Попадал съм на няколко статии, в които се твърди, че ако детето ви седи с W-образни крака, това е много лошо и винаги трябва да ви се напомня да седнете по различен начин, тъй като това може да доведе до сериозни проблеми с физическото развитие. Но това наистина ли е разумен подход? В края на краищата подобно седене е естествено по някакъв начин, повече от половината от децата седят така поне от време на време. Защо да не вярваме в естествената интелигентност на телата на нашите деца и директно да ги убедим да не се доверяват на телата си?

решение

Бях доста заинтригуван, защото не само дъщеря ми обича да седи така, но и аз седях толкова често - не само като дете, но и до днес, когато седя на земята. И така, за какво става въпрос? За мен е изключено постоянно да „бръмча“ дете, за да коригира краката или мазнините си по друг начин.

По-внимателният анализ на проблема ме накара да заключа, че седенето с W-образни крака само по себе си не е проблем, но може да бъде индикатор за намален мускулен тонус или други проблеми, което е добре да се реши и коригира с подходящи упражнения, в идеалния случай в сътрудничество с физиотерапевт. Такова седене може да се наблюдава по-често при деца, но и при възрастни, които:

  • имат намален мускулен тонус,
  • те са пропуснали периода на катерене или са го съкратили, така че имат по-слабо укрепени мускули на торса и координация на лявата и дясната половина на тялото,
  • те имат повишена подвижност на ставите и сухожилията,
  • имат скъсени сухожилия,
  • други причини. за размисъл:-)

И защо го пиша на fertility.sk? Мисля, че сред нас има много жени и мъже, които решават проблеми с нарушена коремна функция (включително плодовитост), но те не винаги осъзнават възможната връзка с мускулната функция. - с поза, тазово дъно и така нареченото мускулно "ядро".

Също така вярвам, че проблемите ми с плодовитостта - проявени външно като ендометриоза и аденомиоза - са до голяма степен свързани с неоптималната мускулна активност на торса. Потвърдих и т.нар свръхмобилност на ставите и връзките (повишена подвижност, гъвкавост), но не развих никакви проблеми с лумбалните или коленните стави поради честото W-седене. Считам обаче, че проблемът не е в повишената подвижност на самите връзки, а в ситуацията, при която подвижността на връзките не е достатъчно компенсирана от здравината на мускулния корсет, което се потвърждава от няколко чуждестранни източника (физиотерапевти, занимавали се с проблема по-подробно).

Уроци за родители на малки деца

Така че няма нужда да бъркате причината с последиците и да изпадате в паника, когато видите детето си да седи по този начин. По-скоро помислете дали режимът на упражненията му липсва и как може да бъде коригиран.

Общ урок:-)

Въпреки че несъзнателно „поставихме основата“ за много здравословни проблеми в детството, възможно е да ги коригираме и в зряла възраст и по този начин да спомогнем за излекуването дори в привидно несвързани ситуации.

Цитирам физиотерапевт Кендра Пепт:

"Също така разбирам, че често децата, които W-седят, често имат ортопедични проблеми и стягане на мускулите. Но не мисля, че можем уверено да кажем, че W-седенето ПРИЧИНЯВА тези проблеми. сухожилията водят до W-заседание. Или може би има трета променлива, която причинява и двата проблема. Истината е, че не знаем. "

Свободен превод "Знаем, че децата, които често седят с крака до W, може да имат по-чести ортопедични проблеми и проблеми с мускулния тонус. Но не мисля, че можем да кажем, че W-седенето ПРИЧИНЯВА тези проблеми. Може би е обратното - нестабилни ханши и стегнатите сухожилия водят до W-сесията. Или може би има трета променлива, която причинява и двата проблема. Истината е, че не знаем. "

Източник: https://kendrapedpt.com/2014/03/27/w-sitting-problem-or-solution/

Бременността ми беше предшествана от упражнения под наблюдението на физиотерапевт. Вярвам, че не е случайно.

Затова ви препоръчвам да обмислите здравни упражнения като упражненията на Мойсей и различни други дейности, водещи до подобрена стойка, укрепване на тазовото дъно и мускулната сърцевина. Ако знаете, че сте пропуснали четиригодишния период на катерене като дете, можете до голяма степен да коригирате това, като се върнете към това занимание отново като възрастен - независимо дали се катерите на земята, на дървета или на стена за катерене. Може също да бъдете приятно изненадани от резултатите, които ще видите:-)