Ребека се бори с теглото си от детството си. Когато завърши, беше решена да направи промяна.
Ребека Цирило, 21 г., Corrimal
"Бях отчаяна да чуя приятелите ми да говорят за нашата партия."
„Имате ли вече рокля на Бек?“, Попита едно от момичетата. Поклатих глава.
Беше много трудно. Два месеца по-късно, когато едва започвах, не се побирах на училищния стол. Как ме гледаха хората? Ужасен. И не исках да участвам в каквато и да е дискусия, защото се чувствах смутен. Тази нощ се осмелих да се прибера - 120 паунда, повече от всякога. Беше ужасно. След следващите няколко дни в колежа се чувствах едновременно огромен и нещастен, знаех го няма да продължи така. Много хора прекарват много време на работа или пътувания, така че защо не мога да жертвам една година, за да променя живота си? Чувствах се смутен, когато говорих за това на майка ми и баба ми. Но имах пълна подкрепа от тях. Мама каза: "Трябва да направим всичко, за да ви зарадваме!"
Първият час на бягащата пътека беше много изтощителен. Едва управлявах няколко минути. Но знаех, че ако искам да постигна добри резултати, трябва да го изтърпя. Всеки ден във фитнеса си повтарях: „Дръж се, правиш го за себе си“.
Бавно започнаха да се появяват първите резултати. Ежедневното укрепване стана по-лесно и успях да го направя сам насърчават в обучението. Обичах адреналина, който изпитвах по време на тренировка и как потта течеше по лицето ми.
Промених и mys хранителни навици. Не гледах никакви модни прищевки в отслабването, използвах собствената си причина. Преминах към по-малки купи. Замених мазните бургери с плодове и зеленчуци. Никога не съм се чувствал по-добре! След четири месеца дойде видим резултат - 94 килограма. Толкова се гордеех със себе си.
След една година съм здрав и имам 70 килограма, свалих невероятни 50 килограма. Бъдете във форма и здрави това не е мания за мен, а страст. Искам да се срещна с хора, които се борят с наднорменото си тегло, искам да им помогна. „Липсата“ на една година от живота ми беше най-доброто решение в живота ми.
Каква промяна претърпях?
Храна
Преди: бургери, пържени картофи, чипс, шоколад
След: постно месо, плодове, зеленчуци, риба тон
Упражнение
Преди: "pecival", веднага се уморих
След: седмична работа във фитнеса, курсове с препятствия
Гордост
Преди: ниско самочувствие
След: пълноценен живот, приятели
Нека историята на това момиче ви вдъхнови и ние стискаме палци за вас в борбата ви с наднорменото тегло.