по-добри

Че безмесното меню е само за слабите? Грешка. Смята се, че веганите и вегетарианците се хвалят с по-добри сексуални показатели!

Ако редовно отричате сланина, колбас или правилно изпечена пържола от вашите философски вярвания или ефект върху здравето - според учените имате точка за добро! И вероятно според любовниците ви.

Те са по-здрави

От хранителна гледна точка растителната диета е достатъчно богата на най-важните хранителни вещества, докато има по-малко вредни вещества, наситени мазнини и вещества, които поддържат лошия холестерол. Веган диетите обикновено се състоят от високо съдържание на растителни протеини, полизахариди, фибри, магнезий, калий, фолиева киселина и други витамини и антиоксиданти. „Вегетарианската диета предлага няколко хранителни ползи, като по-ниски нива на наситени мазнини, холестерол или животински протеини, както и по-високи нива на въглехидрати, фибри, магнезий, калий, соли на фолиева киселина и антиоксиданти като витамини С и Е и фитохимикали, "казва той. MUDr. Игор Буковски, лекар от клиниката по клинично хранене. "Според проучвания вегетарианците имат по-ниски стойности на индекса на телесна маса, отколкото по-ниски смъртни случаи от исхемична болест на сърцето, отколкото невегетарианците. В същото време вегетарианците имат по-ниски нива на холестерол в кръвта, по-ниско кръвно налягане, по-ниски нива на хипертония, диабет тип 2 или рак на простатата или дебелото черво “, добавя лекарят.

Диетата включва и знания

Разбира се, това важи само ако веган или вегетарианец полага големи грижи да осигури достатъчно от тези хранителни вещества. Клиничната практика показва, че веганите и вегетарианците обикновено са изложени на риск от витамин В12, калций, желязо, йод и омега-3 мастни киселини. „Веганството и вегетарианството са стилове на хранене, които изискват много знания, за да се осигури оцеляването на здрав човек без повишени хранителни нужди“, посочва чешкият вътрешен лекар MUDr. Павел Кохаут. Въпреки ползите и потенциалните рискове, хората, които не ядат месо, могат да се похвалят с приятен бонус - според много проучвания те са по-добри, по-ефективни и по-плодотворни спътници в леглото. И това са причините:

По-добро кръвообращение

Според сървъра MedicalDaily.com, особено при мъжете, безмесната диета има благоприятен ефект върху артериалните стени и кръвообращението. Освен това месото от неконтролирани ферми може да натовари организма с редица хормони, водещи до намаляване на сперматозоидите и дори до риск от рак на простатата. В допълнение, по-доброто кръвообращение означава по-добър приток на кръв към пениса и ерекция.

Повече сексуална енергия

Според този сайт плодът се грижи за по-добра сексуална издръжливост. Например, бананите съдържат висока доза калий, който е хранително вещество, което подпомага производството на полови хормони и увеличава енергията. Други афродизиаци включват шоколад и ядки.

По-висока физическа работоспособност

И това се отнася не само за сексуалната, но и за цялостната физическа издръжливост. В датско проучване вегетарианците спечелиха цялата линия на велоергометър. В сравнение с месоядните, които управляваха в протектора средно 57 минути, строгите вегетарианци до 167 минути!

По-красива и гладка кожа

Ако сте веган или вегетарианец, за вашата кожа се грижи основно масивното съдържание на витамин С в плодовете и зеленчуците - от съществено значение за метаболизма на колагена, което повишава еластичността на кожата. Според проучване, публикувано в списание Dermato-Endocrinology, диета, богата на калории, мазнини и месо, може да помогне при акне. Левцинът, аминокиселина в месото, прави точно обратното - намалява съдържанието на колаген и може да допринесе за възпаление на кожата на лицето.

Аромат аромат

Според проучване в списанието Chemical Sense, ако сте веган, тялото ви мирише по-секси. Мъжете на безмесна диета миришеха много по-привлекателно и приятно и по-малко интензивно от месоядните. Твърди се, че консумацията на червено месо може да има неблагоприятен ефект върху вашата миризма.

По-добро настроение

Консумацията на плодове и зеленчуци също повишава нивата на серотонин - хормонът на щастието. А доброто настроение, разбира се, може да доведе до по-голямо сексуално желание. Според проучване, публикувано в Nutrition Journal, тези, които не ядат месо, са склонни да бъдат по-щастливи и по-малко стресирани от тези, които ядат. Екипът отдава този факт на наличието на мастни киселини, особено на арахидонова киселина - животински източник на омега-6 мастни киселини, които могат да причинят промени в настроението.