Под Урпин се раждат не само красиви, но и силни жени. Доказателството е Барбора Бугарова, която е посветена на силовия триатлон.

също

Барбора Бугарова (31) е родена Бистричанка. На пръв поглед тя е жена, но има повече сили от много момчета. Тя е посветена на силовия триатлон в отворената категория до 48 кг и дори е притежател на всички национални рекорди.

Далеч сте от мъжко изглеждащи жени. Как влязохте в укрепването и колко вече отделяте за това?

В миналото се занимавах активно със сноуборд в свободен стил и не избягвах няколко наранявания. След операцията на менискусите в коляното, скъсах връзките си в рамките на една година и трябваше да прекратя състезанието. Тогава стигнах до упражнението, което ми помогна много. За първи път влязох във фитнеса преди около седем години. По-късно, по време на престоя ми в САЩ, взех и треньорски курс и в продължение на няколко години също се отдадох на тази професия в чужбина.

В момента участвате в силов триатлон. Приближете го до нашите читатели ...

Силов триатлон или пауърлифтинг е силов спорт, който се състои от три дисциплини: клякам, натиск на пейката, мъртва тяга - в този ред те се следват един друг в състезанието. Всеки състезател има три опита във всяка дисциплина в зависимост от правилата на тази федерация. Най-добрият опит от всяка дисциплина се включва в общия сбор. Ако двама или повече състезатели достигнат една и съща сума, по-лекият състезател печели над по-тежкия.

Какво казват околните за това хоби?

Сблъсквам се с различни реакции. Признавам, пауърлифтингът не се разглежда просто като спорт за „финия секс“, но повечето от моите познати също активно тренират и ме подкрепят.

Капитанът класира заместник-майстора. Овните не събраха, дадоха на Тренчан петица

Вече имате няколко записа във вашия акаунт. Като?

Притежавам всички национални рекорди по WUAP (World United Amateur Powerlifting) - покрити от AWPC Словакия - по-специално в силовия триатлон, както и индивидуални дисциплини в клек, натиск на пейка и мъртва тяга (възможно е да се състезавате в целия триатлон, но и във всяка дисциплина отделно). На световното първенство в Трнава дори счупих три пъти световния рекорд в мъртва тяга. Първият ми опит беше по-висок от предишния световен рекорд, с други опити просто счупих собствения си рекорд. Тежах 47 кг, вдигах 95 кг. Но тъй като също тренирах 110 кг, все още не получавам много.

Ако искате да постигнете такива изпълнения, това със сигурност изисква доза самоотричане и упорита работа. Какво включва всичко това?

На първо място, човек трябва да си постави приоритети. Трябва да се откажем от нещо, за да спечелим нещо друго. Не е възможно да направите страхотно представяне, ако сте пили на парти до пет сутринта. Въпреки факта, че пауърлифтингът не изисква толкова строга диета и очертано тяло, колкото е необходимо във фитнеса, аз вярвам, че правилната диета е важна. По-високият процент на мазнини само ще добави към теглото, което в крайното точкуване само ще помогне на състезанието. Когато се състезавате, е важно да имате възможно най-ниското тегло, като същевременно поддържате максимална сила. Заснемането на кнедли или пържено сирене с пържени картофи преди тренировка определено няма да помогне на никого. Тежките тренировки с голямо тегло също изискват добра регенерация, така че добрата диета и добрият сън са особено важни.

Кой от вашите спортни успехи оценявате най-много?

Започнах да играя триатлон едва през април тази година и въпреки факта, че успях да постигна някои резултати, вярвам, че все още не съм достигнал границите си, така че искам постоянно да се усъвършенствам и особено да надмогна себе си.

При подготовката за световното първенство бях диагностициран със здравословни усложнения, когато ми препоръчаха хоспитализация и биологично лечение. Въпреки факта, че това оказа влияние върху представянето, което дадох в състезанието, се радвам, че не се отказах и все пак участвах в шампионата. Моята имаше частна победа, но се надявам, че след една година ще успея да постигна много по-добри резултати.

Когато не режете във фитнеса, как и къде предпочитате да прекарвате свободното си време в Бистрица?

Върнах се в Словакия след почти седем години живот в чужбина. Роден съм и прекарах по-голямата част от живота си в Банска Бистрица, която обичам главно заради заобикалящата природа и планини. И там обичам да прекарвам свободното си време, независимо дали се разхождам с кучетата си или различни други дейности на открито.

Вижте изпълненията на умната Бистричанка в приложената фотогалерия!