Прекарването на много време с малки деца навън, извън дома и детската градина е важно не само заради движението, което им осигурява престоят им навън. Нов анализ на текущи проучвания показа, че прекарването на време на открито също е свързано със здравето на очите. Децата, които прекарват повече време на открито, имат по-малък риск от късогледство.

повече

По-често от всякога

Късогледството - замъглено зрение - е много по-често днес, отколкото през 1970 г. В някои части на Азия над 80 процента от населението е късогледство. Анализът предполага, че излагането на естествена светлина и времето, прекарано в гледане на далечни обекти, могат да бъдат важни фактори за развитието на късогледство.

Допълнителен час на седмица = 2 процента надолу

В края на октомври учени от университета в Кеймбридж представиха тези резултати на 115-та годишна среща на Американската академия по офталмология. (Този конгрес на експертите е най-голямата и изчерпателна конференция на офталмолозите в света и се провежда редовно в конгресния център на окръг Ориндж в Орландо, Флорида.

Всяка година тук се срещат над 25 000 посетители и повече от 500 компании.) Анализът е съставен от осем внимателно подбрани проучвания за прекарване на времето на децата на открито и късогледство при деца и юноши, включващи общо 10 400 участници.

Д-р Джъстин Шервин от университета в Кеймбридж заключава, че всеки допълнителен час, прекаран извън седмицата, намалява риска от късогледство с около два процента. Децата с късогледство прекарват средно 3,7 часа седмично на открито по-малко от тези с нормално зрение.

Късогледството е свързано с игра на компютри?

Въпреки че причините все още не са напълно ясни, предполага се, че защитният ефект е резултат от самия престой на открито, а не от упражняването на определен вид дейност.

Две от осемте проучвания изследват дали децата, които прекарват повече време на открито, са и деца, които играят по-малко на компютри или учат по-малко, но нито едно проучване не потвърждава тази връзка.

Количеството време, прекарано в работа, учене или игра, е в интерес на по-нататъшни изследвания от учени, които ще разглеждат тези дейности като потенциални рискове от късогледство.

По-добре за зрението и цялостното здраве

„Повече време, което децата прекарват на открито, може да бъде проста и ефективна мярка, която има значителна полза за зрението и здравето им като цяло“, каза д-р. Според уебсайта на ScienceDaily Антъни Хаваджа продължава: „Ако искаме да направим по-ясни препоръки, имаме нужда от по-точни данни. По-нататъшните проучвания ще ни помогнат да разберем кои фактори - увеличеното използване на зрение от разстояние, по-малко използване на близко виждане, естественото ултравиолетово лъчение или физическата активност - са най-важни.

Повече престой навън може да излекува късогледство?

Друг въпрос, на който д-р Khawaja се обърна, беше дали повече време навън може да спре влошаването на късогледството и евентуално да помогне за лечението му. Той цитира скорошно китайско проучване на 80 късогледни деца на възраст между 7 и 11 години.

Четиридесет от тях трябваше да прекарват по-малко от 30 часа седмично в работа и повече от 14 часа седмично на открито. В края на двугодишното проучване децата от групата, които прекарват повече време на открито, имат по-ниска средна стойност при късогледство от 40-те деца от контролната група, които не спазват плана, препоръчващ повече престой на открито.

Тогава и сега

Така че изглежда престоят навън има наистина положителен ефект върху здравето на очите ни и доброто зрение. Експертите казват, че след като хората са прекарвали повече време на открито и виждането в далечината е било по-необходимо за тях, отколкото за днешните хора.

  • почти всичко, което трябва да видим
  • имаме го точно под носа ни, най-отдалечено от разстоянието на монитора.

Ако нашите предци не виждаха добре в далечината, това често би представлявало заплаха за живота им, днес за нас е по-важно да видим отблизо.