Синята светлина, излъчвана от телевизори, компютърни монитори, смартфони и модерни LED крушки, не само нарушава съня и допринася за много здравословни проблеми, но според настоящите изследвания допринася и за затлъстяването.

Качеството и дълбочината на съня зависят от производството на мелатонин, хормона на тъмнината и съня. Недостигът му може да причини депресия, нарушения на съня и имунната система, сърдечно-съдови заболявания и туморен растеж. Освен това, американско проучване на близо 44 000 жени на възраст между 35 и 74 години установи, че сънят по телевизията или при изкуствено осветление също води до нежелано наддаване на тегло. Основното му познание? Жените, спящи под светлина, са имали 17% по-висок риск от наддаване на повече от 5 килограма през следващите 5 години и са влезли в омагьосан кръг, където много хора са страдали от дихателни проблеми, наречени сънна апнея, възпаление, загуба на мускулна маса и други заболявания поради затлъстяване.

внимавайте

Кажете DOS с този лош навик

Това е като верижна реакция - включен телевизор или друг източник на синя светлина съкращава съня, което нарушава метаболизма и увеличава способността на организма да съхранява мазнини. Освен това тези, които са дълго време, имат повече време за повече храна. Вълнуващ филм или компютърна игра само насърчава това. Кажете DOS с този лош навик и прекарвайте времето преди лягане, като предпочитате релаксиращи дейности, извършвани в ласкателна тъмнина.

И тъй като седенето пред екрана също е вредно за децата, особено до навършване на две години, според Световната здравна организация, излизайте с децата или внуците рано вечерта и спите с всички наведнъж. Писателят Николай Василиевич Гогол би добавил: „Вземете брадва или трион в ръка; ще ви помогне повече от всички спа центрове и разходки преди лягане. " След приятно физическо натоварване със сигурност ще спите, както и американският писател Робърт Фулхум, който заяви: „Ако някога е имало дисциплина за спане на Олимпийските игри, бих опитал за злато!“

Когато сте на път за по-добър сън, силно отслабване, не забравяйте добър матрак и възглавница. Необходимата услуга ще бъде показана и от щори за прозорци и привидна дреболия - маска за спане, за предпочитане черна. На пазара има и модели, които осигуряват 100% пропускане на светлината.


Още съвети за здравословен сън

  • 5 съвета за по-здравословен сън
  • Легла и матраци за здравословен сън
  • Как да забавим старостта? Лекът е качествен сън
  • Евкалипт тръгнал да се бори за по-добър сън
  • Твърдо легло, добър матрак означава по-добър сън
  • Защо да изберем естествени матраци?
  • Протектори за матраци за по-спокоен сън

