най-добрият
Спазването на режим на пиене е много важно. Най-подходящата напитка винаги е била и ще си остане чиста изворна вода без изкуствени добавки. Препоръчително е да сменяте минералните води и да не ги пиете постоянно, защото те съдържат много неорганични вещества, които организмът не използва и само ненужно го натоварва.

Също така избягвайте подсладените лимонади. Плодовите и зеленчуковите сокове са много здравословни, препоръчително е винаги да ги разреждате с вода в съотношение 1: 1. Неподсладените билкови чайове и зеленият чай са отлични.

Яде килоджаули

Ако пиете достатъчно течности, тялото изгаря повече енергия. Ако искате да изгорите повече, пийте студена вода. Тялото изразходва повече енергия, за да повиши температурата на студената вода до средната телесна температура.

Уталява глада

Ти го знаеш. Гладът е просто маскирана жажда. Затова опитайте първо да изпиете глада си. Ако гладът все още е реален, водата ще напълни стомаха ви и ще ви помогне да издържите до копнежния обяд.

Балансира естествения баланс на тялото

Колкото по-малко храна ядете, толкова повече обръщате внимание на питейния си режим. Пийте диета! Минералните води, неподсладените чайове или лимонадите не само ще ви освежат, но и ще подпомогнат метаболизма ви и ще бъдете още по-красиви.

Насърчава достатъчен кръвен поток

Ако пиете много, кръвта ще тече добре и хранителните вещества ще се разпространят в тялото и няма да висят по корема ви

Отстраняване на замърсители от тялото

Водата отмива вредните вещества и ненужните вещества от тялото. И благодарение на течността всички витамини и минерали стигат там, където тялото се нуждае от тях.

Какво можеш да пиеш

Понякога е достатъчна чиста вода от чешмата. Словакия е една от страните с късмет, където произтичащото от водоснабдяването се продава в Америка като минерална вода. Ако искате да обогатите тялото си с витамини и минерали, пийте също минерална вода, плодови сокове, чайове и млечни продукти. Пийте ненаситени и неподсладени минерали. Най-добре е да редувате всичко и да пиете в достатъчни количества.

Само напомняне, че пиенето на кафе дехидратира тялото! Ако сте от хората, които не обичат да пият много малко, научете се да носите бутилка вода и да въведете режим на пиене. Ще видите, че с времето ще се чувствате по-пъргави. Често фактът, че пиете твърде малко, причинява световъртеж, умора и ниско кръвно налягане.

Пийте много, но не и алкохол!:) Алкохолът е висококалоричен и насърчава съхранението на мазнини.