витамин

Витамин А - приятел или враг?

Що се отнася до стремежа към перфектна кожа, това е безкрайна история. Непрекъснато търсим подходящи продукти и следваме най-новите дерматологични тенденции. Витамин А се превърна в един от най-популярните компоненти на козметиката, защото се бори с акнето, забавя стареенето и поддържа кожата здрава. Въпреки многото предимства, има хора, които имат много резерви относно неговите ефекти.

Витамин А е известен в няколко форми - ретиноли, ретин А, бета каротин и естери. Изборът е голям, което е предимство за едни и объркващо за други. Без достатъчно съвети не е лесно да разберете кой трябва да използвате. Трябва да се вземат предвид и странични ефекти като зачервена, чувствителна и суха кожа, които някои хора избягват витамин А. Той обаче има и положителни ефекти върху кожата, като предотвратяване на фини линии, бръчки и стареене, причинени от въздействието на слънчевата светлина.

За да разберете по-добре ефектите и свойствата на витамин А, прочетете следното интервю с Candace Noonan, директор на Environment, Грижа за кожата.

Защо витамин А е основен компонент на ежедневната грижа за кожата?

Научните изследвания показват, че витамин А е ключов регулатор на ДНК в кожата. Има способността да намалява фините линии, бръчките и стареенето под въздействието на слънцето. Подобрява тонуса на кожата и я прави по-мека и хидратирана.

Какви храни да предпочитате?

Не препоръчвам дългосрочни добавки с витамин А, тъй като синтетичният витамин А носи по-висок риск от токсичност. Добър избор са: органичен говежди черен дроб и пилешки дроб. Черният дроб филтрира токсините, но не съхранява токсините. Черният дроб на изкуствено хранените животни обаче ще съдържа токсини, тъй като черният дроб е претоварен.

За да увеличим съдържанието му в кожата, трябва да консумираме тези храни в увеличени количества в продължение на поне 7 дни. Все пак е също толкова важно да прилагате витамин А повърхностно върху кожата всяка сутрин и вечер, което ще донесе по-бързи резултати. Слънчевите лъчи намаляват нивото на витамин А в кожата.

Всеки може да използва витамин А върху кожата си?

Всеки може повърхностно да прилага витамин А върху кожата. За разлика от витамин D, тялото ни не може да го произведе, затова трябва да разчитаме на неговата консумация и приложение в козметиката.

Що се отнася до възрастта на потребителя, е важно да изберете правилната форма на витамин А. Ретиноевата киселина е по-подходяща за по-зряла и не чувствителна кожа. Той е по-груб и причинява зачервяване, сухота и чувствителност. Младата и чувствителна кожа трябва да се третира с естери на витамин А. Когато използвате ретинол от магазина, проверете стандартите и качеството на производителя. Изберете реномирани дерматокозметични марки, където се поддържат чистотата и процесите на обработка, опаковане и съхранение. Ретинолът е обект на окисляване, така че бъдете внимателни при избора.

Има ли начин да се използва витамин А и да се избегнат страничните му ефекти като зачервяване, нежност, сухота или люспеста кожа?

Ретиноидите са единствената козметична съставка, одобрена от FDA на САЩ. Има десетки изследвания, които потвърждават тяхната ефективност. Те обаче са много нестабилни и никога няма да останат дълго на рафтовете на магазините. Винаги е необходимо да се провери тяхното качество. Начинът на опаковане на продукта също влияе върху неговото качество и ефекти.

Ако търсите подходящ продукт с витамин А, първо се консултирайте с експерт. Като цяло обаче бихме могли да кажем, че такъв продукт трябва да съдържа недразнеща форма на витамин А, липопептиди, витамин Е.