Познаваме витамин D и можем да черпим от слънцето. Това е енергия и нейната стойност не може да се компенсира със злато! В края на краищата, може ли един свят да функционира без слънцето ?! Следователно е необходимо да сме редовно изложени на слънчева светлина, защото тя лекува и поддържа тялото ни по следния начин:
Разбира се, срещаме проблема как да се излагам на слънце, като същевременно зачитаме факта, че това може да причини кожни заболявания.?
Черпете енергия предимно от сутрешното слънце - разсъмвайте и абсорбирайте слънчевата енергия поне 10 минути на ден, за да можете да откриете колкото се може повече. Не блокирайте слънцето с UV фактори или дрехи. Изберете или слънчева сутрин, или ранна вечер. Избягвайте яркото слънце на обяда на обяд - обаче разходката по него по време на обедната ви почивка ще ви бъде от полза. Ако е възможно, наслаждавайте се на слънчевите лъчи възможно най-често!
• понижава холестерола
• понижава кръвното налягане
• подобрява функцията на щитовидната жлеза
• регулира имунната система
• подобрява секрецията на инсулин
• подобрява способността на сърдечния мускул да се свива
- ЗДРАВА ДИЕТА, КОЯТО ПЛОДОВЕ ДА ИЗБЕРЕТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
- ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА Как да отслабнете Ако искате да отслабнете, не започвайте да приемате таблетки за отслабване
- Здравословна пица карфиол; РЕЦЕПТИ за отслабване
- Здравословна диета за отслабване; Живейте по-здравословно
- Здравословната диета от ЙОГУРТ и СИРЕНЕ са здравословни и подходящи храни за отслабване