Матраци по поръчка

Консултиране

  • Матрак 1 + 1 безплатно
  • Herbapur®
  • Евтини матраци
  • Матраци
    • Матраци по материал
      • Матраци от латекс
      • Матраци от пяна
      • Сандвич матраци
      • Матраци с мемори пяна
      • Матраци за пружини и чанти
      • Матрак от кокосови влакна
      • Матраци с конска коса
      • Естествени матраци
      • BIO матраци ръчно пришити
      • Матрак от пяна BIOGreen®
      • Матрак от пяна от евкалипт
      • Матраци с мед и сребро
      • Антибактериални матраци
    • Матраци според препоръките
      • Матраци за детски легла
      • Матраци за деца
      • Матраци за студенти
      • Матраци за възрастни
      • Партньорски матраци
      • Матраци за възрастни хора
      • Матраци за голямо тегло
      • При болки в гърба и ставите
      • Матраци за случайно спане
      • Хотелски матраци
      • Медицински матраци
      • Ортопедични матраци
    • Матраци по размер
      • Матрак 78 × 195
      • Матрак 80 × 195
      • Матрак 80 × 200
      • Матрак 90 × 200
      • Матрак 85 × 195
      • Матрак 100 × 200
      • 120 × 200 матрак
      • Матрак 140 × 200
      • Матрак 160 × 200
      • Матрак 180 × 200
      • Матраци по поръчка
    • Допълнителни матраци
  • Скари
    • Ламеларни решетки
    • Решетки от плат
  • Анатомични възглавници
  • Спално бельо
    • ОБОБНИ ОБУВКИ
      • Листове от Джърси
      • Джърси чаршафи с еластан
      • Тери чаршафи
      • MICRO листове
      • Платна от памучно платно
    • ДРЕХИ
      • Креп листове
        • UNI креп листове
        • Лен креп ПРИНТ
      • Бебешко спално бельо
      • Сатенени чаршафи от памук
      • Памучни чаршафи
      • MICRO листове
      • Спално бельо ФОТО ПЕЧАТ
      • FLANEL листове
      • Листове Kaeppel PERKAL
      • Колекция ленен памучен сатен 2019
      • Колекция спално бельо 2019
        • Спално бельо FLANEL 2019
        • Спално бельо ПАМУК САТЕН 2019
    • ВЪЗГЛАВНИЦИ И ПОКРИВИ
      • Калъфи за възглавници
        • Покрийте Индия
        • Капак от сатен
        • Калъфи MICRO
        • Покрийте 100% памук
        • Кадифено покритие
        • UNI оксфордско покритие
        • Калъф 70% памук, 30% полиестер
        • Калъф 70% памук, 30% полиестер
        • HOME корици
        • НАЧАЛО КОЛЕДНИ ПОКРИТИЯ
      • Възглавници MICROPLASH
      • Възглавница за пътуване
    • ПЪЛНЕНЕ И ПЪЛНЕНЕ ЗА ВЪЗГЛАВНИЦИ
      • Напълнете куха с кухи влакна
      • Пълнеж от пяна на трохи
    • Одеяло одеяло
      • Одеяла в един цвят
      • Одеяла с агнешка панделка
      • Одеяла печат
      • Одеяла с агнешко
    • Протектори за матраци
      • Протектори с полиуретан
      • Листове с полиуретан
    • ПРОТЕКТОРИ ЗА МАТРАЦ
      • Протектори с полиуретан
      • Листове с полиуретан
    • ДЕКИ
      • Одеяла в един цвят
      • Одеяла с шарки
      • Одеяла с агнешко
      • Одеяла за пътуване
    • ПЛЯЖНИ КЪРПИ
    • ПЕЧАТИ
    • КУХНЕНСКИ ПРЕДПРЕДЕЛНИЦИ
    • ПВЦ АБРАЗИВИ
    • ДЕТСКИ КЪРПИ И ПОНЧИ
    • ХОТЕЛСКИ ТЕКСТИЛИ
    • ПЛЯЖНИ КЪРПИ И ОДЕЛИ
      • Одеяла
    • ПЛЮШ
    • ЧЕРТ ПАМУК
    • Стая
      • Спално бельо
        • Памучен сатен
        • Креп
          • Потискане
        • На децата
        • Микро
        • Памук
        • Фланел
        • Сатен
        • Перкал
      • Чаршафи Polášek
        • Джърси с еластан
        • Хавлиена кърпа
        • Джърси
        • Джърси с полиуретан
        • Махрен плат с полиуретан
        • Микро
        • Памук
      • Одеяла
        • Едноцветен
        • Шарени
      • Протектори за матраци
        • Джърси
        • Хавлиена кърпа
        • Ватиран
      • Възглавници и калъфи
        • Възглавници
          • Микро
        • Калъфи
          • Сатен
          • Микро
    • Хол
      • Възглавници и калъфи
        • Възглавници
          • Микро
          • Подкови
