Някои майки се чудят защо кракът им е нараснал като възрастен. Макар и само леко, но все пак може да се случи, че обувките, които сме носили добре по време на бременност, могат да ни тласнат след раждането. И не само по дължина, но и по ширина. Как е възможно?

по-голям

Влияние на бременността

Ново проучване на експерти от университета в Айова потвърди това, което много жени са преживели на собственото си тяло - бременността непрекъснато променя размера и формата на женския крак. Нищо чудно, защото плоските стъпала са често срещан проблем за бременните жени. Това вероятно се дължи на увеличаването на теглото и отпускането на ставите, което се случва по време на бременност.

Постоянни промени

Според списанието ScienceDaily, професорът по ортопедия и рехабилитация Нийл Сегал казва по-подробно:

По-дълго и по-широко

Въз основа на измерванията си изследователите установяват, че при 60 до 70 процента от жените краката им се разширяват и удължават по време на бременност. Не е обаче, че кракът ни расте. Височината на свода е значително намалена, като по този начин удължава дължината на стъпалото с два до 10 милиметра. Най-голямото въздействие върху формата и дължината на стъпалото е първата бременност, но всяка следваща може да предизвика допълнителни промени в структурата на стъпалото.

Причина за артрит?

допълнително обяснява експертът. Нийл Сега, заедно с други експерти, има за цел да проведе по-нататъшни проучвания в близко бъдеще, за да прецени дали тези промени в краката водят до здравословни проблеми като артрит по-късно в живота.

Допълнителни убийства

Във всеки случай не бива да забравяме краката си по време на бременност. Те трябва да направят голяма промяна за кратък период от време - да носят десет и често двадесет килограма повече, отколкото са били свикнали. Изравняването на свода на стъпалото може да причини други здравословни проблеми, придружени от силна болка.

Не само ежедневната хигиена

В допълнение към нормалната хигиена, трябва да се научим да правим правилния педикюр, който, ако е с лошо качество, може да влоши проблемите с краката. От време на време да се поглезим с масаж, ако имаме втвърдени места, нека ги премахнем с пемза или ги омекотим с кремове, предназначени за това.

Веднага след като някои обувки ни направят натъртени, нека спрем да ги носим. Нека пропуснем и обувки, които деформират пръстите - особено малките пръсти и не са достатъчно широки.

Крака нагоре и внимавайте за мухъл

Разширените вени и подуването също са често срещани проблеми за бременните жени. Краката с разширени вени се нуждаят от много почивка. Когато седим, трябва, ако е възможно, да ги разположим поне в хоризонтално положение или дори по-високо. Трябва да бъдем много внимателни при гъбични заболявания, които често се появяват на пръстите на краката.

Бихме могли по някакъв начин да ги прехвърлим на гениталиите, което не би било най-подходящото. Цялото домакинство трябва да се грижи за здравето на краката, тъй като използваме общ душ или вана. Избягваме места, където много хора се редуват в душовете - басейни, фитнес и уелнес центрове и други подобни. Дори да ги посетим, нека си вземем душ у дома.

Неприятно подуване

Упражненията ще ни помогнат да облекчим упражненията - ако не ни е забранено от лекаря, поне чести разходки. Подходящите домашни упражнения за краката включват например кръжене на глезените и упражняване на пръстите на краката.

Качествените обувки са важни, които имат излята арка, така че дават на крака необходимата опора. Повечето майки също са засегнати от подуване на краката по време на бременност. Въпреки че обикновено не са сериозни, във всеки случай уведомете Вашия лекар. Понякога те могат да бъдат признак на усложнения - като прееклампсия.