Носите тесни дънки
Въпреки че могат да бъдат модерни, тесните дънки постоянно притискат кожата и нервните окончания. Това причинява постоянно усещане за дискомфорт, което може да доведе до проблеми с нервната система. Сякаш не е достатъчно лошо, намаленият въздушен поток върху краката ви може да причини сърбеж и изтръпване и в крайна сметка да изтръпне краката ви.
Устояваш на кихането
Когато затворим устата си и стиснем носа си, за да предотвратим кихането, нашето вътречерепно налягане се повишава значително. Потокът на кръв към мозъка ни е нарушен и кръвоносните ни съдове и нервната тъкан са компресирани. Това може да доведе до главоболие, съдови увреждания и дори проблеми със слуха.
Реклама
Използвате парфюм
Синтетиката често се използва за направата на парфюми, тъй като произвежда по-силни аромати и е по-евтина от естествените масла. Тези вещества могат да причинят замайване, гадене и сънливост. Дразни също така очите, гърлото и кожата. По-добре е да замените парфюмите за етерични масла или да ги прилагате само в добре отопляема стая.
Използвате смартфона си преди лягане
Изкуствената светлина през нощта потиска производството на хормона мелатонин, който регулира съня и будността. Ниският мелатонин може да доведе до депресия, рак, затлъстяване, сърдечни заболявания и крехка имунна система. Следователно, лягането по-рано е разумен избор за подобряване на вашето здраве.
Реклама
Съхранявате храната в пластмасови съдове
Много пластмасови контейнери съдържат изкуствени химикали, като фталат и бисфенол, които помагат да се запази тяхната гъвкавост. Ако се съхраняват в пластмасови съдове за дълго време, тези вещества могат да проникнат в храната. Това може да повлияе на вашата ендокринна система. Много по-добра идея е да съхранявате храна в съдове от стъкло, неръждаема стомана или керамичен материал.
Измийте зъбите веднага след хранене
Зъболекарите отдавна препоръчват да си миете зъбите поне 30 минути след хранене. Ако е възможно, часът е още по-добър. Храната и напитките - особено тези, които са много киселинни - засягат емайла на зъба, както и слоя под него (дентина). Движението на вашата четка за зъби изтласква киселината по-дълбоко и по-близо до дентина. Това може да доведе до изключителна чувствителност и увреждане на емайла.
Реклама
Често използвате антибактериален сапун
На повърхността на кожата ни живеят голям брой полезни бактерии, които играят роля в защитата на тялото ни. Ако използваме антибактериален сапун твърде често, в крайна сметка стерилизираме ръцете си, което от своя страна създава възможности за навлизане на вредни бактерии в тялото ни. Дерматолозите препоръчват използването на антибактериален сапун за порязвания, драскотини и ожулвания. Не го използвайте за миене на ръце повече от два пъти седмично.
Носите тесни дънки
Въпреки че могат да бъдат модерни, тесните дънки постоянно притискат кожата и нервните окончания. Това причинява постоянно усещане за дискомфорт, което може да доведе до проблеми с нервната система. Сякаш не е достатъчно лошо, намаленият въздушен поток върху краката ви може да причини сърбеж и изтръпване и в крайна сметка да изтръпне краката ви.
Пиете прясно изцеден сок
Не всеки знае, че прясно изцеденият плодов сок е полезен само за вас в малки количества. При определени заболявания соковете могат дори да причинят сериозно увреждане на тялото ви. Например, гроздовият сок не се препоръчва за тези с наднормено тегло или диабет. Освен това соковете са силни алергени. Трябва да внимавате, когато ги давате на деца - само малки количества и, ако е възможно, предварително се консултирайте с лекар.