Имам последиците от израстването в дисфункционална среда ?

Възрастните деца на алкохолици използват думите на съоснователя на общността Тони А. като основа за определяне на личността на „възрастното дете“. „Възрастно дете“ е човек, който реагира на ситуация за възрастен със съмнение в себе си, самообвинение или чувство, че е погрешно или непълноценно. Научихме всичко това по различно време в детството. Без външна помощ, като възрастни, ние подсъзнателно действаме под въздействието на негативни мисли и преценки. Нежеланото ни завръщане в детството може да бъде незабележимо. Но те се случват - вредят на нашите решения и взаимоотношения.

Следващите въпроси ще ви помогнат да определите дали в първоначалното ви семейство е имало алкохолизъм или друга семейна дисфункция. Ако родителите ви не са били алкохолици, баба и дядо ви може да са пили и да са предавали тази болест или друга семейна дисфункция на вашите родители. Ако алкохолът или наркотиците не бяха проблем, може би домът ви беше разхвърлян, небезопасен и му липсваха всички хранителни вещества, каквито има, както е при много алкохолни семейства.

Тези 25 въпроса предлагат поглед върху някои от начините, по които децата, израснали до алкохолик, са засегнати - дори много години след напускането на дома. Тези въпроси се отнасят и за възрастни, израснали в семейства, в които е имало деца или сексуално насилие над деца, или за възрастни, израснали в семейства, където е имало религиозен фанатизъм или работохолизъм. По същия начин много деца/вече възрастни /, отгледани с осиновители, попадат в тази категория.

Ако сте отговорили с „да“ на три или повече от тези въпроси, може да страдате от последиците от израстването в алкохолно или по друг начин нефункциониращо семейство.

Каним ви на срещи на DDA, за да научите повече.

Възрастни деца на алкохолици е анонимна общност от „Дванадесет стъпки“ и „Дванадесет традиции“. Нашите срещи предлагат безопасна среда за споделяне на нашия опит.

Редовно посещавайки събранията и споделяйки собствения си опит, ние постепенно променяме нашето мислене и поведение. Работейки по програмата DDA, ние откриваме нов начин на живот.

Препоръчваме ви да присъствате на поне 6 срещи, докато решите дали тази програма е подходяща за вас.

Групата DDA Harmónia в Попрад заседава от 2 ноември 2013 г.

Ние сме регистрирана група в Световния център на WSO ACA: https://acawsoec.org/slovakia/

пълнолетно

Ако имате дилема да направите „нова стъпка“ в живота си и изпитвате нужда да се консултирате с психолог, можете да напишете имейл: [email protected]

Група за самопомощ: 12 стъпка програма - от гледна точка на експерта

Mgr. Hana Vojtová - клиничен психолог, психотерапевт, Тренчин

Ако разгледаме по-отблизо програмата от 12 стъпки, ще открием, че тя е необикновена в няколко отношения. Много е полезно за живота на всеки, независимо дали имаме проблеми с справянето с емоциите или страдаме от зависимост. Програмите от 12 стъпки говорят за изцеление, което според тяхното разбиране е сложен процес на (пре) намиране на качеството на живот чрез изцеление на взаимоотношения със себе си, другите хора и Бог - Висшата сила. Това измерение има потенциал да достигне до широк кръг хора с различни трудности. (И накрая, кой от нас „здрав“ е напълно свободен от пристрастяване, независимо дали става дума за зависимост от властта, контрол върху опита на близките ни, потвърждение и признателност от другите? Кой от нас „здрав“ не изпитва безпокойство, страх, чувство на самосъжаление.) Ползата от общностите на 12-стъпковите програми не е в това, че те са измислили нови духовни и терапевтични принципи, а в това, че са успели да ги формулират в прости и особено практически стъпки и многократно се опитват и проверяват това ръководство на собствени. Програмата от 12 стъпки е в състояние да бъде следвана от почти всички, обикновено с помощта на някой, който вече е преминал през стъпките (спонсор) или е добре запознат с тях (терапевт).

Общностите на програмата съдържат фактори за лечебния ефект на групата, както го познаваме от груповата психотерапия (универсалност, подаване на надежда, имитация на поведенчески модели, алтруизъм, предоставяне на информация, коригиращ опит, развитие на социални умения). В същото време те имат и други предимства, които повишават ефективността на тяхното действие. Добре функционираща, утвърдена по-дълго време група е не само група от хора, които искат да бъдат емоционално добре, но те са група от хора, отдадени на здравословния принцип по цял живот. Това е общност, която е поставила изцелението, единството и помощта на другите като най-важни приоритети. В такава група посетителят диша приятна атмосфера на добро настроение, реципрочност и релаксация.

Принципите на 12-те стъпки са психологически добре разбрани и се съчетават с това, което знаем и използваме в психотерапията. Освен това те са обогатени с духовен аспект. Той присъства в програмата от 12 стъпки от самото начало и е обект на някои дискусии от самото начало. Докато от една страна, той позволи на много хора, страдащи от безнадеждност, да се върнат към живота и придават на програмата необичайна сила и дълбочина, от друга страна той представлява и представлява за мнозина онази част от програмата, с която, поне първоначално, няколко членовете не могат да се идентифицират. Ето защо членовете на програмата наблягат на понятието „Висша сила“ или „Бог, както го разбираме“, в което всеки може да вложи собствената си идея (от християнския Бог чрез силата на групата, до мощно дърво) . Няколко опита за изключване на духовността от програмата от дванадесет стъпки доведоха до отслабване, макар и не до пълна загуба на нейната ефективност. Доверието в „Сила, по-голяма от нашата“ е именно факторът, който дава шанс на болните да надхвърлят собствените си граници, да изоставят старите си навици, да се изправят пред външната и вътрешната реалност, която те често преживяват като заплашителна.

Темата за дванадесет стъпки може да предложи много интересен материал както за психотерапевтите, така и напр. за духовенството. Същото важи и за дванадесетте традиции - тези два набора от изключително практични принципи направиха възможно изграждането на основите на здрава, привлекателна и развиваща се общност.

12-стъпковите програми не са всичко, те не се харесват на всички. Както навсякъде, където качеството се влияе от човешкия фактор, има групи, в които преобладават междуличностни конфликти, нездравословни модели на поведение, съперничество. Този риск е по-голям за новите групи, особено в страни, в които програмата няма дълга традиция (включително Словакия). Ето защо е от съществено значение отделните групи да се фокусират от самото начало върху принципите на 12 стъпки и 12 традиции, като по този начин укрепват положителната посока към изцелението. Опитът от цял ​​свят показва, че ако общността се придържа към тези принципи, тя наистина предлага ефективен начин за възстановяване.

Адаптирано от Vojtová H., Анонимни алкохолици и тяхната програма от дванадесет стъпки. Психиатрия, 13, No.3.-4, стр. 177-181.

Какво са писали за нас + истории за нас и от дома ни: