Присъединявам се. Аз също съм 10 месеца след раждането и все още имам 10 килограма. И от утре отивам за това ... защото вече съм отчаяна и до Коледа бих искала да съм поне 5 килограма по-лека. Какво предлагаш? 🙂
Не знам какво да започна 🙂 Аз съм нов в това. Бих искал също да сложа около 10 кг. Изхвърляли сте и преди?
но веднъж успях да отслабна достатъчно, но това беше през пубертета и мина някак от само себе си: D. това не се брои: D.Аз лично ще отида на 90-дневна диета.че доста добре се храня, защото не мога да ям всеки ден, защото не мога да се справя тогава. д
Ще намеря тази диета в мрежата?
да, ще откриете, че и тук има такава група. това е доста прост принцип ... имате само групи и се храните съответно. не гладувате. Аз също съм доста добър в способността да поддържам диетата си, но когато си кажа, че не става въпрос за нищо, което не правя, ще ям: D, така че утре ще работя. Може би писането му тук ще ми помогне, ще ме рита и ще ме мотивира.
Просто го изучавам, ще видя дали ще го направя или нещо друго, така или иначе ще направим нещо с нас и ще бъдем в подкрепа за постигане на някакъв резултат 🙂
да трябва. Толкова дълго се гримирам, започвам. Но никога не мога да издържа, мога да си кажа, че ако не съм практикувал, това не е нищо.
Бих искал също да му дам някои упражнения, просто не знам как ще го преследвам:(
ноо и какво бихте искали да практикувате?
така че не забравяйте да направите нещо по корем и да нарисувате орбитрек за няколко минути. и тогава щях да видя постепенно, ако успея, щях да добавя нещо към него
Е, това е страхотно. поне нещо. каква височина и тегло имате?
180 см и 80 кг и бих искал да ги сложа на тези 65 кг до лятото. ти? и на колко години си?
25 години. 168 ръст и тегло 70. и вие сте на колко години?
31 години. Вероятно ще седна утре, ще направя меню за седмицата и график и така ще започна, защото ако не го погреба всичко, трудно ще го запазя 🙂 започваш от утре?
да започвам от утре. наблюдаваше тази диета?
@ saskia24
Бабуле се присъедини към групата "Пътят към моята трансформация"
Има красиви мотивации за бебета да отслабват
Различни покани за упражнения
А също и рецепти за здравословно хранене
Наблюдавах диетата, не е лоша, но бих искал да коригирам някак трайно диетата 🙂, но в началото не би било лошо. Отивам да видя и тази група
@ mataba155 и как да намеря тази група? 🙂
@ 55petra55 обаче, в началото не е лошо. поне временно с намаляване на теглото и тогава е възможно да се премине към по-нормална диета, но да остане на ниско ниво 🙂