„Всяко заболяване започва в храносмилателния тракт. Твоят също! "

лайна

Първата част на това изречение е казана от Хипократ, втората част казвам. Според моя опит почти Всеки здравословен проблем е свързан с проблеми в храносмилателния тракт.

В обществото има теми, които често са табу, за тях не се говори и ако случайно някой започне да тренира твърде много по темата, повечето хора се чувстват неудобно.

От ранна възраст много от вас получават инструкции за това, за което не се говори (пари, секс.) И резултатът е липса на информация и нежелание за обмен на опит.

Една от тези теми е изпражненията.

Признавам, не е тема на разговор за вечеря на първа среща, но нея завършен пренебрегването ви може да има много сериозни последици. С други думи, не казвам, че трябва да споделяте своя опит в тази посока с всички, които срещате. Но определено не трябва да се срамувате да ги споделяте със себе си и да обръщате внимание на това, което тялото се опитва да ви каже, дори през изпражненията.

Тогава защо да преодоляваме предразсъдъците в тази посока? Защото можете да научите много. Наистина много.

Добре, предразсъдъците се преодоляват. Но основният въпрос все още остава. Защо изобщо трябва да се интересувате от нещо (b) анално като табуретка?

На първо място, защото изпражненията са основно крайният продукт на храносмилането ви. И изключително много неща зависят от храносмилането ви.

Това зависи от храносмилането ви, в какво състояние е вашата имунна система. До около 75% от имунната система лежи в храносмилателния тракт.

Това зависи от храносмилането ви, в какво състояние е здравето ти като цяло. Кожни проблеми, автоимунни заболявания, алергии, подуване на корема, запек, рак и др. Ето няколко примера, които влияят върху състоянието на храносмилателния тракт.

Това зависи от храносмилането ви, какво е вашето настроение и цялостно психическо състояние. Приблизително 80% от серотонина се образува в храносмилателния тракт. Увреденият храносмилателен тракт не може да произвежда достатъчно серотонин. Серотонинът е невротрансмитер (вещество, което предава нервни импулси), което е отговорно за вашето благосъстояние и релаксация. Ако тялото ви не може да произвежда достатъчно серотонин, никога няма да сте „добре“.

Това са само няколко основни примера за това какво засяга храносмилателния тракт. Ще намерите обширна информация в тази статия. Засега обаче е важно да осъзнаем това приблизително 80% от здравословните проблеми засягат или директно причиняват увреждане на храносмилателния тракт.

Така че, ако изпражненията са крайният продукт на храносмилането ви, той може да ви каже много и ще ви послужи проста и бърза диагностика. Вие така ти имаш доста скоро възможност за намеса и не позволявайте на здравето ви да се изражда в необратимо състояние и тежки здравословни проблеми.

Ако изпражненията изобщо не бяха интересни, нямаше да получат толкова внимание в медицинските среди. И не само в медицинската. Знаете ли, че "лайна" има своя собствена страница?

Така или иначе. Диагностиката на изпражненията е толкова интересен инструмент за познаване на собственото ви здраве дължи му се внимание при изследванията (Знам, че това дори не ми идва като мечтана работа).

Именно на базата на тези изследвания се създава т.нар Диаграма за столчета в Бристол, която описва 7 основни вида столчета. Именно тази таблица може да се използва за първата основна диагноза, че нещо се случва. Можете да намерите таблицата, няма да я описвам тук, а ще я обобщя накратко.

Първите два вида изпражнения показват запек. Лесно ще разпознаете запек. Не само честотата на изпражненията намалява (напр. На всеки трети ден), но по-леките форми на запек са придружени главно от затруднения при екскрецията. С други думи, новините във Facebook не са достатъчни за завършване на процеса, но вие носите със себе си добре познатата класика „Старецът и морето“.

Останалите два вида представляват нормално. Нормалното състояние е, че изпражненията имат консистенция на банан и отделянето е безпроблемно и протича естествено, без усилия.

Петият вид изпражнения обикновено е липсата на фибри. Шестият и седмият вид показват диария и нейните форми.

Както споменах във въведението, идеалното столче е с консистенция на банан (без парченца, дори вода), кафяв на цвят, редовен (1-2 пъти на ден), без прекомерна миризма и проблеми с отделянето му. Накратко, това е едно плавно, спокойно, приятно и бързо каране.

