Въведено от: Люси
Надпис: Re: Дължина 1 - нападателна фаза
Здравей, всичко си сбъркал. фаталната фаза, ако искате да отслабнете с 3 кг, докато пишете, трае три дни, след три дни се сблъсквате с 2 фази, където редувате протеиновите и протеиново-зеленчуковите дни. как ви устройва или 1/1, 2/2 и т.н. когато във 2-рата фаза отслабнете до необходимите ви килограми до 3-та фаза
Въведено от: Люси
Надпис: Re: Re: Дължина 1 - фаза на обида
разбира се исках да напиша, че ако искате да свалите 10 кг, тогава 1 фаза е три дни
Въведено от: Леница
Надпис: Re: Re: Дължина 1 - фаза на обида
Така че в моя случай (-10 кг) нападателната първа фаза ще продължи само 3 дни (последователни). Това меню - https://www.dukanovadieta.com/jedalny-listok/? И след това следва втората фаза - редуване на чист протеинов ден с протеин + зеленчук? В продължение на 7 дни в седмицата и толкова много седмици - дни, докато оставя тези 10 кг? Разбрах ли най-накрая?: D Много благодаря. Обърквам се от други диети.
Всъщност е индивидуално, колко време отнема втората фаза. Въпреки това? Благодаря и на двама ви.:)
Въведено от: Пати
Надпис: Re: Re: Re: Дължина 1 - обидна фаза
тя разбра, поздравления:-) но не забравяйте, че менютата са само модел, вие комбинирате разрешените храни според това, което харесвате, времето и количеството храна, което сами определяте според нуждите. просто не бъдете гладни, но дори не се оглеждайте:-)
Въведено от: Леница
Надпис: Re: Re: Re: Re: Дължина 1 - фаза на атака
Уаууу, хура.: D Разбира се. Закъснението между храненията не е важно при тази диета, нали? Разбира се, не преяждайте, разбирам. Благодаря много.
Въведено от: И аз
Надпис: Re: Re: Re: Re: Re: Дължина 1 - фаза на атака
Винаги, когато сте гладни, не е нужно да отделяте време. Но винаги е най-добре за организма, ако между храненията се държат поне два или три часа, а междувременно нищо, само чай, кафе, вода. И от това, което прочетох тук, 15 минути преди хранене и 15 минути след това, не бива да пием вода. Казват, че храната се преработва по-трудно в стомаха.
Въведено от: Дария
Надпис: рецепти
Вложих в тази торта точно онова, което трябваше да бъде там, нищо повече, нищо по-малко, но беше глупаво, но нищо не вървя, просто съм малко разочарован, очаквах нещо от него и не е като всички хвали го, не знам само за мен след 4 дни или одеяло надолу, така че не знам
Въведено от: дуканка
Надпис: Re: рецепти
Несмут, не можеш да видиш нищо за 4 дни, всяко тяло реагира по различен начин, има различен метаболизъм. В допълнение, изгряващата луна също може да има голям пух, менструация. цикъл. дръжте се и не премествайте тежестта по-ниско с очи:-) Законите на Мърфи работят. видите ли, резултатът идва.
Въведено от: Дария
Заглавие: Re: Re: рецепти
Благодаря за подкрепата, ще бъда търпелив и не смятам да се отказвам толкова скоро, така че задържам мястото
Въведено от: Лия
Надпис: Овесени ядки
Здравейте, искам да попитам какво мислите за замяната на овесените трици с овесени ядки, особено когато ги ям с кисело мляко или мляко. Забранено ли е или мога да си го позволя? Между другото, аз съм във фаза 1