актуалност

(pr) Винаги е едно и също. През зимата ще кажем, че през лятото ще бъдем в топ форма на Драждак или Злате пиески и ще омагьосваме хората около нас с тухли по корем. Реалността?

Спомняме си в началото на юни, че планът ни остана в руини, така че все още се опитваме да прецизираме формата за лятото в последния момент. Нещо може да се направи, но разбира се, няма да се заблудите с времето, особено в този конкретен случай.

Фитнес залите изпитват най-голямо въздействие в началото на годината (новогодишни резолюции) и в началото на лятото. Не е нужно да ходите в някоя от спортните зали на Братислава, за да работите. Можете също така да тренирате добре вкъщи, като същевременно избягвате плащането на входната такса и присъствието на други хора, което може да не е точно вкуса на всеки. И тогава може би наистина можете да отидете до водата и да изложите красивото си тяло на противоположния пол.

Страхотно гребане влакЯжте

По време на такава кратка обиколка на фитнес центровете в Братислава забелязваме, че една от най-популярните машини е гребната машина. Когато тренирате на гребна машина, укрепвате практически цялото тяло с едно упражнение! Движението напомня на истинското гребане, така че трябва да поддържате стегнати гърба си, упражненията укрепват коремните мускули, а също и мускулите на бедрата.

Гребната машина е едно от устройствата, които можете да си купите и у дома. Но ние трябва да знаем, как да изберем гребна машина, защото има няколко вида тези обучители на пазара. Има четири основни типа гребни машини - хидравлични, магнитни, въздушно-магнитни и водни. В по-голямата част от спортните зали в Братислава ще намерите въздушно-магнитни тренажори, които са устойчиви на по-големи натоварвания и много добре симулират реално гребане.

Зависи от вашите предпочитания - най-тихият е хидравличният тренажор, но в същото време предлага минимално съпротивление. Най-реалистични са въздушно-магнитните и водните. Разбира се, цената също зависи от това и ние препоръчваме водната, особено за професионални спортисти, които я използват ежедневно за тренировки.

Когато гребате, укрепвате цялото тяло, така че определено е подходящо упражнение за онези, които са бедни за лятото. Освен това това е интензивно обучение, при което просто не ви омръзва и пак трябва да работите.

Коремни или коремни машини?

Старата школа говори за класически коремни машини, по-модерни методи за коремни машини. Къде е вярно, вероятно никой не знае точно, но със сигурност е вярно, че коремна машина осигурява по-сложно упражнение от класическия корем.

Има богато портфолио от различни машини за корем. Просто внимавайте за едно важно нещо. Някои смятат, че ще упражняват почти само корема, за да отслабнат в тази част на тялото. Това не е правилният подход. Трябва да завъртите частите на тялото, защото ако се съсредоточите само върху една, рискувате нараняване и други проблеми.

Можете също да си купите машина за корем вкъщи. И благодарение на него е възможно да очаровате момичета на басейни в Братислава или естествени езера.

Къде да го купите?

На пръв поглед вероятно не познавате магазин за фитнес уреди в Братислава. Не се отчайвайте, предлага се и онлайн пазаруване, например от Insportline.sk, докато подобна покупка също е интересен бонус.

Така че, ако искате да създадете частно царство у дома под формата на фитнес, тогава е крайното време. Няма какво да отложим за утре. Ако искате да промените фигурата си и да сте във форма за лятото, трябва да започнете днес!