Въвеждането на храни в диетата на детето е основен етап в развитието му. Въпреки това, когато решавате кога е оптималното време за тях, имайте предвид, че решенията трябва да се вземат въз основа на текущия етап на развитие на вашето дете, а не непременно възрастта му. Някои бебета са готови за първите няколко глътки натрошен банан на 4-месечна възраст, други трябва да изчакат до 6 месеца. Наблюдавайте детето си и не се опитвайте да бързате. Винаги се консултирайте с вашия педиатър, преди да започнете нови храни. Избягвайте храни, които потенциално могат да предизвикат алергична реакция. По-долу има таблица с храни, подредени според възрастта на детето - препоръките са обобщени и трябва да бъдат адаптирани към вашето дете и вашите лични предпочитания.
Винаги въвеждайте само една нова храна наведнъж в диетата. След това изчакайте няколко дни и ако нямате проблеми с храносмилането, можете да преминете към следващата съставка.
От 4 до 6 месеца
Въпреки че много педиатри препоръчват да не започват да се въвеждат храни преди навършване на 6-месечна възраст, има и достатъчно такива, че е безопасно да се представя подходяща храна на детето още на 4-ия месец. Разчитайте главно на преценката си, когато вземате решения.
Първите храни, които представяте на вашето бебе, трябва да са много меки и нежни за корема му. Това могат да бъдат например следните храни:
- Ориз или овесени ядки (тези зърнени култури имат най-малък алергичен потенциал и обикновено се възприемат като безопасно навлизане в света на храната)
- Готвени и смесени зеленчуци, като сладки картофи или тикви
- Пресовани плодове, като банани, ябълки или праскови
Имайте предвид, че стомахът на бебето е много малък и бебето може да се насити само след няколко глътки. Бъдете търпеливи, когато въвеждате храна. Може да отнеме известно време, докато детето се съгласи да погълне предлаганата храна и да се опита да го направи. Всички предложени храни са предназначени само като добавка към майчиното мляко или негов заместител, който продължава да бъде основният източник на хранителни вещества за бебето.
От 6 до 8 месеца
На тази възраст хранителната основа все още е кърмата или неговият заместител, но бавно можете да започнете да увеличавате количеството допълнителна храна, която предлагате на вашето бебе. Храни, които можете да приготвите за детето си:
- Зърнени храни
- Пресовани плодове (банани, ябълки, круши, авокадо, праскови)
- Варени и смесени зеленчуци (тиква, сладки картофи, моркови)
- Варени и смесени бобови растения (боб, нахут, леща)
- Парчета месо с размер на грахово зърно, добре сготвено и смесено (пилешко, пуешко)
- Неподсладено кисело мляко в малки количества (детето не трябва да получава краве мляко в рамките на 12 месеца)
От 8 до 10 месеца
Можете да допълвате млякото или заместителя на бебето със следните храни:
- Зърнени храни
- Мека пастьоризирана извара, извара
- Пресовани плодове и зеленчуци
- Малки парчета месо
- Добре приготвени бобови растения
- Храни, подходящи за ръката, например добре приготвени тестени изделия, парчета хляб, бъркани яйца и други подобни.
От 10 до 12 месеца
На тази възраст детето ви може да яде практически всичко, което сте му приготвили. Само имайте предвид, че парчетата храна трябва да са достатъчно големи, за да не представляват риск от задушаване за детето. Медът не се препоръчва през първата година от живота и боравете внимателно със солта и билките.
- Зърнени храни
- Кисело мляко, мека пастьоризирана извара, извара
- Плодове, нарязани на ивици или котки
- Домашно приготвени зеленчуци, нарязани на парчета
- Малки парчета месо, птици и риба без кости
- Храни, подходящи за ръката, например добре приготвени тестени изделия, парчета хляб, бъркани яйца и други подобни. Някои педиатри препоръчват да не се дават на бебето цели яйца до 1 година.
- Комбинирани храни, като макарони