Гледайте видео, за да се почувствате по-добре

този

Споделете статия

Като цяло трябва да се отнасяме към себе си като към някой, когото обичаме. Психолозите са единодушни, че любовта към себе си е важна за психичното здраве. Начинът, по който мислим за себе си, определя поведението ни и начина, по който околната среда ни възприема.

Много от нас обаче трябва да работят усилено върху любовта към себе си. Като приятелите във видеото, за което пише британският The Independent.

Урок, който няма да забравят

Алиса е актриса, която се бори с анорексията. Най-добрата й приятелка Тифани също няма най-доброто мнение за себе си. И двете жени получиха задачата да пишат неща, които мразят, върху собствените си тела. След това си размениха списъци и прочетоха обидите директно в лицата си. Никой от тях не очакваше колко болезнено може да бъде подобно преживяване. Не беше лесно да чуеш обиди от близък приятел, който се обърна към тях.

След седмица приятелите се срещнаха отново, за да оценят чувствата си от видеото. И двамата се съгласиха, че дори не могат да гледат записа. Това им помогна основно да преосмислят позицията си.

Тифани отбеляза, че е трудно да наблюдаваш приятелката си и да виждаш болката, която й причиняват обидните думи. Тя осъзна колко силно се наранява.

Отнасяйте се към себе си като към приятел

„Защо си казваме неща, които никога не бихме казали на най-добрите си приятели?“ Видеото пита накрая.

Проучванията показват, че милиони хора имат проблеми със самооценката. Последните изследвания на професионална асоциация за грижи за деца показват, че много деца започват да гледат на физическата възраст на две години. Въпросът обаче засяга най-много момичетата в пубертета.

Ако сте твърде критични към себе си, спрете. Наранявате самочувствието си. Научете се да се отнасяте към себе си като към приятел и ще се почувствате по-добре.