през

Важно е да се храните правилно в зависимост от това какъв тип фигура имате

Чувствате ли понякога, че мазнините се съхраняват точно там, където не искате да отидете? Може би това не е само чувство, а грешна диета! Благодарение на тези съвети обаче можете да го закарате до места, които сте избрали. Всичко, което трябва да направите, е да знаете типа си характер.

Още снимки
в галерията/6

Дългите зимни вечери имат своите предимства, но разбира се имат и много недостатъци. Първият например е, че прекарваме много повече време в гледане на телевизия и излежаване. Нека сложим ръка на сърцата си - кой би искал да тича, когато навън е студено и вали? Липсата на движение след това автоматично води до напълняване и най-лошото от всичко, точно там, където не искаме да отидем! Ако обаче не искаме да започнем да тренираме на същото ниво като миналата година след зимата, трябва да поддържаме дисциплина поне в начина, по който се храним. И един прост трик ще ни помогне в това. Просто знайте какъв тип характер имаме.

Прочетете още:

ПРАВОКЪСНИ

Дамите, които притежават този тип характер, постоянно се чувстват по-ниски от липсата на женски извивки. Плоски задни части, недостатъчно оформена шахта и твърде екстравагантни ханш, в които обикновено се съхраняват всички останали мазнини. Следователно, за да се съхранява в други области, е необходимо да се включат предимно здравословни мазнини в диетата. Можете да посегнете към авокадо или протеини на растителна основа. Въпреки това, бадемите и сьомгата също са добро нарушение, но трябва да избягвате сладкиши и ястия за бързо хранене, които обикновено се съхраняват на нежелани порции.

ЯБЪЛКА

Типът фигура на ябълка включва дами, които имат стройни крака, но цялата мазнина се съхранява главно в коремите и гърдите им. За този тип е най-добре да се храните по-често и в по-малки дози. Трябва да се избягват храни, които са склонни да се подуват, а също така да ограничават приема на млечни продукти. От друга страна, трябва да се консумират много храни, богати на фибри и витамин С.

снимка: pinterest.com/taneshaawasthi.com

Прочетете още:

КРУША

Тениски като за кукли, но купувате ли панталони с два номера по-големи? Тогава определено имате характер от типа круша. Рисковите зони в този случай са широките бедра и големите бедра. За да ограничите съхранението на мазнини в тези части на тялото си, трябва да съставите разнообразна диета. Трябва да се обогати предимно с плодове като пъпеш и ананас и, разбира се, да се допълни с червени протеини. Напротив, трябва да избягвате бяло брашно и да ограничите приема на сол, която ненужно задържа вода в тялото ви.

ЧАСОВИ ЧАСОВЕ

Жените с този тип фигура са идеални за мъжкото око. Те имат всичко, което една жена трябва да има. По-широки бедра, по-голямо дупе, по-големи гърди и тънка талия. За да не се измъкнете от този идеал в един от нежеланите типове тяло, също така трябва да обърнете специално внимание на предлагането на бяло брашно и да се научите да ядете по-често и в по-малки количества.