• спортна аеробика

Спортната аеробика откри сезона с първия кръг на словашката купа JIPAST по спортна аеробика

В събота 29.2. нашата спортна аеробика участва в първото си състезание за сезона, 1. кръг на Словашката купа по спортна аеробика в Братислава, организиран от Кралския клуб по аеробика Братислава, който беше и квалификация за Словашко първенство.
Тези състезания бяха премиера за всички, независимо дали беше състезание или трансфер в по-висока категория. Въпреки това всички момичета направиха хубави изпълнения и успяхме да спечелим няколко медала.
NG IW 3 място Ester Hac ajová

Спортният клуб по гимнастика Trnava тренира в зала Věra Čáslavská на Rybníkova 15.

Залата ни работи непрекъснато от 69 години.

Ян Новак - председател на KGŠ Slávia, Ленка Лехотова, Карин Белицова, Петра Супекова, Александра Ондрейкова, Мириам Варгова, Мирослава Шмичкова, Доминика Бабкова, Наталия Штурдикова, Даниела Лехотова, Viera Tranžíková, Дарина Кубекова, Моника Сискова

Гимнастиката произхожда от трудовата гимнастика. Международна федерация по гимнастика, фр. Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) е основана през 1881 г. Гимнастиката е един от най-старите олимпийски спортове. За първи път е включен в програмата на Олимпийските игри в Амстердам през 1928 г. В женските категории състезателните дисциплини са:


Скочи
Инструменти - маса за скок, трамплин, постелки. Гимнастиците трябва да отскачат ръцете си от масата. Оценява се скокът - 1-ва фаза на полет, докосване и отражение с ръце, 2-ра фаза на полет, рикошет. Пускането и воденето през моста са подготвителни фази и няма да бъдат оценени.

Парапети
Инструменти - два свързани стълба, прикрепени към конструкцията. Височина n. b.- 161 cm, h. б.- 241 см от земята. Съдържанието на упражнения включва катарами, завъртания, великденски яйца, форми на летене на един и същи полюс и от един полюс на друг, олово, скок.

Кладина
Инструменти - напречна греда с дължина пет метра, широка десет сантиметра, официалната височина е 125 см, която може да бъде намалена за по-ниски възрастови и производителни категории, според решението на Женската секция на CG. Съдържанието на упражнения включва скокове, скокове, завои, акробатични форми (търкаляния, хвърляния, соли), двигателни движения.

Просто
Инструменти - подвижен под, покрит с килим с размери 12 × 12 метра. Декорите се изпълняват по музика. Съдържание на упражненията - акробатични форми (ролки, хвърляния, соли), скокове, завои, вариации на стъпки (танцови стъпки, двигателни движения).

Състезанията се провеждат в индивидуални състезания (P-I, P-II), отбори (P-IV) и в индивидуални дисциплини (P-III). Организират се световни първенства, първенства на отделни континенти в категории за възрастни и юноши, международни и международни състезания, първенства на национални държави и други многоетапни състезания в категориите за възрастни, юноши и ученици.

Наборите се оценяват от съдиите с точки според зададените правила в два съдийски състави. D-панел оценява съдържанието на упражнението на комплекта - сложността на елементите, задължителните изисквания, бонус, E-панелът оценява техниката на упражнение, композицията на комплекта и художественото изпълнение.

От 1995 г., когато се проведе първото световно първенство за възрастни в Париж, спортната аеробика беше равностоен партньор на останалата гимнастика. Ние го поставяме в категорията на спортовете с техническо и естетическо изпълнение. Понастоящем, със своите форми на упражнения и тяхната структура на движение, той принадлежи към изискващите координация спортове. Конкретно спортно представяне се представя от състезателен екип, чието създаване е предмет на специфичните правила на Международната федерация по гимнастика (ФИГ).

Съгласно правилата на спортната аеробика, този спорт се характеризира с непрекъснати сложни движения с висока интензивност, които са в съответствие с музикалния съпровод и които се основават на традиционната аеробика: състезателният набор трябва да бъде перфектна интеграция на силата на основните движения на аеробика, гъвкавост и експлозивност. Сложни комбинации от основни аеробни форми на движение, заедно с движения на ръцете се изпълняват с музикален акомпанимент, така че да се създадат динамични, ритмични и непрекъснати връзки на ниска и висока аеробика, докато е желателно състезателният набор да се реализира с бързо темпо и по този начин с висока интензивност .

Състезателният комплект трябва да се изпълнява в съответствие с подходящ музикален съпровод; продължителността му е 1 минута 30 секунди ± 5 секунди (единични) до 1 минута 45 секунди ± 5 секунди (двойки и тризнаци) в категориите за старши. По време на изпълнението на комплекта сложните аеробични движения с различна ефективност (висока и ниска аеробика) и различни стилове (хип-хоп, фънки и др.) Трябва да бъдат балансирани. Комплектът допълнително съдържа различни форми на трудност за упражнения (стойност на трудност от 0,1b до 1,0b) от следните четири групи:

• динамична сила,
• статична сила,
• скокове (експлозивна сила),
• баланс и гъвкавост.

При представяне на двигателни умения се набляга на изправена стойка и на прецизни, динамични и категорични движения на ръцете и краката. Съставът на композицията използва цялата състезателна зона (7 х 7 метра за индивиди и 10 х 10 метра за двойки и тризнаци), упражнения в ниски позиции и във фази на полет. Състезателите по двойки и тройки трябва да извършат 3 вдигания.

Вземането на решения се основава на оценката на художествения израз, техническото представяне и трудността .

