Промените в краката и особено в краката могат да бъдат незабележим индикатор за здравословни проблеми. И така, какво сигнализират, ако ги имаме завинаги студени, подути или чувстваме повтаряща се болка на определени места?
Студени крака
Най-честата причина са проблеми с кръвообращението - т.е. недостатъчно кръвоснабдяване на краката. Това може да причини сърдечни заболявания, редовно пушене или високо кръвно налягане. Въпреки това, студените крака често притесняват и нелекувани диабетици, хора с дефицит на желязо (анемия) или могат да се проявят в проблеми с щитовидната жлеза.
Прочетете: Първа помощ при болки в краката: Съвети за бързо освобождаване
Болка в краката
Нормално е да чувствате болка през целия ден на краката си, на поход или на високи токчета. Ако обаче болката не изчезне, това може да сигнализира за възпаление, нараняване на мускулите или костите.
- Болка в палеца
Доста често подаграта се проявява по този начин, заедно със зачервяване и подуване. Болката в палеца обаче може да се появи и когато палецът (hallux valgus) се отклонява, а също и когато се развие остеоартрит. Активните спортисти също могат да изпитват такава болка - особено тези, които редовно оказват натиск върху краката си и нямат качествени обувки и грижи за краката.
- Болка в петата
Най-често се причинява от възпаление, което се появява след прекомерно усилие, като спорт или туризъм. Болката обикновено е най-силна сутрин, когато след почивка започнете да оказвате натиск върху стъпалото.
- Болка в по-малки пръсти
Ако болката изстреля в по-малките пръсти, може да имате неврома на Мортън. Това причинява болка в корема на пръстите, най-често между третия и четвъртия пръст. Това е по-често при жените, отколкото при мъжете и се причинява от нараняване или чест натиск върху корема (например при продължително носене на високи токчета).
Крампи на краката
Те често са причинени от прекомерно натоварване на краката, дехидратация, лоша циркулация на кръвта или липса на определени вещества - като магнезий, калий, цинк. По-рядка причина са бременността или проблеми с щитовидната жлеза.
Изгаряне на краката и сърбеж
Потърсете микоза или друга инфекция на кожата зад сърбежа на краката. Понякога краката реагират и на алергии - например на химикали или козметика. Сърбежът също може да бъде съпътстващ признак на псориазис. Изгарянето може да засегне диабетици, но също така и хора с дефицит на витамин В, хронично бъбречно заболяване или недостатъчен кръвен поток в крайниците или по-тежка микоза.
Прочетете: Мухъл на краката ви - кога домашните рецепти ще ви помогнат?
Подуване на краката
Обикновено трае само временно - ако изберем неподходящи обувки или натоварим твърде много краката. Честото подуване на краката се наблюдава от бременни жени, но и от хора с лошо кръвообращение или нарушения на лимфната система. Подутите крака също могат да сигнализират за запушване на кръвоносен съд.
Прочетете: Подути крака ли ви притесняват? Тези трикове ще ви помогнат
Извити нокти
Зад извити нокти на краката вероятно няма да търсите заболявания на горната част на тялото, но причината може да е точно тук. Белодробните заболявания са най-често срещани по този начин и липсата на кислород причинява тази нетипична форма на ноктите. По-рядко се срещат сърдечни заболявания, чернодробни заболявания, лошо храносмилане и инфекции.
Жълти нокти
До 90% от случаите са причинени от гъбична инфекция. Ако обаче ноктите са жълти и постепенно дебели, това може да е лимфедем на долния крайник, развитие на белодробно заболяване, псориазис или артрит.
Повредена повърхност на ноктите
Различните драскотини и увреждания на нокътната повърхност често са съпътстващ признак на псориазис. Те обаче могат да причинят и механични повреди или излагане на краката на химикали.
Промяна на цвета на пръстите на краката
Промяна в цвета на пръстите на краката, като синьо, е признак на хипотермия. В някои случаи това може да е болест на Рейно, по време на която кожата може да стане синя и червена. По-често обаче засяга горните крайници, където кара кръвоносните съдове да се свиват (предизвикани от стрес или студ) и по този начин тяхното обезкръвяване и обезцветяване. В случая на болестта на Рейно тя не е опасна, но ако имате синдром на Рейно, това може да бъде и симптом на друго заболяване. Например, артрит или проблеми с щитовидната жлеза.
Ако редовно имате проблеми с болка, подуване или сърбеж в краката, не бива да ги подценявате и пренебрегвате. По този начин тялото ви ви дава ясен сигнал, че нещо не е наред.