Вземете диаграмата на Бристол само като индикатор за потенциален възникващ проблем или като краткосрочна диагноза (например недостатъчна хидратация в случай на лек запек и др.).

Има обаче и други признаци, които могат да ви подскажат, че проблемът е по-напреднал и сериозен.

# 1 Последователност

Ако изпражненията ви не са с бананова консистенция дълго време, определено трябва да му обърнете внимание.

В случай на твърди парчета, които са свързани с отделителни проблеми (запек), е много вероятно вашата диета да няма фибри и/или да имате проблеми с хидратацията. Добавянето на зеленчуци към вашата диета ще увеличи приема на фибри и правилната комбинация от електролити можете да се погрижите за достатъчна хидратация (не, водата понякога не е достатъчна). Не препоръчвам горещо традиционните източници на фибри като хляб и плодове в този случай. Особено ако имате други прояви на увреден храносмилателен тракт.

В случай на вода или други форми на диария, това обикновено показва възпаление в храносмилателния тракт, което може да бъде причинено, например, от непоносимост към храна или лоша диета.

# 2 Цвят

Всеки неестествен цвят показва проблеми. Ако промяната в цвета е краткотрайна, вероятно е свързана само с храна или хранителни добавки. Ако обаче обезцветяването е неестествено за дълго време, това може да сигнализира за различни дефекти.

Жълто (недостатъчно усвояване на мазнини, лоша функция на панкреаса.), Черно (язви, тумори.), Зелено (IBS, Crohn.), Светлина (бъбречни разстройства.) - всичко това са неестествени цветове за изпражненията. Особено ако са съчетани с прекомерна миризма.

# 3 Честота

Нередовните изпражнения показват редица проблеми. Изпражненията са крайният продукт на храносмилането, както и детоксикацията (или третата му фаза). Ако не е редовно, тялото ви, освен всичко друго, не отделя достатъчно натрупаните токсини, което създава редица проблеми. За трите фази на детоксикация можете да прочетете в тази статия.

Също твърде чести изпражнения - напр. след всяко хранене - казва, че има нещо нередно в храносмилателния тракт. В този случай това може да е например липса на храносмилателни ензими или недостатъчно производство на Hcl и т.н.

# 4 Прекомерна миризма

Да, това е столче, така че никой не очаква да мирише на Acqua di Gio, но не мирише на миризма. Общият стандарт е лека миризма, която не води до евакуация на сградата. В повечето случаи на нормално функциониращ храносмилателен тракт вашият тоалетен последовател дори няма да забележи, че сте били там.

Неприятна миризма, която не може да се проветри или маскира, сигнализира предимно за размножаването на патогенни бактерии в храносмилателния тракт, липса на храносмилателни ензими и нарушения на храносмилателния тракт. Оттам нататък това е само стъпка към по-сериозни проблеми и общо нарушение на здравето.

Както можете да видите, изпражненията са първият и основен показател за цялостното здраве на вашия храносмилателен тракт. От моя гледна точка няма нужда да чакате, докато изпитате по-сериозни проблеми само защото чувствате, че табуретката не е нещо, което заслужава вашето внимание.

Храносмилателният тракт е изключително важен фактор за цялостното здраве и затова обръщам достатъчно внимание на него при клиентите. Клиенти, които работят с мен достатъчно дълго, за да заздравее храносмилателния тракт, те нямат проблеми с изпражнения или здраве.

Стратегия за напредък е просто ръководство не само за това как да постигнете целите си в трансформацията на характера, но и за това, как да избегнем всички най-често срещани заболявания, свързани с увреден храносмилателен тракт.

Ако сте попаднали в днешната диагноза и искате да излекувате тялото си и храносмилането, инвестирайте в себе си и здравето си и да го подобрите, чрез най-добрите практики. Ако сте стигнали толкова далеч в статията, знам, че се грижите за здравето си.

Ако сте намерили полезна информация в статията и ви е харесала, поставете страницата „Прогрес на културата“ на Facebook „Харесва ми“ и ви благодаря предварително, че споделихте статията с любимите си хора. Ще има много повече информация.

Ако се интересувате от получаването на всички новини директно на вашата електронна поща, моля, попълнете вашето име и имейл адрес по-долу.