Съдии за художествено изразяване оценяват хореографията на групата, която се състои от следните компоненти:

• хореографска композиция
• аеробно съдържание
• музикалност и презентация

Като основа за оценка на техническата демонстрация на движението се взема следното:

• техника на движение (умения)
• синхронизация

Оценката на трудността се основава на придаване на точно определени стойности на трудност на отделни форми за упражнения, които трябва да бъдат демонстрирани в съответствие с т.нар. минимални изисквания.

Гимнастиката за всички предлага редица физически дейности, в които всички заинтересовани, независимо от възрастта, пола и представянето, ще намерят своето приложение.

Най-често срещаните форми на GPV включват:
- гимнастика върху инструменти
- танц
- състави за движение
- мажоретки - мажоретки

Основната цел на GPV е да повиши физическото и психическото благосъстояние.
Международната федерация по гимнастика е единствената международна организация, която се занимава с масов спорт, създала е комисия, която да го управлява и организира световни събития в тази област.
Националните федерации по гимнастика поемат структурата на международната федерация, Словакия без изключение и така през 1997 г. в SGF е създадена секция за GPV.

Съдържанието на дейността постепенно кристализира в следните области:
- състави за движение
- състезания с GPV съдържание
- Teamgym състезание
- гимнастически двойки в началното училище
- курсове за обучение

Родителите довеждат децата си в съблекалнята навреме, за да бъдат маскирани в дрехи за тренировки 5 минути преди тренировка

Ако детето не може да участва в тренировката, родителят ще уведоми треньора своевременно преди тренировката.

Родителят пристига в съблекалнята в края на тренировката. Треньорът не носи отговорност за децата след тренировката

Присъствието на родители във фитнеса по време на тренировка не е разрешено. Има гардероб за чакане на деца (№ 6)

Треньорите не са на разположение за обсъждане с родителите по време на обучението, това е твърде разрушително

Месечните такси за обучение винаги трябва да се плащат не по-късно от 15-то число на месеца на съответния треньор

Детето е длъжно да носи собствената си бутилка или чаша за тренировка, тъй като е важно да се спазва режим на пиене по време на тренировка. Бутилката или чашата трябва да бъдат правилно етикетирани, за да се избегне объркване. Във фитнеса има машина за питейна вода

Има забрана за заснемане и фотографиране за родители на деца или други членове на семейството във фитнеса без съгласието на клуба

Родителите са отговорни за подходящите дрехи за упражнения на детето и за коригиране на прическата, така че косата на детето да е закопчана

Родителите са отговорни за това да доведат детето си на обучение в добро здраве. Родителят информира треньора незабавно за всички здравословни проблеми на детето, дори между тренировките

лица под 18 години имат право да влизат във фитнеса само ако са придружени от отговорно лице (треньор)

гимнастичките се очаква да пристигнат навреме за тренировка

забранено е внасянето на храна във фитнеса, също така е недопустимо да се идва на тренировка с дъвка

подходящо облекло: шорти, спортни панталони, клинове, тениски, фланелки

подходящи обувки: гимнастически упражнения, чорапи, боси

не носете бижута за тренировка: колиета, пръстени, гривни, часовници, висящи обеци.

дългата коса трябва да се пени, не трябва да пада в лицето

без игра във фитнеса без надзора на треньор преди, след и по време на тренировка

забрана за люлеене на въжета и халки

не се допуска забрана за улавяне на огледала, също окачване на балетни стълбове

скачането на батут е разрешено само при гимнастически упражнения или бос, само един човек може да скача в присъствието на треньора

гимнастичката не трябва да говори, когато треньорът говори и трябва да слуша инструкциите на треньорите

ако гимнастичката трябва да напусне фитнеса по време на тренировка (отидете до тоалетната.), тя трябва да уведоми треньора

от гимнастичките се очаква да проявят уважение и учтивост към треньорите и помежду си

когато гимнастичката упражнява, тя почиства използваните неща едно след друго

няма плач във фитнеса, всяка гимнастичка е там по собствена воля, защото тя иска да бъде най-доброто, което може, но това, което не може да бъде постигнато, без да се пребори

за всички деца е забранено да влизат във фитнеса с храна или дъвка

За трениращи - нечленуващи в клуба

Забрана на неклубни членове (включително възрастни) да влизат във фитнес залата без съгласието на треньора

лица под 18 години имат право да влизат във фитнеса само ако са придружени от отговорно лице (треньор)

забрана за люлеене на въжета и халки

забрана за улавяне на огледала, също не е окачено на балетни стълбове

скачането на батут е разрешено само при гимнастически упражнения или бос, само един човек може да скача наведнъж

шумни и обезпокоителни изражения не са желателни във фитнеса

необходимо е да се движите отговорно след фитнеса, трябва да се внимава да не скочи никой в ​​пътеката за упражнения

забранено е влизането във фитнес залата с храна и дъвки

подходящи обувки за гимнастическа гимнастика: гимнастически упражнения, чорапи, боси

тютюнопушенето, алкохолът и други наркотици са строго забранени във фитнеса, както и в други зони

в случай на повреда на оборудването, екипировката е длъжна да докладва незабавно на ръководството на клуба (всяко оборудване има своя собствена товароносимост - някои гимнастически уреди не са предназначени за възрастни, поради което е задължително да се информира обучителя за годността на използването на оборудването (евентуално по време) почистване едно след друго

във фитнеса има забрана за заснемане и фотографиране без съгласието на клуба

индивидуални трениращи - неорганизирани неклубни членове тренират изключително на свой риск

след всяко упражнение във фитнеса, трениращите са длъжни да платят такса за часа на упражненията (без покана) на някой от присъстващите треньори