Изтощени ли сте от нормалните ежедневни дейности? Не можете наистина да преодолеете и да се концентрирате дори след две чаши кафе? Няма ли да получите достатъчно сън, защото тялото не е това, което е изтощено? Ако не можете да се принудите да работите, в къщата, да общувате или да се грижите за другите, можете да правите всичко с големи усилия и изтощението е вашият водач от сутринта до лягане, може би неща, които дори не биха ни хрумнали са виновни. Какво например?
Просто не се чувстваме сами. Това е тежест за нас, причината за която не можем да открием, камо ли да премахнем. Но ние често саботираме собствените си чувства на щастие. Любопитни факти, които дори не бихме приели за ненормални, но при „правилното“ взаимодействие на обстоятелствата, те уморяват душата, изтощават тялото и ни отнемат енергията.
Присъствието на някои хора е токсично. Независимо дали става въпрос за приятели, семейство или колеги, вие го знаете - някои хора просто взимат вашата енергия. Присъствието им е небалансирано, вие не се забавлявате толкова много с тях, колкото ви причиняват притеснения (дори ако те се оплакват само от техните). Въпреки че това не е непременно лошо намерение от тяхна страна, е необходимо да се каже, че нямате нужда от тях в живота - и те също нямат нужда от вас. Тъй като не им помагате да решават проблемите си, те дори не искат да ги решават, а просто прехвърлят собствената си негативна енергия към вас. Аз съм (може би) по-добре, ти по-лошо. Но всъщност нищо не се променя. Следователно е необходимо да се ограничи контактът с тях.
Изпитвате недоволство и не прощавате. Да се научиш как да прощаваш е една от най-големите способности за спокойствие. Прошката не е заради тези, които са ви наранили, а заради вас. Не бива да забравяме, не трябва да се учим, но трябва да прощаваме. Дали на тези, които не са ви отказали рожден ден, или на тези, които са променили вашия жизнен път. Да преживееш, да се научиш, не да го оставиш да се повтори, а да простиш и да го оставиш.
Обещаваш, но не изпълняваш обещанията си. Просто не можеш. Независимо дали обещавате да дойдете да посетите баба си, въпреки че знаете, че няма да имате време, или че ще запазите тайна и вечер ще я разкажете на приятел. неспазените обещания са нещо, което черпи нашата енергия. И то по три начина. Вие изразходвате енергията, която не е необходимо да я срещнете. Имате лошо усещане, че не сте го изпълнили. И като не го направите, вие съсипвате репутацията си. Всичко лошо.
Не плащате сметки навреме. Да, истинските. Да дължиш пари на някого е голямо психологическо бреме, независимо дали става дума за енергийна компания или приятел. А с дълговете с близки е още по-лошо. За да избегнете неприятни ситуации, по-добре спрете да се свързвате с тях. И след това отива с вас. Ако вече дължите и не можете да погасите дълга наведнъж, задайте график за погасяване. Всеки сто се брои за стъпка в правилната посока!
Опитвате се всичко да бъде под контрол. Непрекъснато гледаме напред и се опитваме да предскажем какво голямо ще се случи. И идеален за работа. Когато бебето ни се роди, докато напредваме в работата, все още виждаме нещо „горе“ пред нас. И трябва да следим всичко, което се случва. Рядко оставяме нещата да текат, често дори не търсят малки радости.
Опитваме се да угодим на другите, но не и на себе си. Най-добрите майки в света знаят това. Но щипка такава черта е във всеки от нас, независимо дали имаме семейна роля. Бихме искали да подарим поради различни причини. Или зависим от това, което другите мислят за нас, или си казваме, че ако покажем на всички как да се държат добре, те също ще се отнасят с нас така, или нашият алтруизъм е просто толкова силен, че не можем да си помогнем. И ние разчитаме на другите да уредят хубавите неща в живота ни (точно както уреждаме за тях). Но понякога на първо място трябва да бъдете себе си. И да осъзнаеш, че не означава да си егоист.
Забравяме колко е важно да сме здрави. Понякога просто се отпускаме и се отдаваме на малко повече храна, цигари и алкохол, но по-малко упражнения, отколкото би трябвало. Ако не обърнем внимание на това как се чувства тялото ни, с времето то ще се върне при нас с интерес.
Ние сме затворници на собствените си страхове. Защото нещото, от което повечето от нас се страхуват в живота, е конфронтацията. Страхът е странно нещо - много често се страхуваме от нещо, което всъщност не се е случило, не се случва, просто има потенциал да се случи (често изключително в главата ни). Черните мисли за загриженост често ни парализират и тормозят от сутрин до вечер. Понякога е много по-добре да се застъпиш за себе си, отколкото да изчакаш страха ни да премине, да се разреши или да намериш път към нас.