зрение

По време на разходки може би малцина могат да се противопоставят на брането на няколко синьо-виолетови плодове. Сладкият вкус обаче не е единственото предимство на боровинките. Те са богати на антиоксиданти, подобряват зрението и храносмилането и могат да дадат малко плодове. Най-просто казано, те трябва да бъдат част от всяка кухня.

Наистина можете да видите ефекта им

Казаното за морковите в много рими не е толкова известно за боровинките. Доказано е обаче, че подобряване на зрението. Техните ефекти са изследвани по време на Втората световна война. Те ги тестваха на военни пилоти на Кралските военновъздушни сили и резултатите се потвърждават от настоящите изследвания. Те съдържат антоцианини, които подобряват зрението през нощта и привечер. Те също се крият в себе си каротеноиди, които насърчават цялостното здраве на очите и зрението. Те трябва да се използват редовно от всички, особено от тези, които отдавна работят на компютър, които унищожават зрението си.

Те са малки, но пълни с полезни вещества

Боровинките буквално се зареждат с полезни вещества. Благодаря калий те предотвратяват подуването, като източват вода от тялото. Благодарение на тях микроелементите подпомагат образуването на кръв - мед, цинк, хром, манган и желязо. За облекчаване на депресията съдържат магнезий, което също подобрява здравето на зъбите и подпомага правилната функция на мускулите и нервите.

В областта на плодовете те са звезди по съдържание антиоксиданти. Поради факта, че те са техният неизчерпаем ресурс, те също имат висока способност за унищожаване на свободните радикали в организма. Те са отговорни за увреждането на клетките и телесните тъкани, което води до по-бързо стареене. Затова вместо козметична хирургия, разходете се и се насладете на сочните плодове.

Храносмилането също се забавя

Ефективни са и боровинките при лечение на стомашни язви. Изсушени са подходящи за спиране диария, защото задържат вода в тялото, имат противовъзпалителен ефект и успокояват повръщането. Пациентът може да ги дъвче и ако нямате, те също са подходящи чай от боровинки. В същото време те допълват минералите, които тялото е загубило поради него - калий, фосфор и калций. Обратно, боровинки в прясно състояние осигурете доза фибри, които ускоряват храносмилането и облекчават запека.

По-добро кръвообращение

Въпреки това, червата не са единствените части на тялото, които се движат. Антоцианини в тях те подобряват кръвообращението и спомагат за подобряване на разпределението на хранителните вещества в тялото. Следователно за тях може да се каже, че действат като превенция срещу сенилна деменция. Изследванията показват, че при по-възрастните хора подобряване на паметта и когнитивните функции. Антоцианините съдържат и листа от боровинки, от които можете да си приготвите чай. Те понижават лошия LDL холестерол и поддържат правилното ниво на кръвната захар.

Срещу рак, диабет и инфекции

В допълнение към други невероятни способности, боровинките също играят важна роля в профилактиката на сериозни заболявания. Те съдържат антиоксиданти, които предотвратяват рака. Те забавят деленето на клетките в червата и потискат възпалението. Те се борят с инфекциите с високо съдържание на витамин С и бета-каротин.

Отглеждайте боровинки в градината си

Боровинките определено не са сред най-често срещаните домашни култури, но е възможно. Важно е обаче да се гарантира, че техните специфични условия за растеж са изпълнени. Важен фактор е киселинност на почвата, в които можем да ги засадим. Аз популярното рН е в диапазона 3,2 - 4,2, тогава те се справят добре и ще постигнете редовна реколта. Идеално е чист горски торф, което ще създаде домашна среда на боровинки, но цената му не е най-ниската. Като част от разследването е достатъчно да се предостави само като допълнение.

Когато растете, не забравяйте да го направите допълнително напояване. Тъй като кореновата им система се простира почти директно под повърхността, те са много чувствителен към суша. Правилното торене също е важно. Използвай само специализирани торове и го избягвайте с хлоридни форми на хранителни вещества, както и с калциеви торове.

Колко често се отдавате на боровинки? Пишете на други читатели в дискусията под статията.