Vital ME - представя няколко специализирани услуги, които са фокусирани върху анализирането и опознаването на вашето тяло с помощта на съвременни устройства.
Резултатът е резултат, който ще ви помогне да определите правилната програма за упражнения и оптималното меню. Получавате много други ценни съвети, които са „съобразени“ директно за вашето тяло, метаболизъм, непоносимост и т.н.
Специализирани услуги се извършват от нашите акредитиран консултант по хранене Renáta.
Обобщихме за вас често задавани въпроси, на което Renáta ви отговаря:
1. Колко вода трябва да пия?
Вашето тегло * 0,03 до 0,04 = обем вода в литри
Най-доброто е, разбира се, чиста вода или алтернативни билкови чайове, вода с лимон, мента и т.н. Без аромат.
0,04 се отнася за топли дни, дни с повишено движение, дни с по-висок стрес и други подобни.
Тоест онези дни, когато изискванията към тялото и организма са завишени.
2. Как или къде мога да записвам калории?
Можете сами да водите дневник или на хартия, или например на безплатния уебсайт: www.foodisgood.eu
Ще отворите акаунт и постепенно ще регистрирате получената храна. Ще разберете какъв е вашият запас от отделни хранителни вещества и енергия. И можете да го сравните с разходите.
3. Ще отслабна възможно най-скоро?
Важна част от намаляването е достатъчно движение - оптимално 3-4 пъти седмично и нашият VitalStudio може да ви помогне максимално.
Упражненията спомагат за ускоряване на метаболизма и подобряване на храносмилането, подобряване на мускулната функция, регенериране и ускоряване на загубата на тегло.
4. Как да се мотивирам?
Важно е да намерите пряка мотивация за отслабване. Нещо осезаемо, измеримо, нещо, което се вижда, което можете да назовете точно, изразете.
Правете промени в диетата и начина си на живот постепенно. Не всичко наведнъж. това е трудно за поддържане.
Настройте режима на пиене като първо нещо и след това постепенно добавете промяна във физическата активност (интензивност) на движение и промени в диетата.
Разбира се, ние също можем да ви помогнем с нашето студио с това.
Ако търсите ефективни решения за:
- наднормено тегло
- непоносимост към храни и алергии
- цьолиакия
- затлъстяване
- малко енергия, умора
- безсъние
- киселини в стомаха
- подуване на корема или лошо храносмилане
не се колебайте да поръчате консултация. Два вторника на месец от 15:00 до 19:00 Renáta е на ваше разположение.