Въпреки че детето се защитава, може все пак да се нуждае от обеден сън. Какво да забележите?

възраст

Новороденото спи голяма част от деня. Трудното пристигане на света и големите промени, които се случват в и около малкия организъм, изискват много сън.

Качественият и достатъчен сън е от решаващо значение за нас дори в по-късния живот. По време на него мозъкът се "прочиства", освобождава се от нежелани вещества и сортира важна и маловажна информация и преживявания в паметта.

Кърмените бебета се събуждат по-често

Децата около една година спят един до два пъти през деня плюс нощен сън. Кърмените деца обикновено се събуждат по-често през нощта, отколкото кърмените деца.

На тази възраст на детето много кърмачки се оплакват, че много често събуждат потомството си, понякога веднъж на час. Детето често зрее през това време през деня, но мама не винаги успява.

Ако бебето спи два пъти на ден, обикновено това е едно сутрин и едно следобед. С течение на времето, като правило, сутрешният сън изчезва и следобедният сън преминава към по-ранен час, често удължавайки се в сравнение с първоначалния следобеден сън.

Кога детето спира да спи напълно през деня? Много родители имат различни преживявания, някои деца не спят бавно от годината, други родители имат първокурсници, които обичат да подремват следобед.

"Не искам да спя!"

Интервю с тригодишен син преди обяд:

- Мамо, не искам да спя.

"Тогава просто се опитайте да затворите очи за 10 минути. Ако не спите, ще станем. "

„Не, няма да затворя! Щях да заспя! И не искам да спя! ”

Според проучвания децата спират да спят на около 4-годишна възраст. Според експерти обаче може да е твърде рано. Джоди Миндел, доктор по медицина, съветник за родители, казва, че сънят през деня често е много важен за децата в предучилищна възраст.

Те лъжат тялото

Това обаче зависи от самото дете. Ако детето ви е уморено по обяд и заспива лесно, очевидно е, че се нуждае от сън през деня. Понякога обаче детето се нуждае само от по-спокойна дейност, забави малко, погледни книгата, послушай приказката.

Други деца изрично се противопоставят на съня. Това често се прави от тези, които всъщност все още се нуждаят от сън, но вече са толкова уморени, че не могат да „спасят“. В този случай опитайте да сложите бебето да легне по-рано. Децата, които трябва да спят, но не спят на обяд по различни причини, често имат следобедни кризи - или тяхната агресия, плач или едва стоящи на крака. Те често имат проблеми със съня вечер през нощта.

Можете също така да забележите, че детето все още трябва да спи през деня при деца, които обикновено не спят, но „се чупят“ дори по време на кратко шофиране. По правило децата, които седят, лежат, често мигат, оплакват се от главоболие или различни части на тялото също са уморени. Разбира се, тези прояви могат да бъдат причинени и от други причини.

Ако това е причината, не се отказвайте по обяд

За тези деца е препоръчително просто да настояват да си лягат на обяд. Ако можете, легнете с тях, прочетете книгата преди лягане и се престорете, че също спите. Татковците обикновено са много добри „спящи“, които често заспиват преди потомството.

Ако протестиращото дете най-накрая заспи и заспи поне час по обяд, то вероятно изобщо не е готово да се откаже от обедния си сън, казва Пантли.

Дългосрочният дефицит е проблем

Често срещано е дете, което спи през деня, да спи по-лошо вечер. Някои деца стават по-рано сутринта. В дългосрочен план лишаването от сън може да се прояви в по-чести настинки или тенденция към други инфекции, понякога със забавяне на растежа, невнимание и липса на концентрация.

Редовността помага

Ако детето ви не иска да спи по време на обяд, опитайте да въведете „период на почивка“, вместо да спи, като се фокусирате върху по-спокойни дейности, оцветяване, рисуване, слушане на приказки или четене на книга. Опитайте се да бъдете редовни по едно и също време. По време на преходния период детето заспива за някои дни, други не.

Също така, опитайте се да поставяте детето си преди лягане редовно. Ако детето е твърде уморено, приспивайте нощта по-рано. Атмосферата на подготовка за сън се засилва чрез изключване на екраните, четене на любима книга, разговори за ден, планове или мечти на детето или любимите му теми. Много деца започват да очакват това време.