сутрин

Вечер си лягаме в страхотно състояние и сутрин се събуждаме като след счупена нощ. Не, не говорим за сутрешното ставане, а за тези, които правят подуването на лицето неудобно. Тези отоци обикновено засягат хора на тридесет години и борбата с тях често може да помогне на човек.

Наводнено лице и външен вид на подходящ товарач. Много от нас знаят това и въпреки това не можем да направим нищо по въпроса. Отдаваме го на възрастта и се опитваме да се примирим с факта, че вече няма да е иначе. Вярно е обратното. Ако вечер хвърлите шепа от някоя от тези храни в устата си, подуването на лицето с времето ще изчезне. Друго предимство е, че вечер няма да ядете сладкиши и чипс, а плодове и зеленчуци.

pixabay.com

Ябълки

Проучванията показват, че две до четири ябълки на ден трябва да помогнат за незабавно премахване на подуване на лицето. Малко хора обаче могат да ядат четири ябълки през деня, затова се препоръчва да ги ядете поне вечер преди лягане и редовно. Ако не ви харесва вечер, поне го имайте рано вечерта. Можете да ги консумирате както сурови, така и печени. Такъв ябълков пост ще ви помогне да не се събуждате сутрин като след парти и че отокът, който всеки има сутрин, ще изчезне по-бързо, а не преди обяд.

Магданоз

Магданозът има отлични диуретични ефекти. Редовната му консумация помага да се дехидратира, така че добавете добра доза магданоз към вашата храна или салата. Той ефективно премахва подуването на лицето и също така ви помага да предотвратите други възможни проблеми, свързани със задържането на вода в тялото. Също така е важно магданозът да загуби полезните си свойства след замразяване или изсушаване и последващо продължително съхранение. Затова го яжте възможно най-прясно.

pexels.com

Горски плодове

Череши, малини, ягоди, череши. Поради високото си съдържание на калий и магнезий, тези плодове спомагат за ефективното отделяне на излишните течности от тялото. Ако имате някой от тези плодове на разположение в прясно състояние, не се колебайте и яжте. Проблемите с подуването изчезват.

pixabay.com

Елда

Това не е най-вкусният вариант, но варената елда без сол ще ви гарантира свеж вид сутрин и загуба на подуване почти веднага след събуждане. Не е много вкусно, но си заслужава.

pixabay.com

Сушени кайсии

Кайсиите са идеална храна, която лишава организма от всички излишни, включително вода. Кайсиевият компот е в състояние да се справи с подуването в рамките на няколко часа. Не всеки обаче има вкъщи компот от кисели кайсии и вече не всеки го харесва, така че вкусните сушени кайсии също ще изпълнят тази цел. Хвърляйте няколко в устата си всяка вечер и след няколко дни ще видите резултати.

pixabay.com

Боровинките

Известно е, че червената боровинка се използва от лекарите за възпаление на пикочните пътища. Това е така, защото червените боровинки отлично източват тялото и имат диуретични ефекти. Ако правите сок или смесвате червени боровинки преди лягане и не ги подслаждате със захар, подуването на лицето трябва да изчезне до сутринта. Червените боровинки също така предотвратяват съхраняването на вредни вещества в тялото, така че вместо това получавате само щедра доза витамини. Сокът от червена боровинка се препоръчва и от лекарите на бременни жени, които най-често страдат от подуване.

pixabay.com

Краставици

Нормалната краставица носи огромни ползи за тялото. Редовната консумация на тези зеленчуци ще се отрази особено на външния ви вид. Краставиците имат силно диуретично действие, а прясно изцеденият краставичен сок отлично облекчава подуването не само на лицето, но и на краката. Ако натиснете краставицата, можете да сложите останалата част върху лицето си като маска. Кожата е красиво свежа и блестяща след нея.

pixabay.com

Пъпеш

Не напразно пъпешът е популярен на всички „фронтове“. Въпреки че няма твърде много витамини, той прочиства организма от токсини, замърсители и, разбира се, отоци, т.е. отоци. Не се увличайте и с пъпеша доста внимателно. Експертите препоръчват максимум два килограма на ден. Някои от нас могат да го направят, но честно - само през горещото лято.

pixabay.com

Патладжан

Патладжанът е чудесен помощник в борбата с отоците. Разбира се, нямаме предвид пържени или печени патладжани. Ако иска да изпълни целта си, трябва да се яде сурова.

pixabay.com

червен пипер

Пиперът съдържа голямо количество калий, който успешно освобождава тялото от излишната вода. Счита се за особено полезен вид зеленчук, тъй като съдържа ликопен, вещество, което предотвратява злокачествени заболявания. За да се отървете от подуване на лицето, яжте чушки вечер. Това обаче не се отнася за тези, които имат проблеми с храносмилането. Червеният пипер е тежък сам по себе си, така че не го консумирайте през нощта, освен ако нямате наистина бърз метаболизъм. По-добре е да го замените с ябълки, които помагат на храносмилането.

Ако включите в диетата си редовна консумация на тези храни, за предпочитане в прясно състояние, ще предотвратите не само внезапното подуване на лицето, но и проблема с отока в бъдеще. Страдате ли и от подуване на лицето или други части на тялото? Как се борите с тях? Уведомете ни в коментарите.