        • Покрития
          • 100% памук
          • Оксфорд
          • У дома
      • Покривки
        • Печат
        • Коледа
        • Едноцветен
        • Великден
      • Одеяла
        • Едноцветен
        • Шарени
        • С агне
        • Пътуване
    • Кухнята
      • Чаени кърпи
        • Класически
        • Подарък
          • Трио
        • Декоративни
          • Дуо
          • Трио
      • Покривки
        • Печат
        • Едноцветен
        • Коледа
        • Дюпон
        • 100% памук
        • Дамаск
        • У дома
        • Великден
      • Седалки
      • Подложки
        • Памук
        • Pvc
      • Престилки
      • Пвц покривки
      • Ръкавици без ръкавици
    • Банята
      • Кърпи и кърпи за баня
        • Кърпи 30х50
        • 100% памук
        • Бамбук
        • Хотелска програма
        • Жакард
        • Работни кърпи
        • Подаръчни комплекти
        • Хавлиени кърпи UNI 30x50
        • Детски 30х50
      • Плажни кърпи
      • Бебешки кърпи и пончо
        • Кърпи за баня
    • За хотели
      • Чаршафи
        • Джърси с еластан
        • Джърси
    • Други
      • Пълнежи и пълнежи
        • Пълнене
        • Попълнете
      • Носни кърпички
      • Подаръчен ваучер
      • Карета
      • Разфасовки
      • Памучни завеси
    • Метър текстил
      • Декоративни тъкани
        • Памук
        • У дома
        • Коледен дом
        • Сатен
        • Лонета
      • Производствен материал
        • Памучно платно
      • Плюшени
      • Затъмнение
        • Затъмнение ПРИНТ
        • Затъмняване на UNI
    • Деца
      • Пелени
      • Бебешки кърпи и пончо
        • Кърпи за баня
    • Спалнята
      • Спално бельо
        • Микро
        • Памучен сатен
        • Фланел
        • Перкал
        • Креп
        • На децата
        • Меко трико
      • Полашек листове
        • Микро
        • Хавлиена кърпа
        • Джърси
        • Джърси с еластан
        • Памук
      • Възглавници и калъфи
        • Покрития
          • Сатен
          • Микро
        • Възглавници
          • Микро
      • Протектори за матраци
        • Джърси
        • Ватиран
        • Хавлиена кърпа
      • Одеяла
        • Шарени
        • Едноцветен
      • Одеяла и възглавници
        • Одеяла
        • Възглавници
    • Кухня
      • Покривки
        • Дюпон
        • Едноцветен
        • Печат
        • Великден
        • У дома
        • Коледа
        • 100% памук
        • Дамаск
      • Чаени кърпи
        • Класически
        • Декоративни
          • Дуо
          • Трио
      • Подложки
        • Памук
        • PVC
      • Седалки
      • Покривки от PVC
      • Престилки
      • Ръкавици без ръкавици
    • Баня
      • Кърпи и кърпи за баня
        • Бамбук
        • Хавлиени кърпи UNI 30x50
        • Хотелска програма
        • 100% памук
          • КАТКА
        • Жакард
        • Работни кърпи
        • Детски 30х50
        • Подаръчни комплекти
      • Плажни кърпи
      • Бебешки кърпи и пончо
        • Кърпи за баня
    • Хол
      • Одеяла
        • С агне
        • Едноцветен
        • Пътуване
        • Шарени
      • Възглавници и калъфи
        • Покрития
          • Оксфорд
          • У дома
        • Възглавници
          • Подкови
          • Микро
    • Други
      • Карета
      • Памучни завеси
      • Разфасовки
      • Пълнежи и пълнежи
        • Пълнене
        • Попълнете
      • Носни кърпички
      • Подаръчен ваучер
    • За хотели
      • Полашек листове
        • Джърси с еластан
        • Джърси
  • Аксесоари
  • Калъфи за матраци
  • Подаръчен ваучер

ЗАЩО КУПЕТЕ ОТ НАС?

  • Ние сме чешки производител на семейство
  • Безплатна доставка
  • Anat. възглавница безплатно
  • Матраци по поръчка
  • Качествени материали
  • Ексклузивни естествени материали
  • 12 години опит
  • 100% гаранция за удовлетворение