Двойката искаше да покаже на света, че след като преуморите диетата, можете да отслабнете по здравословен начин, и всичко това с нисък бюджет. Те го направиха просто като планираха храненето си. Шарлот свали 40 килограма, докато приятелят й остави невероятни 50 килограма, представя портала Metro.

много

Джесика Симпсън тежи 108 килограма преди раждането: бърза трансформация! След отслабване тя е секси кост

Двойката внимателно планира менютата си предварително и приготвя ястия в кутии за закуска, обяд и вечеря. Те харчат малко над 150 евро на месец за хранене и техният план за отслабване е прост - основата е, че всяко хранене трябва да има само 400 калории. Шарлот и Джон не само ядат скучни салати, но се наслаждават на по-здравословни версии на типични ястия. Те прекарват около 6 часа всяка неделя в приготвяне на ястия за цялата седмица, така че не е нужно да се занимават с готвене през седмицата.

„Приготвяме всичко от нулата и ядем всичко, което ни харесва. Това не е диета. Обожаваме всичко, което ядем, и се наслаждаваме на всяка хапка. Понякога е трудно, защото прекарваме часове в готвене в неделя. През седмицата обаче изобщо не готвим. Това е диетичен план, който ни позволява да ядем всичко, което искаме. Готвим много добра храна и бих казал, че това е най-добрата храна в света,„Каза Джон, който сега тежи 85 килограма.

Джон започна този стил на готвене, преди да срещне Шарлот и тя беше много готова да се присъедини. Наричаха го „дебелия Джон“ заради диетата си, основана главно на бургери, сандвичи с колбаси и обедни обекти. Да не говорим, че е успявал да приема от 4000 до 5000 калории на ден. На 23-годишна възраст той отишъл при личния си лекар, защото имал проблем с купуването на дрехи и той му казал, че е изключително затлъстял.

Бруталната трансформация на мама: Тя успя да свали десетки килограми благодарение на едно нещо

„Седях в колата отчаян, самотен и плаках. Получих няколко листовки за това какво не трябва да ям, но не смятах, че това е достатъчно помощ. Не знаех откъде да започна. "Наистина ми беше трудно", каза Джон. Първоначално тренираше пет пъти седмично и успя да свали няколко килограма.

През 2017 г. той срещна Шарлот, която мразеше как изглежда. Така трапезарията с желание добави към неговия стил и те продължиха да губят килограми заедно. Те приготвяха по-здравословни, бюджетни и много вкусни ястия.