Защо списанието AkoBuk? В здравната застрахователна компания Dôvera решихме, че искаме да предоставим на нашите застраховани лица, както и на всички останали, интересна информация, която да им помогне да се грижат по-добре за здравето си. Искаме да сте здрави и силни като бук.
Имаме основателни причини за това:
- Почти 30 000 души са диагностицирани с високо кръвно налягане всяка година
- През последните 20 години в Словакия се увеличиха 200 000 диабетици
- 7 от 10 словаци се борят със стреса
Целта на проекта е да повиши познанията на хората за здравословния начин на живот и да ги убеди, че грижата за здравето им има смисъл. Няма време за оправдания, Словакия.
Упражненията и облекчаването на стреса като превенция
Спортът и упражненията не са само отслабване и фигура по бански. Всичко е до вашето здраве. Изследванията показват, че упражненията допринасят за понижаване на кръвното налягане, както и за последиците от диабет, деменция и други поколенчески заболявания. Няколко минути бързи упражнения също могат да помогнат, ако ги намирате редовно.
Стресът също има значително въздействие върху здравето. Бързото време и много информация вземат своето. Прочетете нашите съвети как да се справите със стреса и да живеете щастлив живот.
Потърсете съвет от експерти
Всички статии и видеоклипове в Akobuk.sk са създадени в сътрудничество с експерти в дадените области. На вашите въпроси отговарят лекари и изследователи от Словакия и чужбина. Ако вярваме в нещо, това са данни и научни изследвания.
Следните експерти си сътрудничат по проекта:
- MUDr. Вилиам Добиаш - президент на словашкия Червен кръст
- Mgr. Д-р Карол Ковач. - психолог и основател на Института за стрес
- MUDr. Алена Урвайова - лекар по физическо възпитание
Подкрепя се и от успешни словашки спортисти:
- Клаудия Медлова - най-добрата словашка сноубордистка
- Матей Тот - олимпийски победител в ходенето
Станете част от Акобук
Можете също така да се включите в нашия проект. Опитайте експертни съвети за здравословен начин на живот и упражнения от сертифицирани обучители. Само малки промени и резултатът ще се отрази не само във вашата здравна карта, но и върху тялото. Не се колебайте да участвате в състезания и предизвикателства във нашия Facebook или Instagram.