Хипертонията е един от причините за сърдечно-съдовите събития. Проблемът е налягането по-високо от 140/90 mmHg, се обърна Хатала. Препоръчва на хората на възраст над 50 години да проверяват стойностите му няколко пъти в годината.

начин

Смята се, че в момента над 200 000 души на възраст между 45 и 64 години живеят в Словакия с изключително висок риск от инфаркт или инсулт.

Те нямат значителни физически проблеми и следователно не са мотивирани да им се проверява нивото на кръвното налягане или холестерола. Много от тях пушат, повечето са с наднормено тегло или затлъстяване и им липсва редовно упражнение.

Рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, които хората могат да контролират, включват по-специално липса на физическа активност, нездравословна диета, пушене, наднормено тегло или затлъстяване, както и високо кръвно налягане и холестерол.

Например пушачите са два до три пъти по-склонни да получат инфаркт от непушачите. Поне 80 процента от всички инфаркти при мъже на възраст под 45 години се считат за причинени от тютюнопушенето.

Здравословният начин на живот не е само дума

„Всички знаем какво е здравословен начин на живот“, каза Ева Гонкалвес, доцент по кардиология, отбелязвайки, че не е толкова лесно да се следва.

Изобилието от физическа активност има благоприятен ефект върху сърцето. Правилното хранене също е важно. Съставът на диетата и съдържанието на сол могат да имат защитен или разрушителен ефект върху сърцето, а храната влияе и върху други рискови фактори.

Според Световната здравна организация недостатъчният прием на плодове и зеленчуци причинява до 1,7 милиона смъртни случая годишно.