- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Аз съм на годинка след раждането и ми остават 15 излишни килограма Опитвам се да се храня контролирано, не мога да се отърва от това и най-лошото от всичко, което съпругът ми все още ме хвърля върху мен
Аз също имам подобен проблем и търся начин да тренирам не е достатъчно, когато не съм толкова гладен и изнервен започнах протеинова диета засега съм щастлив, че просто ми струва много пари и представете си съпругът ми все още не разбира
здравей качих 16 кг на тегло и все още имам 10 аз лично не го решавам, защото планираме да направим още едно бабо, така че ще започна диета тогава: D но определено смятам да пробвам зумба
@majkanova здравей добре качих 25 кг по време на теглото, но все още имам 10 кг, но също не го решавам, въпреки че съпругът ми ще ми каже тук и там. но не е ужасно. 🙂 защото планирам още две деца, така че ще видя как ще бъда 🙂
Разбирам те.След първата диета просто плаках 2 години като гледам и след това се ядосах и започнах да държа на 90 дни.Загубих 10кг и после бавно още 10кг . Наистина ме ритна, когато видях работи, а околността ме похвали . издържах около 2 години . ядох нормално . после пак забременях, качих 20 кг и сега се бия отново . казах, че няма да чакам толкова дълго и беше 7 месеца и държа вече месец - първо загубих 4,5 кг от дукан и сега 5 дни Норбиро и заедно надолу за месец 5 кг.ст все още ме чака поне 7-10 кг. искам да ви насърчавам, на първо място трябва да се ядосвате и да сменяте храната . Аз не спортувам. Нямам време и не ми харесва. Най-трудно е да започнете . но тогава ще бъде забавно. харесва ми според мен, че мога да направя и нещо сладко за закуска.и тогава имам енергия за malu.skus да прочета принципите тук и е логично.и напълно готино.не позволявам знам дали си по-добър и какво си измислил 😵 😀 😉
бебе опитайте с протеинова диета - остават ми 35 кг след раждането, оставих го след 6 месеца, благодарение на протеиновата диета. Няма да гладувате - със сигурност не, просто пропускайте картофи, тестени изделия, ориз. Ще работите върху месо, кисело мляко, яйца, сирене - зеленчуци ... може би знаете някои. Аз също го позволявах много пъти - особено сладкиши. глоба. сега ще си позволя да ям повече - теглото ми не е вдигнато.
@jespera Никога не съм диета. така че изобщо не знам нищо за диетите, но тази ме очарова, все още не съм я чувал. но отивам да я търся и може би ще я пробвам. мислите, че мога да кърмя след тази диета?
След раждането ми остават 30 килограма и не мога да ги сваля, от две години ще ме посъветва?
Имам обратния проблем, качих 23 и отслабнах вече 27 Изглеждам много кльощава. и все още съм беден. но за мен това е щитовидната жлеза.
@jespera съветва какви храни има в протеиновата диета, не мога да я намеря никъде
@davomonca kukni www.dukanovadieta.com
но основно млечни продукти кисело мляко, извара. най-добре 0% мазнини, риба, месо, шунка, сирене-също възможно най-малко мазнини по-глупави 3% намерих в магазина.
там имате всичко написано. наистина бързо настаняване на кантара . направиха го общо . Останах 3 седмици и 4,5 кг надолу, сега имам норби, но някак си слязох 😀 така че вероятно ще се върна отново към него.
Бебето ме остави с 15 кг две години след раждането . факт е, че трябва да ме ядосате, защото в противен случай няма да работи . съпругът ми ме хвърляше в окото с "ядене" отново при всяко хранене, но не беше Причината, поради която бях ядосан, когато отидох да пазарувам за много пари, не купих нищо на парцалите, защото имах хакери от всичко: DI спря след пет часа, а дотогава ям всичко, просто изтрих прясна вода ... и вечерта отивам да тичам, когато малкият заспи, наистина само парче на майка ми, което е около 1 км . за първата седмица свалих 2,5 кг . бях на 71 и имам 68.5. Аз съм на много добър път: DI никога няма да спазва някаква диета, имаме една дама, която. спазваше диетата на dukan, отслабваше с 50 кг годишно, спираше я и наддаваше 70 кг година по-късно.
точно както писането на марва - дуканова е по-строго - има само протеини - това означава, че няма зеленчуци, няма плодове, просто мляко, сирене, яйца, месо - без никакви странични ястия. но резултатът е интересен.и става въпрос за няколко дни - нито месец върху месото - има точна разбивка. Що се отнася до протеините - поставете 13-дневна протеинова диета в Google. Напр. първият ден е млечен - работих върху ванилов кефир от lidl. Не следвах нискомаслено или просто месо, приготвено във вода - обикновено приготвено пиле, или риба, салата. планинско саламу не диетична шунка. извара има ли напр. Бях овкусил със стафиди. може да бъде. просто е идеално да продължа да работя и не винаги да мисля кога съм ял и съм гладен и ми се вие свят и вече не знам и не знам какво. ако искате да бъдете приятна майка, трябва да издържите ... а не останалите след раждането като. Дори и да грешите - по-добре е да съгрешите с някакъв протеин - кисело мляко, чаша мляко или вино, но не и хляб или не знам. По принцип все още работя по някакъв начин - научих месото само със салата. и т.н. и отново с две деца нямам време за специални закуски и обяди. това е тътен. Ще пия малко слабително чай тук и там, плюс хром, басейн, батут, много вода. и 35 кг е fuc.