови, полка от кафе лизично къри сос, 150 г сьомга на нискомаслена мазнина, салата от пресни краставици и лук

olovrant: соева пръчка да знам грешка, чист въглехидрат 890 KJ

вечеря: Не знам, все още съм сит

pampeliska - не беше лигт и какво ядох? ще бъде жалко, но ето как изглеждаше наддаването на тегло в менютата ми:

R: 2 розови с яйце, намазано на дебело, или голяма овчарка и розово, последвано от бисквита на принцеса

За: пълна чиния месо за къри и соев сос, около 200 г, плюс пържени картофи или ориз, зъбен камък, без зеленчуци, последвани от цяла маса голям шоколад

olovrant: ако беше хляб с масло и женско биле

вечеря: около 2 розови, рибни намазки, салам или каквото и да е зад тирамису, или дебел шоколад, или кафе кисело мляко

И когато имаше тържество, имаше 5, 2 различни вида месо, пържени картофи, тартар, чипс, кола, шампанско аааааа

Иначе вчера майка ми видя настоящите ми снимки и просто ми написа съобщение, че вече не ям, защото изглеждаш ужасно и в противен случай аз също имам подкрепата на мъж в отслабване, всеки може да види, че спечелих много, иначе виждам най-големия проблем в това, че ядох много храна плюс никакво движение само компютър, малко ходене навън, не практикувам от около година