Въпреки че водата не е хранително вещество, тъй като не снабдява организма с никакви витамини и ценни вещества, достатъчният й запас е от решаващо значение за правилното функциониране на тялото.

В резултат на различни метаболитни процеси се получават големи загуби на вода, например: 1,2-2 kg (60%) вода се отделя с урината, 0,6 kg (20%) чрез изпаряване през кожата, 0,5 kg (15%) ) чрез дишане и 0, 15 kg (5%) изпражнения. Тези загуби, разбира се, трябва да бъдат компенсирани, като се вземат предвид възрастта, здравето, физическата активност, температурата на околната среда и по-ниска не само при децата, но и при възрастните.

Може да се изненадате, че ...

  • При кърмачета течността съставлява 75% от всички тъкани.
  • С възрастта количеството вода в тялото намалява. За децата в училищна възраст тя съставлява „само“ 53% за момичета и 64% за момчета.
  • В сравнение с възрастен, нуждата на детето от вода за единица тегло е няколко пъти по-висока. Следователно те ще покажат всеки дисбаланс по-бързо.

режима

Недостатъчен прием на вода

Детето е изложено на риск от дехидратация, особено при тежка диария, постоянно повръщане, прегряване, болести, повишена температура и когато детето отказва да пие по определени причини. При по-голям недостиг на течности тялото реагира, като спестява съществуващите запаси и ги преразпределя, за да осигури необходимите жизнени процеси. Това обаче създава и задълбочава други клинични симптоми.

Първият признак на дехидратация е чувството на жажда. Не се проявява достатъчно интензивно при малки деца, така че може да избяга от вниманието ви за известно време. Нека разгледаме няколко придружаващи симптома, на които трябва да обърнете внимание.

Симптоми на лека до умерена дехидратация:

  • детето е неспокойно и по-уморено от обикновено,
  • бебето има по-малко урина (по-малко от 6 мокри пелени на ден при кърмачета),
  • детето има по-суха лигавица в устата,
  • бебе плаче по-малко сълзи,
  • загуба на тегло е до 10%.

Симптоми на тежка дехидратация:

  • детето е неспокойно или много сънливо,
  • детето има значително хлътнали очи,
  • детето има студени ръце и крака,
  • детето има подчертано суха лигавица в устата,
  • детето уринира само веднъж или два пъти на ден,
  • загуба на тегло над 10%.

При по-тежък дефицит на течности, кръвоснабдяването на кожата се влошава и крайниците са студени. Адекватността на питейния режим може да се определи и от количеството и цвета на урината. Ако урината е с тъмен цвят, това е признак на дехидратация.

Колко е достатъчно?

Възраст Необходимост от течности (ml/kg телесно тегло)
1-ви ден от живота 50 - 70
Ден 2 70 - 90
Ден 3 80 - 100
Ден 4 100 - 120
5 - 9 ден 100 - 130
Ден 10 - Месец 7 150 - 180
8-ми - 12-ти месец 100 - 140
2-ра година 80 - 120
3-та - 5-та година 80 - 100
6-та - 10-та година 60 - 80
11 - 14 година 50 - 70

Ако детето откаже течност

И това се случва често на практика. Детето не е много наясно с необходимостта да пие или пренебрегва сигналите на собственото си тяло поради игра или разсейване от външни стимули. Можете да опитате различни трикове: няколко вида халби, спортни бутилки, бутилки със сламка или в началото да сервирате напитки на лъжица. Някои деца първоначално пият само от бутилка и след това преминават към чаша за възрастни. Чувствайте се свободни да предложите питие на по-големи деца и да пиете по едно и също време. Това ще осигури на детето модел и ще създаде асоциация „майка ми/баща ми пие, и аз ще пия“. Действа чудесно, когато предлагате на детето си сламка, за да направите напитката му специална. Имайте под ръка достатъчно плодове и зеленчуци, за да осигурите поне частично попълване на течности в тялото.

Тези напитки да

  • При новородени и кърмачета е излишно включването на чай в диетата, ако бебето иначе е достатъчно кърмено.
  • При по-големи кърмачета и деца, които вече приемат друга немелечна хранителна съставка, добавяйте течности постепенно.
  • Основата на питейния режим трябва да бъде все още трапезната вода.
  • Плодовият сироп е подходящ и за деца, достатъчно разредени с вода (така че напитката да не е твърде сладка).
  • 100% плодови сокове са подходящи за включване в питейния режим на децата. Необходимо е обаче те да се разреждат с трапезна вода в съотношение поне 1: 1. Съдържат голямо количество захар. Чрез разреждане на сока се разрежда количеството захар и плодовите киселини и тялото може да се справи по-лесно с тях.
  • Дневният прием на течности включва също течности от супа, сос или вода в плодове и зеленчуци.
  • Млякото, какаото или сокът имат характера на течност, но в същото време са храна, тъй като освен вода, те снабдяват тялото и с допълнителни хранителни вещества.

Приемът на течности трябва да бъде разделен равномерно на по-малки дози през целия ден. Експертите не препоръчват да се пият големи количества течности за кратък период от време. По-високи изисквания се поставят към вътрешните органи, които трябва да обработват водата. Това прави стомаха пълен и затруднява работата.

Имайте предвид, че ...

Третирайте чайовете (плодове и билки) и плодовите и зеленчуковите сокове като всяка нова храна. Това означава да ги въвеждате в диетата на бебето постепенно, през интервал от няколко дни, и да наблюдавате алергични реакции. Важна е правилната температура на напитката, която сервираме на детето. По принцип те трябва да са сравнително топли (около 20-25 ° C). Охладените или топли напитки не са подходящи за тялото на детето, тъй като тялото може да се справи със значителна топлинна разлика.

Какво по-добре не!

Внимавайте, ако имате чревни проблеми

Диарията лесно води до дехидратация и съпътстваща загуба на минерали в изпражненията. Дори при треска, когато има прекомерно изпотяване за охлаждане на тялото, загубата на вода и минерали може да бъде огромна. В тези ситуации е необходимо да се въведе т.нар рехидратация. Може да се използва разтвор за рехидратация, приготвен от вода, захар и сол. Дозирането трябва да бъде внимателно и с лъжица.

Известие за заключение

Необходимо е да използвате бебешка вода за пиене и готвене в рамките на 6 месеца поради риск от метамоглобиномания. Вряща вода е необходима до около 6-9-ия месец. Тогава детето става по-подвижно, любопитно и за ден повече бактерии попадат в устата му, отколкото във водата. Водата от чешмата, която не е вредна за здравето, е напълно безопасна за кърмачета след 6-месечна възраст.